★★★2016年10月の摂取カロリー★★★

2016年10月31日 19時55分55秒 | カロリー管理生活

2016年10月の摂取カロリーとコレステロール

  • 01日 120㎎ 2,622kcal(また飴舐めた、9個225kcal)
  • 02日 414㎎ 2,451kcal
  • 03日 195㎎ 2,421kcal
  • 04日 241㎎ 2,045kcal
  • 05日 236㎎ 2,217kcal
  • 06日 102㎎ 2,374kcal
  • 07日 322㎎ 2,461kcal(また飴舐めた、11個275kcal)
  • 08日 387㎎ 3,669kcal(親族集合で寿司揚げ物菓子アイス)
  • 09日 264㎎ 2,104kcal
  • 10日 538㎎ 2,502kcal(ゆで卵2個)
  • 11日   16㎎ 1,960kcal
  • 12日 143㎎ 2,779kcal(また飴舐めた、10個250kcal)
  • 13日   18㎎ 2,843kcal(飴舐め過ぎ!1袋、20個500kcal!!!)
  • 14日   27㎎ 1,830kcal(昼食をおやつに)
  • 15日   36㎎ 1,678kcal(みそ汁と総菜中心)
  • 16日 780㎎ 1,386kcal(卵3つ!W目玉焼きとゆで卵、ご飯はほとんどなし)
  • 17日   83㎎ 2,772kcal
  • 18日 330㎎ 2,987kcal(バゲットにマーガリンを好きなだけ塗ると、カロリーが2倍に!)
  • 19日 1,037㎎  3,112kcal(また飴舐めた、20個500kcal 卵3つとししゃも 夜食に焼きそば)
  • 20日   78㎎ 2,355kcal
  • 21日   99㎎ 2,359kcal
  • 22日 707㎎ 3,120kcal(おやつのバゲットで実質4食&アイスクリーム)
  • 23日 339㎎ 2,055kcal
  • 24日   57㎎ 2,108kcal
  • 25日 979㎎ 2,496kcal(卵4つ)
  • 26日   29㎎ 2,059kcal
  • 27日 541㎎ 2,504kcal
  • 28日 728㎎ 3,074kcal(おやつのチョコと薄皮パンで1,000kcal超え)
  • 29日 415㎎ 2,729kcal
  • 30日 313㎎ 2,075kcal
  • 31日 670㎎ 1,907kcal

※ 油揚げは要注意!豆腐の親戚だし、軽いし、って油断(油揚げは油を断っていないよ!)をしていると、油だよ!カロリーにびっくりするよ!あの1枚で110kcalだよ!

※ 買いだめはやっぱりダメ!買いだめをした飴がたくさんあったんですよ。食べちゃうわ。この分をララクラッシュにしたら、丸1日分のカロリーを低減できたのに。

※ 食事コレステロールは「血中コレステロールと関係なし」 低カロリー(カロリー管理)の生活は続けるつもりですが、コレステロールは気にしない方がいいみたい。だって、肉や魚が食べにくいんだもの。卵なんてカロリーはそれほど高くないんだよ。
ししゃもは卵を持っているから、コレステロールが高いんだね。まあ、関係なく食べることにしたけど。(19日、1,000㎎超え)

 

今月もギリギリ1kg減量。

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20161031

2016年10月31日 19時27分40秒 | ニュース7

2016年10月31日(月) NHKニュース7

  • 秋田で竜巻か
  • 訪日外国人旅行者2,000万人突破 2020年目標は4,000万人~リピーターを増やして~宿泊施設は~
  • 韓国の検察、パククネ大統領の知人を聴取
  • 横浜、小学生死傷事故(28日) 「どこをどう走ったのか覚えていない」
  • 豊洲市場問題 平成21年決裁文書、全面盛土を決定していた!~これに反していた!!!~
  • TPP衆院特別委 安倍総理「今国会で承認を」~もたもたしていると再交渉を求められる~
  • 地方議員の”口利き” 内容記録制度は約半数~
  • 熊本地震 避難所の大半閉鎖
  • ハロウィーン 渋谷混雑
  • 大相撲九州場所 豪栄道、(日本人)横綱昇進がかかる~ 高安、大関昇進へ意気込み~
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20161030

