★★★2018年01月摂取カロリー★★★

2018年01月31日 22時19分23秒 | カロリー管理生活

2018年01月摂取カロリー&コレステロール

  • 01日   32㎎ 2,303kcal(おやつ639kcal)
  • 02日 413㎎ 4,241kcal(おやつ1,600kcal
  • 03日 345㎎ 3,000kcal(おやつ312kcal)
  • 04日 144㎎ 2,900kcal(おやつ1,560kcal
  • 05日 191㎎ 2,838kcal(おやつ1,500kcal
  • 06日 163㎎ 2,269kcal(おやつ700kcal)
  • 07日 224㎎ 2,713kcal(おやつ761kcal)
  • 08日 316㎎ 2,750kcal(おやつ1,401kcal
  • 09日 353㎎ 2,484kcal(おやつ415kcal)
  • 10日 275㎎ 1,101kcal(おやつ78kcal)
  • 11日 518㎎ 2,396kcal(おやつ725kcal)
  • 12日 184㎎ 2,488kcal(おやつ467kcal)
  • 13日   88㎎ 2,325kcal(おやつ650kcal)
  • 14日 296㎎ 2,311kcal(おやつ287kcal)
  • 15日 419㎎ 2,481kcal(おやつ450kcal)
  • 16日 830㎎ 2,945kcal(おやつ850kcal)
  • 17日 551㎎ 2,377kcal(おやつ750kcal)
  • 18日 375㎎ 3,096kcal(おやつ1,100kcal
  • 19日 340㎎ 2,783kcal(おやつ986kcal)
  • 20日 436㎎ 2,663kcal(おやつ857kcal)
  • 21日 417㎎ 2,685kcal(おやつ630kcal)
  • 22日 464㎎ 2,920kcal(おやつ640kcal)
  • 23日 381㎎ 1,976kcal(おやつ286kcal)
  • 24日 582㎎ 2,315kcal(おやつ1,129kcal
  • 25日 402㎎ 2,543kcal(おやつ736kcal)
  • 26日 488㎎ 2,241kcal(おやつ676kcal)
  • 27日 354㎎ 2,196kcal(おやつ402kcal)
  • 28日 117㎎ 2,587kcal(おやつ653kcal)
  • 29日 215㎎ 2,096kcal(おやつ312kcal)
  • 30日 630㎎ 2,522kcal(おやつ770kcal)
  • 31日 361㎎ 2,271kcal(おやつ880kcal)

とりあえず、来月からチョコレート(まとめ買い)禁止!落花生もやばし!あ、あ・・・蜂蜜も・・・
今月は体重の増減なし。

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20180131

2018年01月31日 19時27分30秒 | ニュース7

2018年01月31日(水) NHKニュース7

  • トランプ政権2年目一般教書演説
  • 東京23区、あす夜以降ふたたび積雪のおそれ~
  • 厳しい冷え込み 北陸~水道管破裂、断水~
  • 3年ぶりの皆既月食 スーパーブルーブラッドムーン
  • 参院予算委
  • 「はれのひ」
  • 公立高校で全国募集増加~
  • 富士ゼロックス1万人人員削減へ
  • 大相撲 貴公俊(たかよしとし)十両昇進、双子力士誕生~
  • プロ野球 あすキャンプイン
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20180130

2018年01月30日 19時27分43秒 | ニュース7

2018年01月30日(火) NHKニュース7

  • 受動喫煙対策
  • 仮想通貨流出問題 不特定多数の端末を狙った不審な通信が~攻撃対象を探す準備か~
  • 群馬草津白根山噴火(23日) 関係者黙とう
  • 山形蔵王山、警戒レベル引き上げ1→2
  • ピョンチャン五輪まで10日
  • 今年度補正予算案 衆院本会議可決、参院へ
  • 十両8枚目大砂嵐、無免許運転・事故で取り調べ
  • 自動車販売台数 トヨタ3位に後退
  • 優生保護法強制不妊手術で国を提訴
  • 岡山赤磐 事故の影響でトラックが児童の列に突っ込む~女児1人死亡~
  • プロ野球 清宮幸太郎(日本ハム)、アメリカアリゾナ州で自主トレ(1軍)開始~
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20180129

2018年01月29日 19時27分38秒 | ニュース7

2018年01月29日(月) NHKニュース7

  • 仮想通貨流出問題 「コインチェック」金融庁業務改善命令 警視庁、社員から話を聞く~
  • 「はれのひ」経営破綻 社長の発言とホテル側食い違い~ 保管晴れ着の発送始まる~
  • 群馬草津白根山、火山活動が高まった状態続く
  • 衆院予算委
  • 豚の体内で人の臓器製造(研究)、解禁へ 臓器移植での臓器不足が背景に~
  • 富岡八幡宮殺人事件、弟夫婦を送検
  • 金融市場ー政府・日銀会合
  • 「東京圏」への一極集中続く
  • 民間独自のロケット発射場2021年までに建設~
  • 大相撲 初場所優勝栃ノ心記者会見 横綱審議会~横綱稀勢の里に苦言~
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20180128

