★★★2018年12月摂取カロリー管理★★★

★★★2018年12月摂取カロリー＆コレステロール★★★

• 01日　  94㎎　2,724kcal（おやつ1,100kcal）
• 02日　512㎎　3,500kcal（おやつ1,110kcal）
• 03日　320㎎　3,419kcal（おやつ600kcal）
• 04日　442㎎　2,392kcal（おやつ700kcal）
• 05日　604㎎　3,133kcal（おやつ1,880kcal）手作りスイートブール(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 06日　553㎎　2,476kcal（おやつ500kcal）
• 07日　362㎎　3,164kcal（おやつ1,226kcal）フライドポテト入りクッキー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ？
• 08日　797㎎　4,000kcal（おやつ2,500kcal）手作りやわらかクッキー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 09日　690㎎　4,070kcal（おやつ2,330kcal）手作りビタークッキー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 10日　443㎎　2,254kcal(おやつ500kcal)
• 11日　622㎎　2,271kcal(おやつ555kcal)
• 12日　523㎎　2,887kcal(おやつ888kcal)
• 13日　394㎎　2,533kcal（おやつ660kcal）
• 14日　100㎎　1,863kcal（おやつ500kcal）
• 15日　194㎎　2,369kcal（おやつ555kcal）
• 16日　422㎎　2,330kcal（おやつ550kcal）
• 17日　370㎎　2,864kcal（おやつ550kcal）
• 18日　295㎎　2,112kcal（おやつ955kcal）
• 19日　285㎎　2,396kcal（おやつ900kcal）
• 20日　202㎎　2,081kcal（おやつ590kcal）
• 21日　  60㎎　2,089kcal（おやつ550kcal）
• 22日　184㎎　3,502kcal（おやつ1,600kcal）チロルチョコ30個～(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 23日　873㎎　3,721kcal（おやつ1,200kcal）手作りフルーツケーキ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 24日　124㎎　3,070kcal（おやつ650kcal）
• 25日　335㎎　3,261kcal（おやつ1,320kcal）手作りスイートブール(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 26日　514㎎　3,465kcal（おやつ1,550kcal）手作りスイートブール(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　アップルケーキ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 27日　212㎎　2,363kcal（おやつ1,200kcal）手作りスイートポテト(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　アップルケーキ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 28日　134㎎　2,255kcal（おやつ1,200kcal）手作りフルーツクッキー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 29日　208㎎　2,534kcal（おやつ520kcal）
• 30日　301㎎　2,736kcal（おやつ910kcal）
• 31日　679㎎　3,228kcal（おやつ1,260kcal）すき焼き(`･ω･´)bｸﾞﾚｰﾄ　きな粉餡ケーキ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ちょっと、先月目標達成で気が緩んでいきなり月頭からリバウンドだっわ！あっという間に2㎏増加！すぐに引き締め戻す。が、また緩む(早い)クリスマス。

で、2㎏増えて2㎏減らし、増えて減らし増えて減らし、増えて…1㎏増えましたわ。正月はまた増えるぞ。来月中に戻せるだろうか。

20181231

2018年12月31日（月）　NHKニュース7　大晦日短縮15分

• 平成最後の年越し～
• 住宅火災相次ぐ～　外国人家族も～
• 各地の新年準備　トラブルも～おせち届かず～冷凍と冷蔵を間違えて～　被災地では～
• ゴーン前会長　東京地検、01月11まで拘留延長認める～
• 年末ジャンボ宝くじ

「ヒナギクのお茶会の場合」多和田葉子

「ヒナギクのお茶会の場合」多和田葉子　2000新潮社

• 枕木　『新潮』1999年01月号
• 電車の中～トイレの穴から見える枕木～
• 雲を拾う女　『新潮』1995年10月号
• 哺乳ビンになった女を拾った女が拾い集めている落ちているパン～引き出しの中に集められたそれらはまるで雲～
• ヒナギクのお茶の場合　『新潮』1996年11月号
• 舞台の準備～倒れて寝ているだけだよ～
• あやめびと／むかしびと／わたりびと／ほかひびと　『朝日新聞』1999年09月04日～25日
• 「あやまびと」は「雲をつかむ話」の冒頭　「ほかひ」ってなんだ？
• 所有者のパスワード　『新潮』2000年01月号
• これまたなにがなんだか。

