★★★2019年01月摂取カロリー＆コレステロール★★★
- 01日 526㎎ 3,757kcal（おやつ1,852kcal）
- 02日 510㎎ 4,641kcal（おやつ1,800kcal）
- 03日 596㎎ 4,796kcal（おやつ1,100kcal）
- 04日 61㎎ 2,858kcal（おやつ1,960kcal）
- 05日 374㎎ 4,329kcal（おやつ2,200kcal）
- 06日 356㎎ 3,171kcal（おやつ550kcal）
- 07日 580㎎ 2,827kcal（おやつ1,500kcal）
- 08日 630㎎ 3,648kcal（おやつ2,100kcal）
- 09日 132㎎ 2,672kcal（おやつ700kcal）
- 10日 349㎎ 2,268kcal（おやつ850kcal）
- 11日 501㎎ 3,296kcal（おやつ1,100kcal）
- 12日 464㎎ 3,230kcal（おやつ660kcal）
- 13日 551㎎ 3,038kcal（おやつ1,545kcal）
- 14日 391㎎ 2,457kcal（おやつ999kcal）
- 15日 534㎎ 3,762kcal（おやつ999kcal）
- 16日 343㎎ 2,691kcal（おやつ777kcal）
- 17日 304㎎ 2,170kcal（おやつ222kcal）
- 18日 540㎎ 2,156kcal（おやつ444kcal）
- 19日 186㎎ 2,288kcal（おやつ800kcal）
- 20日 523㎎ 2,297kcal（おやつ370kcal）
- 21日 342㎎ 2,817kcal（おやつ1060kcal）落花生(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 22日 199㎎ 2,647kcal（おやつ1,300kcal）落花生(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 23日 422㎎ 2,688kcal（おやつ999kcal）落花生(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 24日 372㎎ 3,189kcal（おやつ1,550kcal）落花生(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 25日 274㎎ 4,084kcal（おやつ1,350kcal）落花生(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 26日 380㎎ 2,793kcal（おやつ1,100kcal）
- 27日 146㎎ 2,428kcal（おやつ800kcal）
- 28日 535㎎ 2,750kcal（おやつ200kcal）
- 29日 122㎎ 2,482kcal（おやつ555kcal）
- 30日 398㎎ 2,566kcal（おやつ1,003kcal）
- 31日 659㎎ 2,202kcal（おやつ666kcal）
正月（の後）はどれだけおやつを抑えられるか・・・
だめだ！正月に2㎏増えて1㎏落として、その場で足ふみの後1㎏増加・・・12月と1月で3㎏増加だ。
目標を達成したために気が緩み過ぎ！2月からは春のパンまつりが始まるし・・・