2018年01月28日 19時27分19秒 | ニュース7

2018年01月28日(日) NHKニュース7

  • 仮想通貨流出問題 「コインチェック」日本円で全員に(約2割減額)払戻す(時期は明らかにせず)~ 金融庁、業務改善命令を出す見込み
  • 日中外相会談
  • 大相撲初場所千秋楽 
  • 群馬草津白根山 新たな火口を上空から確認
  • 沖縄名護市長選 
  • 解像度世界最高水準の赤外線望遠鏡完成公開
  • 大阪堺 ドラム式洗濯乾燥機の中で男の子死亡
  • 受動喫煙対策素案(厚生労働省)
  • アウシュビッツ解放から73年、追悼式典
  • ノルディック複合W杯 渡部暁斗優勝、五輪へ弾み~
  • サッカードイツ1部リーグ 香川真司、今季5点目
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「一人ぼっちのソユーズ」七瀬夏扉

2018年01月28日 13時13分13秒 | 読書とか

一人ぼっちのソユーズ」七瀬夏扉(なつひ) 2017富士見L文庫
『小説投稿サイト「カクヨム」投稿作、加筆修正+書き下ろし』

あとがきにあるように「ボーイミーツガール」
ユーリア(ソユーズ)とぼく(スプートニク)

僕が彼女を月につれていく。

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春のパンまつり、今年は~

2018年01月27日 22時05分06秒 | 日常

山崎製パン 2018年春のパンまつり
2月1日~4月30日

25点で「白いスクエアディッシュ」
そのさらにはってある応募シールでさらに抽選
「小さなスクエアディッシュ5枚セット」

Wチャンス!ってすてき!
今年は5枚(125点)を目標にして、さらに小さい方も当てたい!当たれ!
で、大小5枚のセットで楽しむのです。

 

・・・毎週食パン2斤、菓子パン6個くらいか・・・ちょっと多いな、弁当なんかも買うか。
(私が好きなタイプの菓子パンはシールがついてないことが多いのが悔しい。今年はどうだ?)

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20180127

2018年01月27日 19時27分55秒 | ニュース7

2018年01月27日(土) NHKニュース7

  • 「コインチェック」仮想通過580億円流出
  • 大相撲初場所14日目 栃ノ心、平幕優勝 横綱鶴竜4連敗
  • 「はれのひ」社長「だますつもりはなかった」 1200着保管~損害賠償は~
  • 各地で氷点下の冷え込み~ 東京都心でも5日前の雪が残る~
  • 群馬草津白根山噴火(23日) 活発な火山活動続く~一部閉鎖してスキー場営業再開、温泉など通常通り~
  • 自動運転の事故、保険金はどうなる 有識者による大枠の方針かたまる~
  • パリセーヌ川増水、公園が大規模に浸水 観光や市民生活にも影響~
  • 河野外相、中国へ出発~
  • 米マティス国防長官・韓国国防省「北朝鮮~」
  • ピョンチャン五輪日本代表 フィギュアスケート坂本花織、五輪へ意気込み 宮原知子
  • ラグビーW杯日本大会 チケット一般抽選販売、全世界同時スタート
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「トウモロコシの乙女、あるいは七つの悪夢」ジョイス

2018年01月27日 14時59分29秒 | 読書とか

「トウモロコシの乙女、あるいは七つの悪夢」ジョイス・キャロル・オーツ2011 2013河出書房新社

  • 「トウモロコシの乙女 ある愛の物語」
    • 母に捨てられたみすぼらしい少女の中二病が、子分たちと一緒にかわいらしい人形のような少女をさらう~
  • 「ベールシェバ」
    • 性的虐待を受けた娘の復讐~
  • 「私の名を知る者はいない」
    • 妹ができた幼女の気持ちと、うろつくでかい猫
  • 「化石の兄弟」
    • 双子
  • 「タマゴテングダケ」
    • 双子
  • 「ヘルピング・ハンズ」
    • 私ってかわいそうという世間知らずの未亡人
  • 「頭の穴」
    • やぶ医者(整形)がその能力に見合った落ちぶれと、なるべくしてなった失敗。
    • あとがきにもあるが、危機的になるほどに「ユーモラス」でもある。