多和田葉子の作品って、登場人物が変。でもそのつもりで読めば童話のような。ちょっとだけ憧れる（現実逃避）ような。
手元（本棚）にそろえておいて、気分が向いた時にいつでも読めるようにしておきたいような。
やっぱり吉村萬壱的と並ぶ位置で。

20181230

2018年12月30日（日）　NHKニュース7

• 新幹線故障（東京駅）、帰省ラッシュ直撃～
• 今年もあとわずか　新年準備～買い物～
• インドネシア津波　4万人超避難生活
• 大阪なおみ（テニス）　NHK単独インタビュー
• 北海道地震　避難指示解除に2年かかる場所も～原野商法の影響（工事場所の所有者）で～
• ゴーン前会長
• キム委員長からムン大統領へ親書
• 富山北アルプス剣岳　遭難
• 九州電力、元旦に太陽光発電出力制御～工場稼働せず、好天気で～
• スピードスケート　全日本スプリント選手権
• 競輪グランプリ　三谷初優勝～

「犬婿入り」多和田葉子

「犬婿入り」多和田葉子　1993講談社
第108回芥川賞受賞

• ペルソナ　『群像』1992年06月号
• 外国に住む日本人の～イーステイジア人、上下意識への違和感～
• 犬婿入り　『群像』1992年12月号
• 少し変わった39歳の女のところに、犬のようなバイセクシャル男～犬に噛まれて変身～男と去る。
• 電報は～

へんなの～また何年かしてから読むと発見があるのだろうか。わかるのだろうか。

 

20181229

2018年12月29日（土）　NHKニュース7

• 年末寒波　大雪
• 帰省ラッシュピーク
• 神奈川相模原道路にロープ　殺人未遂の容疑で逮捕「ストレス発散でやった」～
• 三浦雄一郎さん（86）「90歳でエベレスト」
• 米政府機関一部閉鎖1週間　トランプ大統領「予算案同意しなければメキシコ国境閉鎖」
• 知事選投票率低下
• 和久俊三（作家、）死去
• 三重桑名　住宅火災死亡、電気ストーブで引火か～
• 薬師寺「お身払い」
• テニス　錦織圭29歳誕生日～
• サッカー皇后杯

「雲をつかむ話」多和田葉子

「雲をつかむ話」多和田葉子　2012講談社
『群像』2011年01月号～2012年01月号

どれだけ夢の話？～出会っていた犯罪者たち～まあ、普通の人たち～

何を言いたいのか、雲をつかむような作品かと思いきや、雲をつかんじゃいけない話か？

20181228

2018年12月28日(金)　NHKニュース7

• 韓国レーダー照射問題　動画公開
• 年末寒波　警戒を～
• 平成最後の大納会～
• 衆院沖縄三区補選
• 今年亡くなった各界著名人、残した言葉は～　「平和への思い」「生き方」
• 北海道地震被災厚真町仕事納め～
• 学童保育利用者過去最多
• 競馬　ルメール騎手、年間最多勝記録更新
• サッカー　小笠原満男(アントラーズ)引退会見

20181227

2018年12月27日（木）　NHKニュース7

• 寒波で帰省が・・・　空の便、欠航相次ぐ～
• ゴーン前会長
• 防犯カメラの光と影
• 迷いねこ発見の手掛かりは～マイクロチップ～
• 海上保安庁　燃料入札、半分以上が100％落札
• 紅白歌合戦　曲順発表
• 強盗殺人2人死刑執行
• RIZAP取締役が代表権返上
• フォトジャーナリスト広河隆一がセクハラ謝罪
• バドミントン　奥原希望プロ転向宣言
• 全国高校ラグビー開幕

20181226

2018年12月26日（水）　NHKニュース7

• IWC脱退表明
• 年末の天気　年末寒波
• 東電福島第一原発事故　旧経営陣3人裁判
• 内部通報者の保護は～　解雇や降格など、報復への罰則導入は～現状ざる法、罰則なし～
• ゴーン前会長　16億円は請求書によって支払い～正当な報酬、検察は正当なものに見せかけるためと～
• 大阪ダブル選挙　大阪都構想住民投票を実施するため～
• iPS細胞臨床研究
• 老朽化した原子力関連施設～解体廃棄費用試算1兆9000億円、もっと膨らむと思われ～
• 静岡の猫が名古屋で発見～
• 東京五輪・パラ　大会ボランティア～女性が多く、外国籍も4割～
• スピードスケート全日本選手権

