★★★2020年03月摂取カロリー＆コレステロール★★★

★★★2020年03月摂取カロリー＆コレステロール★★★

• 01日　357㎎　2,625kcal(おやつ700kcal)落花生
• 02日　  53㎎　2,609kcal(おやつ600kcal)落花生
• 03日　312㎎　3,000kcal(おやつ550kcal)フルグラって食べた気がしない…逆にヤバイ…
• 04日　306㎎　2,387kcal(おやつ700kcal)落花生
• 05日　270㎎　2,196kcal(おやつ700kcal)落花生
• 06日　  62㎎　2,190kcal(おやつ1,020kcal)落花生・クッキー
• 07日　357㎎　2,455kcal(おやつ450kcal)
• 08日　129㎎　2,728kcal(おやつ450kcal)
• 09日　193㎎　2,526kcal(おやつ200kcal)
• 10日　890㎎　2,595kcal(おやつ450kcal)
• 11日　348㎎　3,077kcal(おやつ590kcal)ごはん多め、ういろう
• 12日　620㎎　3,341kcal(おやつ610kcal)赤飯、シュークリーム
• 13日　100㎎　2,016kcal(おやつ300kcal)
• 14日　440㎎　2,618kcal(おやつ720kcal)ういろう(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
• 15日　338㎎　2,727kcal(おやつ0kcal)
• 16日　220㎎　2,378kcal(おやつ333kcal)
• 17日　㎎

この後体重が3㎏以上減るのですが、4月いっぱいで戻ります。

20200323～29

いつまでも続く新型コロナニュース

2020年03月23日(月)　NHKニュース7

• 東京五輪・パラリンピック、延期を検討
• 学校再開指針原案判明
• 世界で感染拡大続く　アメリカ3万人超え　中国武漢感染ゼロ
• 国会で議論　コロナと五輪～東京高検検事長う定年延長～
• ソフトバンクグループ　4兆5千億円分資産売却へ
• 高齢者施設などに中学生手作りマスク
• 文化庁、愛知の国際芸術祭へ減額して交付金支給
• プロ野球シーズン改革来月24日目指す
• 大相撲　朝乃山、大関昇進へ心境語る

2020年03月24日(火)　NHKニュース7

• 東京五輪・パラリンピック延期検討　ほかの大会との調整は～
• 学校再開へガイドライン
• 東京の状況は～「感染経路不明」相次ぐ～
• パンデミック加速　アメリカでは感染者急増　中国では来月封鎖解除へ
• トヨタ・NTTが資本提携「スマートシティー」推進
• 河合案里議員秘書ら起訴
• 中学教科書の検定終了　ページ増、QRコードも

2020年03月25日(水)　NHKニュース7

• 東京五輪・パラ延期
• 東京40人以上感染確認
  • 速報　小池知事”週末不要不急の外出控えて”記者会見で外出自粛要請呼びかけへ
• 世界で感染拡大　アメリカで感染者急増　インド3週間の全土封鎖

2020年03月26日(木)　NHKニュース7　延長1時間

• 東京感染者急増　新たに47人感染　近隣4県にも外出自粛など協力要請へ～テレビ会議～
• 政府対策本部　初会合
• 兵庫県で80代男性死亡
• 世界の感染者40万人超　欧米で感染拡大、医療崩壊も～
• 景気判断下方修正
• 辺野古埋め立て裁判、沖縄県の敗訴確定
• 国宝高松塚古墳の壁画12年に及ぶ修復作業が終了
• 増岡弘(83、マスオさん・ジャムおじさん声優)死去
• 東京五輪・パラ大会組織委員会　解決すべき課題整理へ実施本部設置

2020年03月27日(金)　NHKニュース7

• 東京3日連続感染者40人超　改めて外出自粛要請
  • 食料品など在庫は十分、冷静に買い物を
• フランス全土で外出制限　課題は「封じ込め」「医療体制」
• 政府の対処方針　諮問委員会
• 「味・におい」しない証言
• 新年度予算成立　補正予算案編成へ
• 自動車業界広がる影響

2020年03月28日(土)　NHKニュース7

• 都内で新たに63人感染確認　外出自粛の東京～消えた人波～
• 安倍総理”感染抑制は長期戦”　「基本的対処方針」まもなく決定
• 世界各地で感染拡大　またクルーズ船～
• 関東広範囲、あす雪予想～東京23区でも積雪か～
• 東京五輪・パラ日程　大会組織委森会長”来週中にも決定”
• マスク1000枚余り日本へ
• 宮城まり子さんとの別れ惜しむ

