★★★2018年09月摂取カロリー＆コレステロール管理★★★
- 01日 282㎎ 2,091kcal（おやつ280kcal）
- 02日 1,030㎎ 2,371kcal（おやつ400kcal）
- 03日 730㎎ 1,985kcal（おやつ300kcal）
- 04日 890㎎ 2,253kcal（おやつ360kcal）
- 05日 335㎎ 1,993kcal（おやつ300kcal）
- 06日 402㎎ 2,752kcal（おやつ440kcal）
- 07日 282㎎ 2,015kcal（おやつ700kcal）キャラメルプリン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 08日 179㎎ 2,560kcal（おやつ700kcal）ぱりんこ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 09日 84㎎ 2,527kcal（おやつ770kcal）梨・バナナ・団子(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 10日 396㎎ 2,311kcal（おやつ500kcal）
- 11日 544㎎ 2,200kcal（おやつ400kcal）
- 12日 714㎎ 2,508kcal（おやつ450kcal）
- 13日 356㎎ 2,805kcal（おやつ660kcal）
- 14日 331㎎ 1,462kcal（おやつ200kcal）
- 15日 386㎎ 2,384kcal（おやつ300kcal）
- 16日 329㎎ 2,462kcal（おやつ450kcal）
- 17日 328㎎ 1,753kcal（おやつ200kcal）
- 18日 100㎎ 1,462kcal（おやつ200kcal）
- 19日 439㎎ 2,644kcal（おやつ500kcal）
- 20日 690㎎ 3,278kcal（おやつ500kcal）カレーライスｵｶﾜﾘ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 21日 324㎎ 1,494kcal（おやつ300kcal）
- 22日 104㎎ 2,531kcal（おやつ550kcal）
- 23日 439㎎ 1,946kcal（おやつ330kcal）
- 24日 304㎎ 1,826kcal（おやつ300kcal）
- 25日 544㎎ 2,181kcal（おやつ800kcal）菓子パンはおやつか？
- 26日 377㎎ 1,800kcal（おやつ220kcal）
- 27日 279㎎ 2,061kcal（おやつ700kcal）団子モナカぱりんこ
- 28日 103㎎ 2,550kcal（おやつ250kcal）牛肉！
- 29日 454㎎ 2,428kcal（おやつ770kcal）各種おやつ片付け
- 30日 376㎎ 1,924kcal（おやつ440kcal）
さて、体重も少し落ちたことだし検診に行きますか。1㎏減量（1.5㎏）
