きょくたN日常事態宣言

パンデミック
ずっと自宅待機
でも手洗いうがいマスク換気

★★★2019年07月摂取カロリー管理★★★

2019年07月31日 20時33分33秒 | カロリー管理生活

2019年07月摂取コレステロール&カロリー

  • 01日 557㎎ 2,020kcal(おやつ480kcal)
  • 02日 135㎎ 2,332kcal(おやつ480kcal)
  • 03日 636㎎ 1,551kcal(おやつ380kcal)
  • 04日 213㎎ 2,365kcal(おやつ700kcal)
  • 05日   83㎎ 2,409kcal(おやつ800kcal)
  • 06日   58㎎ 1,969kcal(おやつ620kcal)
  • 07日 203㎎ 3,268kcal(おやつ1,660kcal
  • 08日 224㎎ 3,133kcal(おやつ1,280kcal)
  • 09日 500㎎ 3,404kcal(おやつ800kcal)
  • 10日 269㎎ 2,381kcal(おやつ400kcal)
  • 11日 337㎎ 2,554kcal(おやつ500kcal)
  • 12日 109㎎ 1,882kcal(おやつなし)
  • 13日 135㎎ 2,730kcal(おやつ590kcal)
  • 14日 152㎎ 3,990kcal(おやつ1,350kcal)ちらし寿司・トウモロコシ・スパゲッティー!食べすぎ~!
  • 15日 390㎎ 2,352kcal(おやつ300kcal)
  • 16日 297㎎ 2,426kcal(おやつ555kcal)
  • 17日 402㎎ 2,811kcal(おやつ1,100kcal)
  • 18日 477㎎ 2,852kcal(おやつ1,000kcal)
  • 19日 508㎎ 2,746kcal(おやつ900kcal)
  • 20日 307㎎ 3,316kcal(おやつ1,440kcal)ミックスナッツ(゚д゚)ウマー
  • 21日 390㎎ 2,636kcal(おやつ940kcal)
  • 22日 300㎎ 2,739kcal(おやつ555kcal)
  • 23日 352㎎ 2,445kcal(おやつ500kcal)
  • 24日 420㎎ 1,967kcal(おやつ400kcal)
  • 25日   95㎎ 2,732kcal(おやつ999kcal)
  • 26日 205㎎ 3,845kcal(おやつ2,050kcal)きのこの山・たけのこの里、ジャガビー etc…う、(゚д゚)ウマー
  • 27日 432㎎ 2,724kcal(おやつ260kcal)
  • 28日 264㎎ 2,869kcal(おやつ1,070kcal)
  • 29日 123㎎ 2,598kcal(おやつ555kcal)
  • 30日 123㎎ 2,085kcal(おやつ555kcal)
  • 31日 330㎎ 2,076kcal(おやつ222kcal)

暑い中で作業を1時間もすれば体重が1㎏以上減るのですが、水分を摂って戻ります。
今月は増えたり減ったりで増減なし。

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20190731

2019年07月31日 19時28分15秒 | ニュース7

2019年07月31日(水) NHKニュース7

  • かんぽ不適切な保険販売 約3,000万件全契約を検証へ~背景に「ノルマ」~
  • 国鉄三大ミステリー「三鷹事件」(GHQ統治下~) 東京高裁再審認めず
  • 今年一番の暑さ~熱中症に注意~ すべての地域で梅雨明け~
  • 日韓関係めぐり・・・ あす日韓外相が会談~米は関係改善促す考え(ポンペイオ国務長官)~
  • 福島第二原発廃炉決まる 10基同時に廃炉~世界的に例がない~
  • 政府の新試算 今より高い経済成長でも2025年2兆円の赤字~政府目標の黒字転換ならず~
  • 「小豆島」中国で商標登録申請~
  • 京アニ放火事件 容疑者宅からパソコン押収
  • 大リーグ 大谷翔平(エンジェルズ)1か月ぶり3安打
  • プロ野球速報
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20190730

2019年07月30日 19時27分46秒 | ニュース7

2019年7月30日(火) NHKニュース7

  • 熱帯夜、熱中症 
  • 世界で金融緩和相次ぐ 日銀、現在の金融緩和維持「必要ならばちゅうちょなく追加緩和」
  • ディープインパクト 突然の死
  • 東京都知事選 小池知事任期満了まで1年
  • 最低賃金引き上げは~
  • 貿易戦争 米中閣僚級交渉再開(上海)
  • 速報 かんぽ生命 不適正販売18万件(ほぼ倍増)を対象に詳しく調査をする方針
  • 東京五輪 チケット落選者、追加抽選受付へ
  • 高校野球 49代表校すべて出そろう
  • プロ野球速報
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20190729

