きょくたN日常事態宣言

パンデミック
ずっと自宅待機
でも手洗いうがいマスク換気

★★★2018年05月摂取カロリー★★★

2018年05月31日 22時22分22秒 | カロリー管理生活

2018年05月摂取カロリー&コレステロール

  • 01日 313㎎ 2,287kcal(おやつ300kcal)
  • 02日 353㎎ 2,952kcal(おやつ460kcal)
  • 03日 131㎎ 3,102kcal(おやつ1,300kcal
  • 04日   23㎎ 2,902kcal(おやつ1,260kcal
  • 05日 205㎎ 2,533kcal(おやつ400kcal)
  • 06日 872㎎ 2,590kcal(おやつ600kcal)
  • 07日 590㎎ 2,483kcal(おやつ430kcal)
  • 08日 545㎎ 2,830kcal(おやつ1,060kcal
  • 09日 460㎎ 2,090kcal(おやつ350kcal)
  • 10日 590㎎ 2,168kcal(おやつ300kcal)
  • 11日 1,0353,280kcal(おやつ1,200kcal
  • 12日 534㎎ 2,433kcal(おやつ800kcal)
  • 13日 505㎎ 3,128kcal(おやつ1,100kcal
  • 14日 159㎎ 3,142kcal(おやつ1,100kcal
  • 15日 427㎎ 2,656kcal(おやつ600kcal)
  • 16日 358㎎ 2,351kcal(おやつ666kcal)
  • 17日 413㎎ 2,515kcal(おやつ777kcal)
  • 18日 219㎎ 2,423kcal(おやつ333kcal)
  • 19日 738㎎ 3,353kcal(おやつ1,300kcal
  • 20日 135㎎ 2,465kcal(おやつ1,000kcal
  • 21日 324㎎ 3,066kcal(おやつ999kcal)
  • 22日 463㎎ 1,921kcal(おやつ77kcal)
  • 23日 751㎎ 2,952kcal(おやつ1,100kcal
  • 24日 373㎎ 2,800kcal(おやつ250kcal)
  • 25日 400㎎ 2,241kcal(おやつ200kcal)
  • 26日   91㎎ 2,555kcal(おやつ1,300kcal
  • 27日 855㎎ 1,954kcal(おやつ200kcal)
  • 28日 688㎎ 2,783kcal(おやつ900kcal)
  • 29日 358㎎ 2,250kcal(おやつ660kcal)
  • 30日 440㎎ 3,087kcal(おやつ1,100kcal
  • 31日 842㎎ 3,055kcal(おやつ890kcal)

おかしいな。おやつをそんなに食べた覚えがないのに、記録を見ると食べ過ぎだわ。
今月も体重の増減なし。ラスト1週間の追い込みむなしく、2日で戻る。ああ、今年はずっとこの調子だわ。5か月(増えず)減らせず。

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20180531

2018年05月31日 19時27分38秒 | ニュース7

2018年05月31日(木) NHKニュース7

  • 森友」不当値引き・文書改ざん隠蔽 大阪地検特捜部忖度、関係者全員不起訴
  • 東京五輪マラソンコース発表
  • 米朝首脳会談は~ 会談開催へ大詰め~
  • サッカーW杯(ロシア)日本代表23人決定
  • 働き方改革法案 衆議院本会議可決
  • 安崎暁(さとる、コマツ元社長、81)死去
  • 認可外保育 支援策
  • 経団連新会長、中西氏
  • レスリングパワハラ問題 日本レスリング協会、再発防止策を内閣府に報告書提出
  • プロ野球速報 交流戦

 

 

  • ミスター麻雀、小島武夫(82)死去 5月28日
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もうすぐ禁煙15年

2018年05月31日 17時31分02秒 | ネット生活

禁煙10年と言ってからもう4年半、今年の12月で15年になる。

もう変化はないね。
嫌煙意識が薄れたくらいかな。公園でたばこを吸っている人がいても、その煙を無理に避けようとはしなくなった。好きじゃないけど、嫌悪するほどでもなくなっている。もちろん、直接吹きかけられたら殴っちゃうかもしれないけど。

禁煙完成(絶縁(絶煙))まで5年、そこから嫌煙5年って感じかな。

たばこ依存(ニコチン中毒)から完全に抜け出してみると、どれだけ無駄で気持ち悪いことだったろうかと思うよ。たぶん、ほとんどの人にとって吸わない人生の方が気持ちいいのに。

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20180530

2018年05月30日 19時27分43秒 | ニュース7

2018年05月30日(水) NHKニュース7

  • 14年前の女児殺害事件 他の容疑で逮捕の男を再逮捕~女児を狙った事件を繰り返していた~
  • アメフト重大反則行為 関東学生アメリカンフットボール連盟、前監督・前コーチを除名~
  • 党首討論 約1年半ぶり
  • 新大関、栃ノ心 口上に『親方』と『稽古』
  • 1票の格差是正 「合区」救済案
  • レギュラーガソリン 高値、3年5か月ぶり150円超え
  • 米朝首脳会談へ 韓国大統領もシンガポール入りへ~
  • 米女優人種差別的投稿でドラマ打ち切り~
  • プロ野球速報 交流戦
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20180529