2016年10月30日 19時28分29秒 | ニュース7

2016年10月30日(日) NHKニュース7

  • 小池都知事、政治塾開講 「候補者擁立も検討」
  • 韓国、パククネ大統領資料流出問題 知人女性帰国
  • 横浜小学生の列に車(28日) 証言二転三転「なんのために車を動かしていたのか覚えていない」~認知症?~
  • 宇宙飛行士大西卓哉さん帰還
  • 大川小学校裁判 石巻市、控訴の議案採決
  • 羽田・アメリカ路線(ニューヨーク、シカゴ) 日中に発着する路線開設
  • イタリア中部大規模地震M6.6
  • プロ野球 日本ハム10年ぶり日本一、記念セール~ 広島では感謝セール
  • プロゴルフ 世界選手権シリーズ、松山英樹日本人初優勝
  • スキージャンプNHK杯 シーズンスタート~高梨沙羅、2年連続3回目の優勝~
  • 競馬 第154回天皇賞(秋) モーリス
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「女盗賊プーラン」プーラン・デヴィ

2016年10月30日 14時14分14秒 | 読書とか

「女盗賊プーラン 上下」プーラン・デヴィ 1997草思社(半年で19刷!って、初版はどれだけ少なかったんだ)

フィクションではよくある話!でもこれはノンフィクション。

ええと、本には1958年ごろ産まれるとあるが、Wikipediaでは1963年になっているね。で、2001年自宅前で射殺ですか。

うん、インドだね。カースト意識かぁ。警察のくそ。
まあ、本人の言葉を信じてまとめてあるわけで、さらにそれを抄訳しているので、うん、感情的な部分と実際の行動とその動機については描けないものがあるだろう。また、話せないようなこともたくさんしてきているだろうと思うのね。

で、読み書きもできないのに国会議員ですか!すごいな。

実家にいたらいつまでも不幸と苦痛の積み重ねだったね。

それにしても、若い!若いけど、時系列をたどると十分にベテランだな。まるで子役俳優の生い立ちを見ている気分だ。まあ、それどころではない酷い扱いを受けているのだけれど、とにかく現実感がない。そして男としてそういう環境であったならば、やはりそこに登場する男たちと同じになっていたかもしれないと思う。社会がきちんと機能しなければ、男女間の原始的な関係はそうならざるを得ないのか。そして、経済的な格差がそれを増幅させる。さらに無くなったはずのカーストの身分意識。

日本で言ったらレディース(暴走族)のキメキメな奴らってことか?
そしてそこから国会議員、のちに大臣とか~なんてね。

 

解説を読むと、『違法性』で愕然とするね。やいやい、インドなんかに旅行に行って大丈夫かいな。まあ、外国人には関係ないのか。
違法性がないばかりでなく、罪の意識や悪の認識が皆無と。教育と慣習だなぁ。
で、我々の押し付けられている価値観は本当に正しいのか?正しいと思いたいよなぁ。

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20161029

2016年10月29日 19時27分47秒 | ニュース7

2016年10月29日(土) NHKニュース7

  • 韓国、パククネ大統領が知人に内部資料 大統領府にも強制捜査へ 予算を操ってその友人に数十億円を流していたんでしょ?そっちの方が本当の狙いだよね?
    • 10人の秘書官を
  • 米大統領選、投票日あと10日 民主党クリントン氏メール問題FBI捜査再開
  • 働き方改革 オフィス以外でも~テレワーク制度~
  • 水俣病(水銀)、公式公認60年で慰霊祭
  • ハロウィーン
  • ボブ・ディラン氏、ノーベル文学賞受け入れの意向
  • ポッカサッポロフード&ビバレッジ 飲料水「富士山~(山梨)」746万本回収へ~臭素酸検出~
  • 佐賀熱気球大会参加の熱気球、JR架線に接触
  • 太陽の塔 改修前に内部公開500人
  • 浦和レッズ 第2ステージ優勝
  • プロ野球日本シリーズ第6戦
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「オリンピック経済幻想論」アンドリュー・ジンバリスト

2016年10月29日 12時12分12秒 | 読書とか

「オリンピック経済幻想論 ~2020年東京五輪で日本が失うもの~」アンドリュー・ジンバリスト 2016ブックマン社

「~2020年東京五輪で日本が失うもの~」っていうのはどうだかね。
バッハさんもそれなりに五輪システムを改善していこうとしているようだし、小池さんが組織委員会にくさびを打ち込む勢いだし、なんか納得いく形で変わってくれるといいなぁとは思うよね。

でも、結局は国と都市の見栄の張り合いで、経済が順調ならいいんだけどね。
この本の中でも言われている通り、自由主義経済研ではもう無理になるかもね。
P166「非民主国家だけがオリンピックを開催するようになるだろう」はっはっは!まさに日本だな。
そこで、宇宙開発競争だな。これが経済成長のきっかけになれば、再び景気のいい都市が金を落とすようになるわ。そして不正がどんどんはびこると。わはは。