20181225

2018年12月25日（火）　NHKニュース7

• 日産全取締役社長ケリー氏保釈へ
• クリスマスの株価急落　日経平均株価2万円割り～1000円以上の下げ～
• クリスマスの贈り物　匿名の送り主からの～からの～
• 外国人材拡大　政府、基本方針と運用方針正式決定
• インドネシア海峡津波　死者429人～捜索続く～
• 第2次安倍内閣あすで発足6年
• 日本政策金融公庫、システム開発入札で情報漏えい～
• 「ちびまる子ちゃん」完結巻発売
• 大相撲　横綱稀勢の里、初場所出場の意向表明～
• 次々と寒気～年末寒波～

20181224

2018年12月24日(月)　NHKニュース7

• ”世紀のご成婚”秘話
• インドネシア津波　噴火が引き金に～2回目の津波は4mを超える～1万人以上避難～
• 日韓局長級協議　哨戒機レーダー照射問題～
• ゴーン前会長　
• 衆院沖縄3区補選
• 関西空港連絡橋タンカー衝突を受け～悪天候時、原則的に航行禁止～
• トランプ大統領　シリア撤退急がず慎重に～
• 韓国　徴用をめぐる裁判、差し押さえに入る予定～
• いじめを考える　愛用のトロンボーン寄贈～
• プロ野球　契約更改

20181223

2018年12月23日（日）　NHKニュース7

• 天皇誕生日
• 地震なき津波～インドネシア～死者168人、不明30人～
• ゴーン前会長　特別背任の疑い～「被害は与えておらずあたらない～」～
• 競馬の有馬記念
• 仙台空港　小型機滑走路を外れ一時閉鎖
• 香川観音寺　100円ショップで11歳女児切り付けられる～
• 米政府機関一時閉鎖　米議会、見通し立たず～
• レスリング全日本選手権　伊調馨、逆転勝利で優勝　男子は乙黒拓斗
• 全日本高校駅伝　男子岡山倉敷、女子鹿児島神村

ノンフィクション「極夜行」角幡唯介

「極夜行」角幡唯介（かくはたゆうすけ）　2018文藝春秋
YAHOO!japanニュース本屋大賞2018第1回

壮大な犬の散歩
遭難な犬の散歩
そして誕生（出産）の再体験～光あれ！～

糞糞ふん♪人の糞～

マイナス30度の世界でも寒さには慣れるらしいですよ。
ってことは、我々の普段感じるような寒さなど全裸で生活できるレベルですよ。ははは。

”極夜の世界に行けば、真の闇を経験し、本当の太陽を見られるのではないか”

”極夜とは〈人間の頭をおかしくする夜〉”～異常なまでに感傷的に～闇の正体は～

 

文章が面白いですね。読者を楽しませるのが上手いです。これからもがんばれ～

 

テレビを買うタイミング

今使っているテレビが2011年に地デジ対応で買った19型、ちょっと小さい。

40型くらいの大きいのが欲しいなぁ。
いや、それなら50型も安くなっているじゃないか。

４K対応…８Kはいらんわ。
そう、４K対応と４Kチューナー付きでまだ価格差が大きい。チューナーを別で買った方が安いっておかしくないか。
4K対応テレビで4Kブルーレイ（こっちももう少し安くなるだろう）をセットで買った方が良いじゃないか。

なので、４Kが当たり前になってチューナーがついているのが当たり前になるのを待つか・・・
いや、それはきっとオリンピックが終わってからだ。（2021年に買い替えればちょうど10年で切りは良いけどね）
そうすると、オリンピック前で買うとしたらいつだろうか。直前はきっと値段は負からない。ならば、期末決算の3月が狙いめか？でも3月も新生活に向けて売れる時期なので・・・その少し前、（2020年）1月か2月に型落ちの現品投げ売り商品（展示品）狙いか！

量販店とamazonの価格を見ると、2～6万円くらいamazonの方が安い。
量販店の処分価格と比べてからの購入だな。

 

※4k・2TB・3チューナー・50型以上で予算10万円と考えていたが無理だった。ははは。で、無理して25万にしてみたら、（4K対応テレビ＋4Kブルーレイ）20万円で買えるようになってきた。さらに18万も切る。1年余り後、私が買う頃には10万で買えるか？・・・せめて12万！お願い！（FUNAIとかHisenseとかにすればすでに12万くらいで～）