第1114回 チェインプロセス

◆日時
2017年8月23（水）6：00から約60分間

◆内容
「NLPの実践手法がわかる本」（山崎　啓支　著）を読んで、
チェインプロセスを行いました。

（手順）
ステップ１　手に入れたい目標を設定する。

ステップ２　タイムラインをイメージし、そして現在の位置に立ち「①現在の状況」を体験する（アソシエイト）。

ステップ３　未来に向かって2歩進み、手に入れたい目標を達成した自分になりきって体験する（「⓶目標達成」の位置。）その際、五感をフルに使って（アソシエイト）体験する。

ステップ４　再び現在の位置に戻り、「①現在の状況」にアソシエイトして体験する。

ステップ５　そして、一歩歩き（⓶途中経過の位置）、未来の望ましい状態に向かって進む途中経過（中間地点）を体験する。

ステップ６　そして、さらに一歩進み再び手に入れたい「目標達成した自分」になりきって体験する（（アソシエイト）。

ステップ７　今度は、手に入れたい「③目標達成した自分」の位置からさらに一歩進んで「④目標達成後の自分」の位置に進む。
そこで、「④目標達成後の自分」について五感をフルに使って（アソシエイト）体験する。

ステップ８　そして、「①現在の状況」→「⓶途中経過」→「③目標達成した自分」→「④目標達成後の自分」を再度体験する。

ステップ９　①～④のプロセスをスピードを勧めながら３～4回体験する。

ステップ10　そして、最初に掲げた目標の印象がどのように変化したのかを感じてみる。

（やってみたら）

目標が達成されることが自然なことだと思いました。
肩の力が抜けて楽になりました。
現在、途中経過、目標達成、目標達成後が１つの線でつながり、それぞれのステージでの気持ちが感じられ、ステージの変化による気持ちの変化が感じられました。