パーティーは楽しかろう

経済で考えれば(ほぼ負ける)ギャンブル

儲かるのは政治家とコネのある企業で、直接金を渡すと問題になるので迂回させて献金なんかするんだろうな。「ボランティアでやっている」とかいう政治家の懐へ。だから、情報開示できない組織委員会なんかに東京は金を出す必要ない。組織委員会が自分たちで賄え。国も当然、金を出す必要はない。人員協力はしてもその費用は組織委員会からもらうべき。できないなら、ちゃんと情報開示してから国と東京から援助して貰えや。ってことだな。

オリンピックが無くても外国人旅行者は増えているわけで、オリンピックが来ることでその客を減らすわけで、その後はまた増えるかどうか…
レガシー(遺産)って将来的に不要なものをつくれば逆に負債(負の遺産「ホワイトエレファント」)になるし~
使えるものを壊して損したり、環境を破壊したり~

 

何よりも、その(詐欺的行為による)債務に対してだれも責任を取らない。

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20161028

2016年10月28日 19時28分00秒 | ニュース7

2016年10月28日(金) NHKニュース7

  • 神奈川横浜港南区 小学生登校の列に軽トラック、11人がケガ(2人重傷)1人死亡~87歳運転手~
  • 東京オリンピック、ボート・カヌー競技会場検証結果 長沼ボート場は間に合わない可能性~
  • 三笠宮様葬儀に伴う行事
  • 国連総会 核兵器禁止条約目指す決議採択、日本は反対「核保有国と非保有国の対立の助長を抑える。緩やかな廃絶を」
    • 日本は被爆国としての強い発言権を放棄した!
  • TPP衆院特別委
  • 鳥取中部地震1週間 あれ、まだ1週間?!
  • ハロウィーン(今年は4日間) 経済効果と犯罪増加~警視庁今夜から警戒、車両規制~更衣室、ごみ箱~
  • 豊洲市場問題 昨年度の建設費で地下空間工事~
  • フィギュアスケート グランプリシリーズカナダ大会へ向け、羽生結弦「難度を上げて」~宮原知子~
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20161027

2016年10月27日 19時28分21秒 | ニュース7

2016年10月27日(木) NHKニュース7

  • 三笠宮様 ご逝去(100) ・・・秋の園遊会取りやめ・・・
  • フィリピン、ドゥテルテ大統領 先ほど帰国の途に~
  • 名古屋の病院 患者の食事から異臭、消毒が混入か~警察へ通報、保健所立ち入り~
  • 衆院特別委 TPP審議 山本農相「強行採決」発言 「(他国は停滞しているのに)なぜ審議を急ぐのか~」
  • ストーカー事件、行政からの情報漏えい問題 東京目黒、女性遺体遺棄事件 神奈川逗子、ストーカー殺人~慰謝料訴え~
    • 情報は扱いを誤れば人の命を奪うことを意識してもらいたい
  • 不登校、長期化の傾向 学校なんて行かなくてもいいじゃん
  • 衆院憲法審査会 来月10日審議再開で合意
  • 南スーダン 自衛隊、3か月ぶりに宿営地の外で活動再開
  • プロ野球日本シリーズ第5戦(2勝2敗、札幌ドーム)
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20161026

2016年10月26日 19時30分02秒 | ニュース7

2016年10月26日(水) NHKニュース7

  • 大川小津波訴訟 14億円余り賠償命令
  • フィリピン、ドゥテルテ大統領「日本は投資拡大を」 
  • 自民党総裁任期延長「3期9年」方針決定
  • 衆院選挙制度 定数見直し対象発表
  • 卵子凍結保存 学会は「推奨せず」
  • 経済産業省有識者会議 原子力事業分社化案
  • 日本トップリーグ連携機構「有明アリーナ」計画通り整備を~ 
  • バレーボール日本代表新監督そろって会見
  • プロ野球日本シリーズ4戦目
  • 富士山初冠雪
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20161025

2016年10月25日 19時28分14秒 | ニュース7

2016年10月25日(火) NHKニュース7

  • フィリピン、ドゥテルテ大統領来日
  • 西ノ島 初の上陸調査、最新映像
  • JR明暗
    • JR九州、東証一部上場 
    • JR北海道、低迷3区間バス転換含め協議へ
  • 大阪堺、4歳児所在不明 児童手当を受け取っていた両親を詐欺で逮捕「今はどこにいるか言えません」
  • 豊洲市場問題 
    • 東京都プロジェクトチーム(有識者)2回目の会合
    • 石原元都知事の回答公表
  • 鳥取地震 復旧へ向けた動き~
  • TPP 衆院特別委
  • バレーボール日本代表男女新監督
  • プロ野球日本シリーズ第3戦
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20161024

