★★★2018年06月摂取カロリー管理★★★

2018年06月摂取カロリー＆コレステロール

• 01日　357㎎　2,565Kcal（おやつ600Kcal）
• 02日　490㎎　2,369Kcal（おやつ1,110Kcal）
• 03日　388㎎　2,333Kcal（おやつ1,020Kcal）
• 04日　359㎎　2,363kcal（おやつ600kcal）
• 05日　482㎎　2,649kcal（おやつ550kcal）
• 06日　487㎎　2,732kcal（おやつ1,500kcal）
• 07日　238㎎　2,354kcal（おやつ700kcal）
• 08日　555㎎　2,577kcal（おやつ600kcal）
• 09日　565㎎　2,822kcal（おやつ600kcal）
• 10日　173㎎　2,201kcal（おやつ500kcal）
• 11日　955㎎　3,045kcal（おやつ1,062kcal）カステラ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 12日　1089㎎ 3,058kcal（おやつ1,470kcal）カステラ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 13日　590㎎　2,870kcal（おやつ1,220kcal）
• 14日　124㎎　1,796kcal（おやつ400kcal）
• 15日　  65㎎　2,494kcal（おやつ300kcal）
• 16日　473㎎　3,422kcal（おやつ1,230kcal）
• 17日　150㎎　2,956kcal（おやつ1,110kcal）
• 18日　217㎎　2,680kcal（おやつ777kcal）
• 19日　725㎎　2,801kcal（おやつ1,090kcal）
• 20日　450㎎　2,918kcal（おやつ999kcal）
• 21日　670㎎　3,258kcal（おやつ1,260kcal）ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ･ﾎｰﾑﾊﾟｲ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 22日　479㎎　3,732kcal（おやつ1,200kcal）ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ･ﾎｰﾑﾊﾟｲ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 23日　463㎎　2,533kcal（おやつ920kcal）
• 24日　433㎎　3,368kcal（おやつ1,600kcal）柿ピー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 25日　694㎎　1,944kcal（おやつ230kcal）
• 26日　414㎎　2,465kcal（おやつ700kcal）
• 27日　242㎎　2,685kcal（おやつ1,280kcal）ﾋﾟﾉ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 28日　504㎎　3,333Kcal（おやつ1,230Kcal）モナ王(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 29日　149㎎　1,925kcal(おやつ430kcal)
• 30日　162㎎　2,453kcal(おやつ380kcal)

ご飯を減らすがおやつが増える。ご飯の代わりにおやつを食べるか？
今月は体重微増。

20180630

2018年06月30日(土)　NHKニュース7

• 潜伏キリシタン関連遺産、12遺産全て世界遺産登録決定
• 台風で大気不安定　各地で大雨　気温上昇
• 民間ロケット打ち上げ失敗
• サッカーW杯ロシア大会
• 旧優生保護法、不妊手術　資料が見つかったのは3割ほど～国が指示したのと違う場所から見つかる～
• 富山交番襲撃発砲事件　被害者告別式
• 大相撲
• プロ野球結果速報

「私に似た人」貫井徳郎

「私に似た人」貫井徳郎　2014朝日新聞出版
『週刊朝日』2013年01月04・11日合併号～11月15日号

事故で死ぬ人、見て見ぬふりの人、義憤

答えは130ページの7～8行目にあった。「あんた何様のつもり？」

身勝手な義憤《トベ》小口テロ
社会への怒りを示すその態度こそ、自らの怒りを作り出した【足りない寛容さ】だ。同じだ。
まさに、《トベ》のやっていることは、社会の、《トベ》の見る他人の、《トベ》に似た人。
ああ、社会は自分の意識の鏡。見たい部分だけを見てしまう。
都合のいい理屈を作り出してしまう。

許さなければならない。償いのために。

 

これはまた時間をおいて読み返したい一冊だ。
推理小説としてではなく、社会と生き方と価値観について考えるために。

20180629

2018年06月29日（金）　NHKニュース7

• 関東甲信梅雨明け、九州猛烈な雨　志賀突風被害　台風7号も発生
• サッカーW杯ロシア大会　日本代表決勝トーナメント進出～日本はポーランドに負けるも、セネガルが負けて～
• 参院本会議　働き方改革関連法成立
• 富山交番襲撃発砲事件　元自衛官容疑者、しゃべれるまでに快復
• タイ洞窟13少年不明、水抜き～
• アメリカメリーランド州　新聞社銃撃事件、5人死亡～以前からトラブルの男～
• 日大アメフト部反則行為問題　第三者委中間報告「監督の言うことが正しいという人が一人もいなかった」
• プロ野球速報