2019年07月29日 19時33分33秒 | ニュース7

2019年07月29日(月) NHKニュース7

  • 急な暑さに身体が・・・ 熱中症の疑いの搬送相次ぐ 暑さと闘う現場では”暑熱順化”~
  • シベリア抑留の遺骨で・・・ 5年前改修の遺骨「日本人のものではない」(専門家)~厚生労働省公表せず
  • 米カリフォルニア州 フードフェスティバル会場で銃乱射、3人死亡15人ケガ
  • 日韓輸出管理めぐり
  • 「京アニ」放火事件 青葉容疑者、事件前に「聖地巡礼」か~
  • 無給医 いまだ「調査中」も~適切な調査がされているのか~
  • 今年度経済成長見通し下方修正~
  • ”かんぽ生命”(不適切契約)徹底した原因究明を~
  • 水泳
  • 高校野球 新たに11校夏の甲子園へ
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20190728

2019年07月28日 19時33分33秒 | ニュース7

2019年07月28日(日) NHKニュース7

  • 猛烈な暑さ続く 熱中症に注意
  • 参院バリアフリー化へ改修
  • 日韓関係で・・・ 相互交流などに影響~夏休みの子どもたち~
  • 台湾総統選 中国の圧力と香港デモの影響が支持率の変化へ~
  • 銀行員の数大幅減~デジタル技術導入で~
  • 相馬野馬追 
  • 日本一の大水車 埼玉寄居町
  • バドミントンジャパンオープン
  • 高校野球 夏の甲子園へ新たに16の代表校~
  • プロ野球結果・速報
  • あすからの1週間 木曜臨時国会召集 金曜日青森ねぶた祭開幕
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「冷たい太陽」鯨統一郎

2019年07月28日 16時16分16秒 | 読書とか

「冷たい太陽」鯨統一郎 2014原書房

ブルーダイヤモンド、誘拐、5000万円

終盤の答え合わせ…間違いであってくれ!こんなのダメだろ、どんでん返しよ!来い!!!・・・来なかった。

警察がドラマの通りの警察でした。もっと慎重でクレバーであってほしいと思いつつ、そこにリアルを求めるとストーリーがもたもたしちゃうから仕方ないか。

非常に隙間の多い文章で、ページのわりにあっという間に読み終わってしまった。セリフもほとんどテンプレートなので読む必要もないくらい。中学生向けですか?

 

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「マルコの夢」栗田有起

2019年07月28日 14時14分14秒 | 読書とか

「マルコの夢」栗田有起 2005集英社
『すばる』2005年05月号

マルコはキノコ

キノコの御意思、キノコのご加護~寄生(誘導)キノコ?~

ラストは滅んで欲しいと思いつつ~死体を用意するとか事件の臭いも感じたが~そういう展開はなかった~

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「オテル モル」栗田有起

2019年07月28日 11時19分07秒 | 読書とか

「オテル モル」栗田有起 2005集英社
『すばる』2004年06月号

おてるもる なんか読みにくい。ぱっと見て、「オモテハル(思てはる)」と頭に浮かぶ。まあ、夢のつながりということからすると「想い」で間違ってはないけど、ようは「ホテルぐっすりもぐら」なのだそうだ。オテル・ド・モル・ドルモン・ビアン

双子の片割れに寝取られ、子供を産まれ、ってか、上質の眠り(夢)を届ける地下のホテルっていうのはすてき。そこでいきなり服を脱いで踊るなよ。

これはもっと話を膨らませて欲しい作品だなぁ。展開できるわ。
まあ、ラストが悪夢の共有(?)で毒を互いに薄め会うっていうのだから、これでいいんだろうけどね。

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20190727

2019年07月27日 19時26分34秒 | ニュース7

2019年07月27日(土) NHKニュース7

  • 京アニ放火34人(35人に)死亡 容疑者との接点、部屋から~
  • 台風6号 熱帯低気圧に~大雨注意~ いっぽう、各地で猛烈な暑さに~
  • 日本と韓国の国会議員らが会談(ワシントン)
  • 土用の丑の日 稚魚が高い、不漁と話題になるほどに高値でも売れるので実はホクホク(高値の方が利益が多い)
  • トランプ大統領「アメリカワインはフランスワインより優れている」フランスワインに高い関税~ 「デジタル課税」めぐりフランスに対抗策~
  • 東京五輪のメダル一般公開
  • ベンチャー企業打ち上げロケット、宇宙空間に到達せず~
  • 「eスポーツ」大会(ニューヨーク)優勝賞金3億円あまり~
  • ラグビー日本代表 テストマッチ強豪フィジーに勝利~
  • バドミントンジャパンオープン 準決勝日本チーム同士対決~
  • 夏の全国高校野球地方大会
  • プロ野球結果・速報
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「お縫い子テルミー」栗田有起