2020年03月29日(日)　NHKニュース7

• 東京新たに68人感染確認　積雪の東京、商店街も人はまばら
  • 各地で感染相次ぐ～全国で新たに100人以上～
• 障害者施設で集団感染
• イタリア死者1万人超　医療現場”深刻化”医師も感染50人死亡　スペインは～アメリカは～
• 南海トラフ地震臨時情報　「事前非難」計画、半数が間に合わず～

20200322

2020年03月22日(日)　NHKニュース7

• 新型コロナウイルス
  • 世界で広がる感染　死者1万人超える　
    • ヨーロッパ各国深刻な事態に
    • インドでも外出禁止令
    • アメリカの感染者1万5千人超える
  • 国内でも新たに24人感染確認　医療機関でも相次ぎ確認　群馬では初の死者
  • 「K-1」試合イベント開催～自粛要請も～
  • 変化につけ込む犯罪注意　急きょテレワークの企業～サイバー攻撃のリスクも～
  • 急がれる治療薬　既存薬投与後回復の報告～4月に効果評価～
  • 東京五輪は～　世界陸連会長「開催に係わる決定が数週間のうちに～」
  • 米中互いに非難続ける
• 愛子さま、学習院女子高等科卒業
• キム委員長トランプ大統領から親書
• 大相撲春場所千秋楽　無観客の場所～協会挨拶も異例～白鳳44回目の優勝、鶴竜との相星対決制す～　朝乃山大関昇進確実

20200321

2020年03月21日(土)　NHKニュース7

• 新型コロナウイルス
  • 東京オリンピックは～　
    • 聖火が復興の火に～聖火リレーの準備進む～
    • 世界中で延期を求める声～競技団体やメディアも～
  • いつもと違う春～　桜の下に宴会なし～　アトラクション2時間ごとに消毒～　卒業式縮小～
  • きょうも感染確認相次ぐ
  • 狙われる在宅高齢者　”訪問盗”に警戒を～ひきつけている間に仲間が窃盗～
  • 追加の経済対策検討へ　中小企業から意見聴取～雇用維持を要請～政府も支援～
  • イタリア　死者4,000人超
  • 米ニューヨーク州　感染者急増
  • 新宿　ホテル従業員感染
• 北朝鮮”弾道ミサイル”発射
• 車の転落事故相次ぐ　静岡・愛知で6人死亡
• JR原宿駅　新駅舎の利用開始
• 大相撲春場所14日目　優勝決定は千秋楽横綱戦～

20200320

2020年03月20日(金)　NHKニュース7

• 新型コロナウイルス
  • 聖火日本到着　歓迎イベントも中止や縮小～
  • IOC会長”別のシナリオ検討”通常開催以外の可能性触れる～
  • 安部首相”大規模イベント、引き続き慎重な対応を””新学期学校再開へ方針取りまとめを”
  • 専門家会議提言　もちこたえているが一部で感染拡大
    • 「オーバーシュート」のおそれ　感染源不明の感染の拡大～
    • 地域ごとの対応
    • 長期戦を覚悟
  • 3連休初日、警戒・対応続く　大阪・兵庫往来自粛
  • 企業の資金繰り支援
  • 国内感染者今日も増加
  • イタリア死者数世界最多　医療機関は”過酷な事態”
• 地下鉄サリン事件25年
• 河合議員秘書ら起訴へ　広島地検「百日裁判」申し立て検討～連座適用に向け～
• 三陸鉄道全線運転再開～台風被害から5ヵ月ぶり～
• 大相撲春場所13日目　碧山2敗で横綱二人再びトップに並ぶ

20200319

2020年03月19日(木)　NHKニュース7

• 新型コロナウイルス
  • 大阪府知事”3連休大阪・兵庫の間、往来控えて”～感染拡大防止へ～
  • 東京五輪の聖火日本へ　引継ぎ式大幅縮小
  • 感染拡大で五輪は　IOC"開催に向け準備”～延期・慎重な判断求める声も～　麻生大臣「呪われたオリンピック(40年ごと)」
  • 政府専門家会議、今夜見解公表
  • 新潟保育園、園児感染確認
  • 大阪、70代男性死亡
  • 経済に深刻な影響　
    • 外国人旅行者記録的減少　
    • 企業年金の利回り悪化
    • 大手企業、生活インフラ支払期限延長も～
    • 政府集中ヒアリング～追加経済対策へ～
  • 3連休を明るい気持ちで～　
    • 休館中の水族館、ネットで動画を公開～
    • 室内で運動ストレス発散、関連商品売り上げ増～
    • 自宅で花見を～農家も支援～
• 千葉野田小4女児虐待死事件　父親の懲役16年の判決(千葉地裁)
• NHK投稿映像対象
• 大相撲春場所12日目　横綱白鳳2敗目、1敗の碧山がトップに～

