熱中症予防には塩分を！

水分を摂ります。たくさん摂ります。

汗をかいて塩分が抜けます。

水分を摂ります。もっと摂ります。

浸透圧を整えるために余分な水分が排出されます。

その間にも塩分が抜けます。

ますます水分が排出されやすくなります。

・・・

水分を摂れば摂るほど熱中症に近づく。

 

熱中症予防になるという「経口補水液」には、大量の砂糖と塩が入っています。

熱中症を予防するには、水分と一緒に塩分を摂りましょう。
（摂りすぎ注意：大量に汗をかいたら塩分、普段の生活の中では食事で十分らしい）

 

※水分だけじゃなくて塩分も摂れっていうのは、もう10年前に十分叩き込んだはずだった。でも、実生活の中ではついつい忘れてしまうね。特に、エアコンを入れるかどうか迷う程度の日で、部屋の中にずっといたりすると熱中症なんて思いもしないわ。

20160727

2016年07月27日（水）　NHKニュース７

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汗のにおいとセメダインの香り

スイカとメロンのどっちが好きか？

スイカって、なんか汗臭くない？
メロンって、セメダインじゃね？

カブトムシの餌だろ。

 

そう思っていた時期が私にもありました。

 

いまは、口のまわりが汚れないような形に切ってくれればどちらも好きです。
どちらが好きかというならば、甘さがしつこいメロンの方が好きです。色がついていても、ヘタの方の甘くない部分は食べません。

毛布を引っ張り出す涼しさ

3夜連続で涼しかった。むしろ寒いくらい！