2019年07月27日 14時33分14秒 | 読書とか

「お縫い子テルミー」栗田有起 2004集英社

  • 「お縫い子テルミー」 『すばる』2003年06月号
    • 祖母によって小学校にも行けなかったが、お縫い子として生きて
  • 「ABARE・DAICO」 『すばる』2003年12月号
    • 母子家庭、体操着を失くして内緒で買うためにアルバイトを~
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「ハミザベス」栗田有起

2019年07月27日 11時11分11秒 | 読書とか

「ハミザベス」栗田有起 2003集英社
第26回すばる文学賞受賞

  • 「ハミザベス」
    • ハムスターのエリザベスでハムザベスならぬハミザベスが鼻くそを食べさせられる話
    • 鼻くそを食べさせるのは父親が亡くなってマンションが転がり込むが、本当の父親ではなくなんとなくマンションも返してしまう女。
  • 「豆姉妹」
    • 7つ違いの双子のような姉妹がSMとアフロにわかれて、母再婚。
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20190726

2019年07月26日 19時33分33秒 | ニュース7

2019年07月26日(金) NHKニュース7

  • 台風6号列島接近
  • 「津久井やまゆり園」障害者殺傷事件(19人死亡)から3年~「共生社会」模索~
  • 北朝鮮 新型兵器を発射と発表
  • 京アニ放火34人死亡 救助隊員やりきれない思い
  • 愛知美浜町 小2女児重体~殺人未遂事件として捜査~
  • ホルムズ海峡”有志連合” 米ポンペイオ国務長官「日本も参加を」
  • 約半数が時短営業検討したい~ファミリーマートがアンケート~
  • ラグビー日本代表 フィジー戦に向け試合会場で練習
  • 夏の全国高校野球
  • プロ野球速報
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20190725

2019年07月25日 19時27分32秒 | ニュース7

2019年07月25日(木) NHKニュース7

  • 梅雨明け、猛暑日、激しい雨
  • 北朝鮮ミサイル発射~なぜいま~
  • 京アニ放火事件1週間
  • 参院バリアフリー推進~難病・重度障碍者が当選~本会議場改修へ~
  • 東京五輪、熱さ・熱中症対策は~
  • 日米指針改正、事故現場への立ち入り~
  • 日産営業利益98%の大幅減~
  • 英ジョンソン首相主要閣僚発表
  • はやぶさ2、二度目の着陸動画公開
  • 高校野球
  • プロ野球速報
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20190724

2019年07月24日 19時29分44秒 | ニュース7

2019年07月24日(水) NHKニュース7

  • 梅雨明けの一方で非常に激しい雨のおそれ~大気不安定~土日、台風接近も~
  • 東京五輪開幕まで1年
    • 厳しい代表争い~
    • 首都高実証実験~
  • アニメ会社放火34人死亡 2日前の防犯映像~
  • 英ボリス・ジョンソン氏、首相就任へ~
  • 栃木塩谷町付近1時間に120ミリの雨
  • 日本の輸出規制強化、今夜WTOで~ 韓国「輸出優遇国からの除外、撤回を」~
  • 竹島領空侵犯、ロシアから反応なし~
  • 福島第二原発廃炉、今月中にも決定~
  • 高校野球
  • プロ野球速報
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20190723

2019年07月23日 19時33分33秒 | ニュース7

2019年07月23日(火) NHKニュース7

  • 大気不安定
  • 竹島 韓国軍がロシア軍に警告射撃「領空侵犯」2回~日本政府、ロシアと韓国両国へ抗議~ 中国軍の爆撃機も~
  • アニメ会社放火34人死亡 防犯カメラ~広範囲を徒歩で移動か~
  • 速報 大阪守口工場火災
  • 韓国向け輸出規制WTOへ
  • ロンドン 次の首相まもなく決定
  • 東京五輪開催まで367日 首都高あす実証実験
  • 夏の全国高校野球
  • プロ野球速報
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