2020318

2020年03月18日(水)　NHKニュース7

• 新型コロナウイルス
  • 感染世界で拡大
    • EU　原則30日間入域禁止　広がる入国禁止・行動制限
  • 帰国者の感染確認相次ぐ
  • 訪問介護事業者、利用者の対応に苦慮
  • ”取りやめ””縮小”～いたるところで～　
  • ウイルス検査実態は～　中国・韓国が突出して多く、「ウォーキング・スルー」も～
  • 暮らしへの影響～　飲食店宴会自粛で大打撃～　卒業式中止～呉服店も～
  • 支援の動きも～　政府も緊急対策～
  • 地価上昇続くも　感染拡大で状況一変～影響を懸念～
• 米大統領選民主党候補者選び　バイデン氏3州で勝利
• 総務省決算文書改ざん(森友学園)、自殺した近畿財務局職員遺族が国などを提訴～
• 楽天市場送料無料、出展者が選ぶ形で～事実上強制につながっていく～
• 子供のゲーム60分目安に～香川県議会、条例案可決～
• 大相撲春場所11日目

20200317

2020年03月17日(火)　NHKニュース7

• 新型コロナウイルス
  • 聖火リレー対応策発表　体調の悪い方は応援ご遠慮を～
  • 五輪・パラ選考に影響　相次ぐ大会の中止・延期～
  • 五輪・パラの開催は～”完全な形で”～　IOC臨時理事会(電話会議で)
  • 広がる感染　日本サッカー協会会長も感染
  • 大流行の中心欧州では～　フランスで外出大幅制限～　各国が国境管理厳格化～
  • 感染拡大アメリカでは　一部自治体では夜間外出禁止　トランプ大統領再選戦略に影～
• 自民党党大会延期、両院議員総会開催
• がん宣告10年後の生存率57.2％
• 相模原障害者殺傷事件被告接見
• 大相撲春場所10日目　横綱白鳳に土～　千代丸コロナウイルス陰性～

20200316

2020年03月16日(月)　NHKニュース7

• 新型コロナウイルス
  • 感染拡大　経済も影響～大きく落ち込む消費活動～
    • 各国相次いで金融緩和　
    • 日銀追加の金融緩和も～
  • G7首脳が緊急テレビ会議へ
  • 安部首相、貧困層対策今週中に検討～休校・自粛は～
  • 22市町村の小中学校、各地のレジャー施設も再開の動き～
  • 感染者集団(クラスター)の地図公開
• 相模原障害者殺傷事件、障害者19人殺害死刑判決
• 関電に業務改善命令　経営幹部ら多額の金品授受～
• 米大統領選民主党討論会、感染拡大で聴衆なき論戦～
• マンガ大賞「ブルーピリオド」山口つばさ
• 大相撲春場所9日目

20200315

2020年03月15日(日)　NHKニュース7

• 新型コロナウイルス
  • 相次ぐ感染確認　幼児にも～
    • ヨーロッパからの帰国者～
  • 感染拡大ヨーロッパ　相次ぐ行動規制～
  • マスク転売禁止　品薄状況は～しばらく続く～
  • 世界で広がる感染　139の国・地域～死者5393人
    • 中国　初動の遅れ、批判払しょくに躍起
    • アメリカ、中国を批判”隠ぺいで対応が2か月遅れた”
• あすにかけ大気不安定
• 福島第一原発事故前、複数の電力会社で”想定を超えた津波”対策～公表せず～　公表していれば東電も対策を～
• トランプ大統領新型コロナウイルス陰性
• シリア民主化運動から9年
• 大相撲春場所8日目　横綱白鳳中日勝ち越し　千代丸発熱で休場～
• 陸上20㎞競歩　オリンピック代表内定