2016年10月24日 19時28分34秒 | ニュース7

2016年10月24日(月) NHKニュース7

  • 宇都宮爆発事件(23日) 家庭内の悩み~遺書、ブログに不満~
    • 自作で自殺(公園)
    • コインパーキングの車炎上
    • 自宅全焼
  • PKO 駆けつけ警護訓練公開~非公開訓練も~
  • 鳥取地震
  • 衆院補選 自民党2議席確保
  • フィリピン、ドゥテルテ大統領 あす訪日
  • フランス北部、難民移民キャンプ”ジャングル” 立ち退き始まる~一部が反発~
  • 中国「6中全会」始まる
  • 平幹次郎(俳優)死去
  • プロ野球 沢村賞にジョンソン投手(広島)
  • 水泳、短水路W杯 あす開幕
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20161023

2016年10月23日 19時28分06秒 | ニュース7

2016年10月23日(日) NHKニュース7

  • 宇都宮市中心部爆発~公園内駐輪場~ 元自衛官自殺か?(遺書)~3人巻き込まれケガ~
  • 鳥取県地震から2日 避難所は~
  • 福岡南区、女性保育士殺害(15日、今日死亡) 容疑者は同様事件で仮釈放期間が終わったところ
  • 衆院補選 東京10区・福岡6区
  • 働き方改革 労働時間削減で社内通貨支給の企業も~
  • 稲田防衛大臣 駆けつけ警護訓練視察
  • 拉致被害者家族集会 早い対策を訴え~
  • 両陛下 国際外科学会世界総会に向け京都に到着
  • コロンビア 和平合意の修正協議開始
  • 競馬 菊花賞(京都競馬場)サトノダイヤモンド
  • プロ野球日本シリーズ
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「メタモルフォシス」羽田圭介

2016年10月23日 11時11分11秒 | 読書とか

「メタモルフォシス」羽田圭介 2014新潮社

  • 「メタモルフォシス」 『新潮』2014年03月号
  • 「トーキョウーの調教」 『新潮』2013年09月号

M・・・むむむっ!
あ、芥川賞候補作…むむっ!

これは・・・いやだいやだと思いながらちゃんと読んでしまったぞ。
いいか、勃起はしなかったからな!しなかったぞ!

あれかな、吉村萬壱の影響だろうか。こういうのを書いたってのは。

もう一つの顔、もう一つの自分の発見だろうか。もしくは本当の自分、正体を。その手法としてのSM。
30前にこの域に達するとは!
私の方がかなり先に死んでしまうから、羽田圭介の老成した作品を読むことはないかもしれないと思うと悔しい。
・・・ってのは言い過ぎか。

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20161022

2016年10月22日 19時28分09秒 | ニュース7

2016年10月22日(土) NHKニュース7

  • 鳥取県地震 未発見の活断層(?)
  • 奈良南部、不明の登山者13日ぶりの救助~崖から落ち這い上がる~
  • 田部井淳子(女性初エベレスト登頂、登山家、77)死去
  • フィリピン、ドゥテルテ大統領「アメリカ(従属)と決別する」~訪問先の中国で発言~巨額支援引き出し~ 25日から訪日
  • ノーベル賞選考委員が連絡の取れないボブ・ディラン氏を批判 「傲慢」と批判していますが、選考委員のその態度もかなりのものだよね。
  • 中国上海 大学に中国人・韓国人慰安婦像設置
  • ワンダーウーマン、国連名誉大使に
  • サッカーJ1第2ステージ
  • プロ野球日本シリーズ開幕
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「盗まれた顔」羽田圭介

2016年10月22日 11時33分01秒 | 読書とか

「盗まれた顔」羽田圭介 2012幻冬舎
書き下ろし643枚(200字)

前作「隠し事」の拡大版みたいだ。(すでに序盤から感じる)

『見当たり捜査』で検索すると、2012年の週刊ポストの記事が見つかる。大阪府で1978年から始めていた?
巻末の「参考資料」では多くの警察関係書籍などが並び、時期もばらばらだ。
週刊ポストの記事が6月でこの本の発行が10月、羽田圭介27歳、ピコーンときて一気に書き上げたとかあるかも。

あ、著者インタビューあった。

P142(P307) 日本社会の停滞感、その前後の文章に見る子供を作ることへの緩い認識。緩いけど、そうならざるを得ない平均化した?社会。ああ、格差拡大と成り上がりの存在の誕生(復活)こそが、日本の活性化には必要だったりするのか。安倍政権もそのつもりなら言えばいいのに。

終盤の答え合わせ、セリフでの説明はないわ~「僕はテレビドラマのシナリオも描けますよ」っていうアピールだろうか?
いやいや、ここは後日談で語ってほしかったわ。

う~ん、この「盗まれた顔」というしっくりこないタイトル。
いろいろと深読みさせることを狙ったのかな。

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