2018年05月29日 19時26分27秒 | ニュース7

2018年05月29日(火) NHKニュース7

  • 14年前の女児殺害事件(岡山) 他の事件の容疑者が犯行語る~
  • アメフト重大反則行為 日大内田監督ら「除名」協議か~
  • 栃ノ心、あす大関昇進
  • 90歳ドライバー事故(28日) 今年3月免許更新「免許更新はこれで最後」と言っていた~事故は減速後急加速で!~
  • 米朝首脳会談へ調整~ 北朝鮮への新たな制裁見送り~
  • 新潟五頭連峰、2人の遺体見つかる~大型連休で遭難行方不明になった親子か~
  • 北朝鮮の船、また瀬取りか~
  • 大阪国際がんセンター研究グループ、お笑いで免疫が高まる効果~
  • 宮中伝統行事「打毬」
  • ナスカ地上絵 ドローンで調査、新たな絵が見つかる~
  • プロ野球速報 交流戦始まる
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井戸の中の蛙ゴルフ

2018年05月28日 19時34分26秒 | ネット生活

ハンディ16

だった。

 

いろいろと、

恥ずかしいことがあって

やめた。

 

手のマメもタコもきれいに消えた。

 

道具は倉庫で眠っているが、多分もう錆びている。カーボンも劣化しているだろう。

 

ボーリングの10倍以上お金を使ったはず。

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20180528

2018年05月28日 19時27分59秒 | ニュース7

2018年05月28日(月) NHKニュース7

  • 熊本市東区切り付け事件 包丁で切り付け、警察官発砲で死亡
  • 神奈川茅ケ崎 90歳女性運転の車が歩道の歩行者を次々にはねる~1人死亡~土産を届けた自動車修理工場から出てすぐ~「信号が赤なのはわかっていたが、行けると思った」 過失運転致死傷で逮捕の予定~
  • 米朝首脳会談 
    • 米代表団、北朝鮮へ
    • 米政府先遣隊、シンガポールへ
  • アメフト重大反則行為 関東学生連盟、あす処分決定~選手、監督、コーチ~
  • 大相撲 栃ノ心、大関昇進決定、会見~
  • 「森友」国有地売却8億円余り値引き 
    • 近畿財務局が値引き増額を要請した~財務局認める~ 
    • (一定時期分が欠けているが)これで文書はすべて提出したのか~麻生大臣「まだ出てくるかもしれない」~
  • 「森友」「加計」論戦、関係者の証人喚問は~
  • 津本陽(直木賞作家、89)死去
  • 福島第一原発2号機 建屋の壁に穴をあける作業開始~プールから燃料取り出しへ~
  • 東京五輪マスコット候補決定
  • パリ スパイダーマン、男の子を救う~マンションをスルスルと~
  • 韓国 大韓航空姉妹、暴行の疑いの母親出頭~
  • バトミントン女性 ユーバーカップ団体戦37年ぶり優勝~
  • 体操 内村航平、練習再開~世界選手権への抱負語る~
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20180527

2018年05月27日 19時27分26秒 | ニュース7

2018年05月27日(日) NHKニュース7

  • 米朝首脳会談の行方は~ キム委員長意欲、トランプ大統領「水面下で調整」~
  • 大相撲夏場所千秋楽 鶴竜か栃ノ心か~鶴竜2場所連続優勝~
  • アメフト重大反則行為 怪我をした関西学園大選手が復帰
  • 変わる運動会 外国語・障害者協議・午前中
  • EU、GDPR施行~国内理解すすまず~ 個人情報の持ち出し禁止~厳しい課徴金~WEB規制~
  • 愛媛県知事、加計学園の対応(首相面談を否定)を批判
  • 福井県営「9.98スタジアム」
  • 大相撲夏場所千秋楽:Re 3賞他~
  • プロ野球速報
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「いまさら翼といわれても」米澤穂信

2018年05月27日 15時15分15秒 | 読書とか

「いまさら翼といわれても」米澤穂信 2016角川書店

  • 「箱の中の欠落」 『文藝カドカワ』2016年09月号
    • 選挙
  • 「鏡には映らない」 『小説野生時代』2012年08月号
    • 卒業制作に仕掛け(嫌がらせ)
  • 「連峰は晴れているか」 『小説野生時代』2008年07月号
    • 雷に3回打たれた先生の思い出
  • 「わたしたちの伝説の一冊」 『文藝カドカワ』2016年10月号
    • 漫研退部
  • 「長い休日」 『小説野生時代』2013年11月号
    • いつから省エネ(やらなくてもいいことはしない)にしたのか
  • 「いまさら翼といわれても」 『小説野生時代』2016年1月号2月号
    • 合唱祭、える逃走