なるほどなあ、あとがきにあるように「アート」と「クラフト」そのバランス。そう言われればすごいなぁ。
人間として社会から作られる前の、原始の感情とでもいうようなものが垣間見える不穏な情景。残酷なのは世界じゃない、『自分』だ。

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20180126

2018年01月26日 19時27分43秒 | ニュース7

2018年01月26日(金) NHKニュース7

  • 野中広務(92)死去
  • インフルエンザ急増 過去最高~A型・B型、同時流行~
  • 群馬草津白根山噴火、今後も同程度の噴火のおそれ
  • 参院本会議代表質問 長距離巡航ミサイルは~安倍総理「自衛のため」~
  • ピョンチャン五輪開会式に安倍総理出席、その前に日韓首脳会談
  • 大相撲初場所13日目 横綱鶴竜3連敗、栃ノ心1敗守る
  • センバツ高校野球 出場校決まる
  • 「はれのひ」記者会見 負債6億3500万円(客の損害含まず)
  • 福島第一原発事故東京電力旧経営陣裁判、半年ぶり再開
  • 介護報酬改定
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20180125

2018年01月25日 19時27分38秒 | ニュース7

2018年01月25日(木) NHKニュース7

  • 各地で記録的な寒さ 荒れた天気、事故相次ぐ
  • ピョンチャン五輪 北朝鮮選手団韓国入り~北朝鮮軍事パレード準備も~
  • 群馬草津白根山噴火(23日) 少なくとも6つの火口、活発な火山活動続く
  • 国会代表質問2日目 
  • トランプ大統領「ダボス会議(スイス)」へ
  • 京都大学助教論文ねつ造問題 山中所長、自分の給料から寄付~
  • アメリカ 体操選手に性的虐待の意思、懲役40~157年
  • 川崎重工がアメリカ地下鉄受注
  • デジタル通貨事業新会社
  • 大相撲初場所12日目 横綱鶴竜2敗目、栃ノ心1敗守る~逆転~
  • フィギュアスケート 五輪前の最期の実戦
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関東よりも遅れて雪

2018年01月25日 09時59分09秒 | 日常

やっと雪が降った・・・と、言ってもいいのか。みんなたいへんだ!

道路も凍ってつるつる。絶対事故が起きる。子供と年寄が転んで骨折する人も多いだろう。みんな気をつけろ。
こらっ!はしゃいで走るな!

 

で、

犬の水が凍っています。水を飲もうとして悲しそうな顔でこちらを見る犬。

そんな犬の足跡。

それから犯行現場に足跡を残す猫。行儀よく(?)足跡の上を歩くんだね。

 

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20180124

2018年01月24日 19時27分46秒 | ニュース7

2018年01月24日(水) NHKニュース7

  • 数年に一度の寒気
  • 群馬草津白根山噴火(23日) 『想定外』の場所で~
  • 国会、代表質問スタート 
    • 安倍総理、ピョンチャン五輪の開会式参加
    • 国税庁長官(資料隠しの官僚)
  • 京都大学iPS細胞論文不正問題で、山中所長謝罪
  • 「スパコン」助成詐欺事件 他の事業の損失穴埋めに~
  • 月面探査レース、どのチームも到達できず~ 日本のHAKUTOは~
  • ピョンチャン五輪 日本選手団結団式
  • 大相撲初場所11日目 横綱鶴竜、1敗
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20180123

2018年01月23日 19時30分05秒 | ニュース7

2018年01月23日(火) NHKニュース7

  • 18:32頃、北東太平洋(アラスカ沖)で地震M8.0 広い範囲で津波のおそれ~
  • 草津白根山(群馬)噴火 1㎞先にも噴石~自衛隊員1人死亡~
  • 関東平野部大雪
  • リニア談合 大林組、2代続けて談合で社長辞任
  • TPP 3月8日に署名式開催を目指す~アメリカを除いた11か国で~
  • 中長期財政健全化試算~2020年、赤字が2兆円増えて、黒字化2年遅れる見通し~ 安倍総理「見直しを~」
  • 大相撲初場所10日目 
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20180122

2018年01月22日 19時29分51秒 | ニュース7

2018年01月22日(月) NHKニュース7

  • 関東甲信、大雪~レインボーブリッジ一般道、約50台が動けず~
  • 通常国会召集 
  • 京都大学iPS細胞研究所 助教が論文ねつ造「見栄えをよくしたかった」~関係者処分へ~
  • 労使フォーラム 春闘事実上スタート「3%以上の賃上げ」~NHKアンケート3%以上予定はわずか~
  • 福島第一原発2号機、燃料デブリ映像公開
  • 大相撲初場所9日目
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