20180628

2018年06月28日（木）　NHKニュース7

• サッカーW杯ロシア大会　日本代表ポーランド戦（1次リーグ3戦目（最終戦））まもなく
• あすにかけ大雨　西日本を中心に大気不安定～
• 富山交番襲撃発砲事件　小学校校舎内に銃弾2発（警官も発砲）
• 働き方改革法案まもなく採決、可決の見込み
• 「ドカベン」完結　シリーズ累計205巻
• タイ洞窟少年13人不明5日
• 京都舞鶴市長（土俵で倒れた）復帰会見
• 韓国訪問マティス国務長官合同演習中を説明
• 衣笠祥雄さんお別れの会
• プロ野球速報

20180627

2018年06月27日（水）　NHKニュース7

• 富山交番襲撃発砲事件　小学校に弾痕　他にも凶器を用意
• 東北日本海側を中心に激しい雨と風　西日本・東日本、気温上がる
• はやぶさ2　リュウグウに到着～着陸へ～
• 党首討論
• サッカーW杯ロシア大会　ピッチにモヒカー（コバエ）
• トランプ政権　イラン産原油輸入規制（イラン制裁）～日本にも求める～
• 東京都受動喫煙禁止条例成立
• タイ　洞窟で少年ら13人不明
• プロ野球速報

20180626

2,018年06月26日（火）　NHKニュース7

• 富山　拳銃奪い発砲、小学校へ～2人死亡（警官と警備員）～
• 高円宮家（3女）絢子さまご婚約
• 全国地震予測地図更新
• サッカーW杯ロシア大会　日本代表、1次リーグ最終試合ポーランド戦へ向け調整
• プロ野球速報

20180625

2018年06月25日（月）　NHKニュース7

• サッカーW杯ロシア大会　日本代表セネガルに価値ある引き分け～
• 今年初の猛暑日　熱中症に注意～湿度高い～
• 大阪北部地震1週間　相次ぐ119番通報　鉄道
• 参院予算委集中審議
• 東京代々木　飲食店立てこもり男逮捕
• 東京湾にクジラ
• セミナー講師殺害事件　ネット上でトラブル～直接の面識なし～
• 東京都受動喫煙防止条約（国より厳しい規制）成立へ
• 新潟女児殺害事件　わざと車ではねて連れ去った～

20180624

2018年06月24日（日）　NHKニュース7　オープニングなし

• サッカーW杯ロシア大会　日本代表、間もなく2戦目（セネガル）～
• アルゼンチン　優勝トロフィーのレプリカから約10㎏のコカイン～ユニフォームにも～
• 菊池桃子ストーカー逮捕
• 大阪モノレール　車両不具合で再び運転取りやめ～
• 大阪北部地震　暑さの中ボランティア　「要支援者」安否確認、自治体で差～
• 宮城　瑞巌寺、10年がかりの修理終了
• 羽田空港沖合など、今日も東京湾でクジラの目撃情報
• 「はれのひ」逮捕社長取り調べ
• 無料Wi-Fi　すべての新幹線で～
• 陸上日本選手権最終日
• スポーツクライミング　”複合”（3種目）初の全国大会
• プロ野球結果

「新月譚」貫井徳郎

「新月譚」貫井徳郎　2012文藝春秋
『別冊文藝春秋』2010年07月号～2012年01月号

え～、いい時代になりまして、著者インタビューなんかがyoutubeで見られたりします。
小説家は嘘つきですね。
ははは、いやいやそれはないわ。なんてね、どう見たってそうじゃないでしょう。ははは、この作品は！
ほら、作風の変化とか、貫井さんそのもの。キャラクターは違うんでしょうけどね。経緯と展開はきっと。

