第1103回 聴覚情報の五感の質（サブモダリティ―）の変更

◆日時
2017年8月12（土）7：50から約15分間

◆内容
「NLPの実践手法がわかる本」（山崎　啓支　著）を読んで、
聴覚情報の五感の質を変更するワークを行いました。

【このワークをする目的】

聴覚情報の「五感の質」の中で自分に特に大きな影響を与えている項目を見つけ、知る。

（手順）
ステップ１　好きな音楽が聞こえていると想像する。

ステップ２　次の項目を特定する。
①音源の位置・距離
⓶ボリューム
③音の高低
④テンポ・リズム
⑤その他の特徴

ステップ３　嫌な音が聞こえていると想像する。

ステップ４　次の項目を特定する。
①音源の位置・距離
⓶ボリューム
③音の高低
④テンポ・リズム
⑤その他の特徴

ステップ５　嫌な音の①から⑤の項目の「五感の質」を順番に変更していく。
各項目ごとに、直感的にこのように変えたら楽になる、または楽しくなるのではないかと思った方法で変えていく。

ステップ６　元々の点数を10点として、変換後に何点ぐらいになったのかを書き留める。

※注意：次の項目に移る前に、必ず変更した「五感の質」を元に戻す。

（やってみたら）
好きな音楽と嫌いな音が聞こえてくる位置が全く違っていました。

嫌いな音は距離を離し、ボリュームを小さくしてほとんど聞こえないくらいにしたら、とても楽になりました。

またテンポが速い時は焦るのですが、ゆっくりになると落ち着く感じになりました。

その他として、嫌いな音が聞こえている時に、それ以上に大きいボリュームで、サラウンドで愉快になる音楽が聞こえているとイメージしたら、
楽しくなったのと、その音楽に関連した映像が浮かんできました。
聴覚の刺激を受けて、視覚のイメージも想起されました。