20200314

2020年03月14日(土)　NHKニュース7

• 新型コロナウイルス
  • 新型コロナ特措法　首相会見
  • 各地で感染確認
  • 続くマスク不足
  • 大規模イベント再開の動きも～
  • アメリカ国家非常事態宣言　米への入国禁止で混乱
  • スペイン非常事態宣言
• JR常磐線、9年ぶり全線運転再開
• 関電金品受領問題　第三者委最終報告書、”75人に3億6千万円”～”元助役に便宜”認定　経済産業省業務改善命令へ
• 大相撲春場所7日目

20200313

2020年03月13日（金）　NHKニュース7

• 新型コロナウイルス
  • 金融市場大混乱　日本でも株価急落、バブル期終盤以来～一時16000円台～
  • 広がる経済への影響　うなぎパイ生産休止・新幹線運休～航空機減便～
  • 五輪延期発言（トランプ大統領）
  • WHOが中止を求めるなら従う（バッハ会長）
  • 5人以上の感染者集団”クラスター”は少なくとも21か所～
  • 無症状の感染者、半数が陰性になるまで9日以上～
  • 新型コロナ対策特措法　参院可決成立～　「緊急事態宣言」可能に～付帯決議も～
  • 世界的大流行12万人　政府高官や要人が感染～　フィリピン、強硬措置で首都が混乱
• 賃上げ率7年ぶりに2％割り込む～
• 愛知蒲郡”ウイルスばらまく”　感染者が立ち寄った飲食店が警察に被害届提出・受理～
• 大相撲春場所6日目　

※ニュースウォッチ9　ギリシャ聖火リレー中止～日本への引継ぎは予定通り～

20200312

2020年03月12日(木)　NHKニュース7　採火式延長1時間

• 東京五輪聖火採火式　聖火リレー始まる～20日に日本到着26日から国内リレー～

 

• 新型コロナウイルス
  • WHO”パンデミック”宣言で世界は
    • トランプ大統領演説も～株価下落の連鎖～
    • トム・ハンクス(俳優)さんも感染
    • 韓国では消毒目的で紙幣をレンジに入れて焦げる～
    • アメリカでは学校などの閉鎖も～　NBAが～フィギュアが～中止～
  • 東京オリンピックは～
  • 初期症状～普通の風邪と思った～報道されるような熱はなく～のどの違和感～母親の感染で～
  • 国内感染拡大状況　「感染者集団」から死者～　北海道・愛知・大阪・東京～
  • バス会社、多くの社が壊滅的～
  • 「緊急事態宣言」法案衆院可決　森法相答弁（のちに不適当として撤回、総理から厳重注意）に野党反発～衆院本会議開会遅れる～
• 愛知県娘に性的暴行の父親”逆転有罪”懲役10年
• 日本郵政臨時休校の助成”有給休暇ない場合のみ”～
• 宮城名取閖上（ゆりあげ）地区　防災無線故障、遺族と市和解
• ”虐待の疑い”過去最多
• 大相撲春場所5日目

20200311

2020年03月11日(水)　NHKニュース7　東日本大震災9年延長

• 新型コロナウイルス
  • センバツ高校野球中止
  • ディズニー休園期間を延期
  • 子供の過ごし方、国が見解”屋外での運動妨げない”
  • 春闘集中回答日　低い水準に回答相次ぐ
  • 「緊急事態宣言」法案　衆院審議入り

 

• 東日本大震災9年
  • 祈りに包まれる被災地
  • 避難生活続く人も～
  • NHK復興状況アンケート　半数が思っていたよりも悪い
  • 復興五輪聖火リレー”復興の火”
  • 福島第一原発廃炉作業の現在と未来　工程の遅れ、地元では根強い不安
  • 次の災害への備え～

 

• 米大統領選民主党候補者選び　バイデン氏ミシガンなど4州制す
• ソウルで集団感染93人
• 大相撲春場所4日目　

20200310

2020年03月10日(火)　NHKニュース7

• 新型コロナウイルス
  • 政府対策本部、イベント自粛10日間程度延長を～
    • 緊急対応策第2弾
    • 必要に応じ、使いの経済対策
  • きょうも感染確認発表相次ぐ
  • 日経平均株価、1か月で4000円近く下落～
  • 世界で感染拡大　
    • イタリア全土で移動制限
    • 中国の新たな感染者現象も、WHO”パンデミックは現実的に”
  • 続く臨時休校　企業が支援～祖父母も協力～
• 米大統領選民主党候補者選び　今夜から6州で始まる
• 大相撲春場所3日目