整形美人小説家

作風の変化

タイトルの意味、P470　そこにあるのに見えない月『まるで私のようだ』

20180623

2018年06月23日（土）　NHKニュース7

• 「はれのひ」社長帰国　詐欺の疑いで逮捕状、容疑が固まり次第逮捕へ
• 大阪北部地震（18日）　ボランティア　鉄道網すべて復旧　ガス復旧遅れる　小学校ブロック塀撤去作業
• 沖縄戦から73年
• 国内アレルギー患者、2人に1人　アレルギー研究の方向性示す提言（厚生労働省特別研究班）
• サッカーW杯ロシア大会
• プロ野球リプレー検証で誤審　ファールがホームラン
• レスリングパワハラ　日本レスリング協会、栄和人常務理事を解任
• 陸上日本選手権
• プロ野球速報
• 清沢飛雄馬（１７）　国際バレエで銀賞
• キム・ジョンビル（韓国元首相、92）死去

「後悔と真実の色」貫井徳郎

「後悔と真実の色」貫井徳郎　2009幻冬舎
『ポンツーン』2006年12月号～2008年06月号、大幅加筆修正

ああ、最終的にはありがちなアイデアと展開の作品だったな。しかし、読んでいる間は十分楽しめた。

《指蒐集家》
連続殺人（１＋（３＋１））

犯人の動機に迫る人格を、なにげなくそれでいて読者が少し違和感がある程度に描く（P148)あたりはうまいね。終盤の人格形成（幼いころの事件での刷り込み）でもそれなりの説得力もあるし。そこに行きあたらなければ！というのも、そこでなくてもいつかは・・・ってのも感じる。このあたりの因果の構成は他の作品と同様だね。

ジョー（西條）さんは甘いわな。まあ、そこが人間らしくて安心したんだけど、『正義』の下には刑事さんが浮気しちゃだめだわ。因果応報のようなかわいそうなような。おもしろいね。奥さんのことは好きなまま夫婦関係は破綻って。フフフ。私もこの奥さん好きだよ。ピシッと！
後悔は他人の気持ちを思いやれなかった言動や、すべての元凶となった自分の存在そのもの。だな。「たられば」は刑事を辞めさせられたことと最後の被害者。ジョーさんの存在がおまけの殺人を誘ってしまった。さらにもう一人失うところだった。

身代わり《指蒐集家》のところは作者は笑いながら書いただろうね。「わははは、こいつアホや、どうだ、これだけテンプレートなクズ」って。

わかりやすく後悔しているのは綿引だね。
あと、一人目の殺人の犯人（またはその原因）は安養寺美貴（大臣の娘）でいって欲しかったな。まあ、やり過ぎになるかもしれないけどスッキリするし、もう一山楽しめたのに。

20180622

2018年06月22日（金）　NHKニュース7

• 大阪北部地震（18日）　
• 女子児童死亡ブロック、建築基準違反～危険性の指摘に「資格を持たないもの」が点検～
• 地震対策～
• サッカーW杯ロシア大会
• 原油価格上昇　OPEC総会始まる
• 安倍総理、北朝鮮との直接対話（拉致問題）に意欲～避難訓練見合わせも～　経済制裁は～金融機関に報告求める～
• 仮想通貨流出を受け立ち入り検査～6社に改善命令～
• 高度自動運転機能者、安全指針最終案（国土交通省）
• 東京湾でクジラ目撃情報複数
• 陸上日本選手権開幕
• 貴乃花親方、一門を離脱
• プロ野球速報

20180621

2018年06月21日（木）　NHKニュース7

• 大阪震度6弱3日　ガス復旧進まず
• サッカーW杯ロシア大会　盛り上がり
• アメリカ　移民親子引き離され～非人道的～批判高まる～
• 自民党穴見陽一議員「いいかげんにしろ」　肺がんの参考人にヤジ
• ニュージーランド　現役女性首相産休へ
• 青森高齢者殺害　共通点多く同一犯の犯行か
• 横浜家族3人殺傷事件　金銭トラブルで警察に2回相談があった～
• タイ　資源ごみ不法処理（多くが日本から）～輸入制限～
• 陸上日本選手権　あす開幕
• プロ野球交流戦速報

20180620

2018年06月20日（水）　NHKニュース7

• サッカーW杯ロシア大会　日本代表、初戦勝利「大迫半端ない」　開始早々相手のハンド一発退場のラッキーで～
• 近畿を中心に激しい雨
• 国会会期末　32日会期延長
• ソーシャルレンディング　不適正な運用の疑い～次々停止～
• 北朝鮮キム委員長、中国視察～帰国～
• 殺人容疑で姉を逮捕～社長偽装自殺？～
• 「はれのひ」
• トランプ政権の強硬な不法移民対策に批判～