氷菓シリーズ6冊目
ああ、なんだか知っている。読んだか?アニメってどれだけ作った?
まだほかにも話があるのかな。まあ、楽しみにはしている。

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20180526

2018年05月26日 19時07分02秒 | ニュース7

2018年05月26日(土) NHKニュース7

  • アメフト重大反則行為 関西学院大会見
  • 米朝首脳会談は~駆け引き~
  • 西城秀樹さん告別式 中国でも惜しむ声~
  • ザギトワ選手に秋田犬贈呈、贈呈式~マサルちゃん(♀)~
  • 日ロ首脳会談へ
  • 米ハリウッド、セクハラ疑惑容疑者~大物プロデューサー訴追~
  • JR北陸線、兄弟が列車と接触か~
  • 長野北部地震(25日)震度5強
  • 大相撲夏場所14日目 栃ノ心、横綱鶴竜と1敗同士直接対決~栃ノ心2敗~ 横綱白鳳3敗~
  • サッカーJ1 イニエスタ
  • BリーグCS決勝
  • プロ野球速報
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手作り経口補水液

2018年05月26日 13時59分22秒 | 食べてみ

経口補水液って値段が高いよね。
要は塩分と糖分(カロリー)でしょ。
なので、蜂蜜50gと塩2gを水1ℓ(1000g)に溶かしてやりました。

ええ、カロリー控えめにしたいのですが、蜂蜜(砂糖)20gと塩3gだとまずいのです。絶妙にまずいのです。
倒れそうなときに飲めばおいしいかもしれないですけど。

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「真実の10メートル手前」米澤穂信

2018年05月26日 13時08分28秒 | 読書とか

「真実の10メートル手前」米澤穂信 2015東京創元社

  • 「真実の10メートル手前」 『ミステリーズ!』2015年08月
  • 「正義漢」 『ユリイカ』2007年04月号
  • 「恋累心中」 『ミステリーズ!』2007年12月
  • 「名を刻む死」 『ミステリーズ!』2011年06月
  • 「ナイフを失われた思い出の中に」 『蝦蟇倉市事件2』2010年02月刊
  • 「綱渡りの成功例」 書き下ろし

記者、太刀洗万智のいろいろ「気分のいいものじゃない」こと。

表に出るものと真実の違い。そういう視点を与えてくれる素敵な(でも気持ちよくはない)作品たちは好きです。

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20180525

2018年05月25日 19時27分22秒 | ニュース7

2018年05月25日(金) NHKニュース7

  • トランプ大統領、米朝首脳会談中止の方針を伝える 北朝鮮「」
  • アメフト悪質タックル
    • 日大学長会見 謝罪
    • 日大報告文書~コーチの発言の真意は不明、この報告は最終結論ではない~
  • 沖縄震度3 M4.4
  • 国会 働き方改革関係法案、衆院厚生労働委で可決
  • 森友問題 籠池夫妻10か月ぶり保釈~今夜記者会見~
  • 自衛隊南スーダンPKO活動「成果報告」 戦闘の渦中に置かれた厳しい実態明らかに~隊員の居住区にも被害~
  • セクハラ行為、女性8人が告発~モーガン・フリーマン~
  • 大相撲夏場所13日目 栃ノ心、1敗~鶴竜に並ぶ~
  • プロ野球速報
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20180524

2018年05月24日 19時27分49秒 | ニュース7

2018年05月24日(木) NHKニュース7

  • アメフト悪質タックル
    • 昨夜の緊急会見 内田前監督、指示を否定
      • 今日提出の報告書も同様の模様
      • 記者会見司会者が質問を中断
    • 試合直後の取材音声~反則行為を容認するような答え~
    • スポーツ庁が聞き取り始める
  • トランプ政権 自動車に高課税検討~関税25%も~
  • サッカーJ1 世界屈指のミッドフィルダー、イニエスタ~日本へ~
  • 「森友」交渉記録 与野党から厳しい批判
  • ヘイト投稿、脅迫容疑で男を逮捕
  • 広島廿日市女子高生殺害事件 祖母殺人未遂で再逮捕
  • 名古屋で逃走の男、知人から1万円を借りてタクシーで~
  • 大相撲夏場所12日目 栃ノ心、横綱白鳳に勝って12連勝~大関昇進をほぼ決定付ける~ 1敗鶴竜、2敗白鳳
  • プロ野球速報
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風呂上り血圧

2018年05月24日 19時00分00秒 | おやじの生態(健康)

風呂上り直後は血圧が下がるので、測定しても意味がないと言います。

しかし、血圧をうるさく言われると下がった血圧を測りたくなるじゃないですか。
ほら、130切ってるし。

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