★★★2018年10月摂取カロリー＆コレステロール管理★★★
- 01日（月） 288㎎ 2,018kcal（おやつ800kcal）まんじゅう４つ！
- 02日（火） 489㎎ 1,975kcal（おやつ480kcal）
- 03日（水） 1,174㎎3,650kcal（おやつ1,300kcal）3食カレー＋カステラ
- 04日（木） 397㎎ 1,868kcal（おやつ500kcal）
- 05日（金） 416㎎ 2,579kcal（おやつ800kcal）
- 06日（土） 602㎎ 2,389kcal（おやつ600kcal）
- 07日（日） 407㎎ 1,998kcal（おやつ550kcal）
- 08日（月） 528㎎ 2,369kcal（おやつ700kcal）
- 09日（火） 457㎎ 2,755kcal（おやつ100kcal）カレー＆酢豚(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ・・・おやつ我慢したσ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ偉い
- 10日（水） 552㎎ 2,011kcal（おやつ350kcal）
- 11日（木） 564㎎ 2,816kcal（おやつ600kcal）太刀魚！かりんとう！
- 12日（金） 334㎎ 2,336kcal（おやつ400kcal）
- 13日（土） 600㎎ 4,400kcal（おやつ1,400kcal）計算不可！これくらい？（翌日体重から）
- 14日（日） 418㎎ 3,576kcal（おやつ1,660kcal）残り物片付け
- 15日（月） 386㎎ 2,770kcal（おやつ1,110kcal）おやつ・・・片付けなくてもいいのに・・・
- 16日（火） 427㎎ 2,024kcal（おやつ990kcal）
- 17日（水） 509㎎ 2,705kcal（おやつ700kcal）
- 18日（木） 70㎎ 2,279kcal（おやつ1,010kcal）
- 19日（金） 462㎎ 2,355kcal（おやつ500kcal）
- 20日（土） 437㎎ 2,349kcal（おやつ700kcal）
- 21日（日） 584㎎ 3,194kcal（おやつ1,110kcal）
- 22日（月） 513㎎ 2,485kcal（おやつ550kcal）
- 23日（火） 394㎎ 3,005kcal（おやつ880kcal）きなこチョコレート！
- 24日（水） 678㎎ 2,921kcal（おやつ1,550kcal）おぐらチョコレート！
- 25日（木） 430㎎ 2,576kcal（おやつ700kcal）
- 26日（金） 373㎎ 2,430kcal（おやつ1,200kcal）柿ピー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 27日（土） 363㎎ 2,877kcal（おやつ1,440kcal）柿ピー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 28日（日） 225㎎ 2,132kcal（おやつ550kcal）
- 29日（月） 383㎎ 2,752kcal（おやつ1,110kcal）甘納豆(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 30日（火） ０㎎ 2,080kcal（おやつ1,250kcal）せんべい(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 31日（水） 403㎎ 2,720kcal（おやつ660kcal）
健康診断も受けたので、今月はなんだかリバウンドの予感がしたが・・・月頭の2日でかなりいい線になったのに、そこから1㎏近く増えた状態で～
結局今月は実質増加だが、現状維持扱い（微増）
