★★★2019年01月摂取カロリー&コレステロール★★★
- 01日 526㎎ 3,757kcal(おやつ1,852kcal)
- 02日 510㎎ 4,641kcal(おやつ1,800kcal)
- 03日 596㎎ 4,796kcal(おやつ1,100kcal)
- 04日 61㎎ 2,858kcal(おやつ1,960kcal)
- 05日 374㎎ 4,329kcal(おやつ2,200kcal)
- 06日 356㎎ 3,171kcal(おやつ550kcal)
- 07日 580㎎ 2,827kcal(おやつ1,500kcal)
- 08日 630㎎ 3,648kcal(おやつ2,100kcal)
- 09日 132㎎ 2,672kcal(おやつ700kcal)
- 10日 349㎎ 2,268kcal(おやつ850kcal)
- 11日 501㎎ 3,296kcal(おやつ1,100kcal)
- 12日 464㎎ 3,230kcal(おやつ660kcal)
- 13日 551㎎ 3,038kcal(おやつ1,545kcal)
- 14日 391㎎ 2,457kcal(おやつ999kcal)
- 15日 534㎎ 3,762kcal(おやつ999kcal)
- 16日 343㎎ 2,691kcal(おやつ777kcal)
- 17日 304㎎ 2,170kcal(おやつ222kcal)
- 18日 540㎎ 2,156kcal(おやつ444kcal)
- 19日 186㎎ 2,288kcal(おやつ800kcal)
- 20日 523㎎ 2,297kcal(おやつ370kcal)
- 21日 342㎎ 2,817kcal(おやつ1060kcal)落花生(゚д゚)ウマー
- 22日 199㎎ 2,647kcal(おやつ1,300kcal)落花生(゚д゚)ウマー
- 23日 422㎎ 2,688kcal(おやつ999kcal)落花生(゚д゚)ウマー
- 24日 372㎎ 3,189kcal(おやつ1,550kcal)落花生(゚д゚)ウマー
- 25日 274㎎ 4,084kcal(おやつ1,350kcal)落花生(゚д゚)ウマー
- 26日 380㎎ 2,793kcal(おやつ1,100kcal)
- 27日 146㎎ 2,428kcal(おやつ800kcal)
- 28日 535㎎ 2,750kcal(おやつ200kcal)
- 29日 122㎎ 2,482kcal(おやつ555kcal)
- 30日 398㎎ 2,566kcal(おやつ1,003kcal)
- 31日 659㎎ 2,202kcal(おやつ666kcal)
正月(の後)はどれだけおやつを抑えられるか・・・
だめだ!正月に2㎏増えて1㎏落として、その場で足ふみの後1㎏増加・・・12月と1月で3㎏増加だ。
目標を達成したために気が緩み過ぎ!2月からは春のパンまつりが始まるし・・・