★★★2017年10月摂取カロリー★★★

2017年10月31日 22時22分22秒 | カロリー管理生活

2017年10月摂取カロリー&コレステロール

  • 01日 333㎎ 2,540kcal(おやつ773kcal)
  • 02日 352㎎ 3,277kcal(おやつ723kcal+秋の味ごはんよぉ)
  • 03日 432㎎ 3,034kcal(おやつ579kcal+秋のちらし寿司)
  • 04日 628㎎ 2,064kcal(おやつ422kcal)
  • 05日 186㎎ 1,997kcal(おやつ414kcal)
  • 06日 116㎎ 2,097kcal(おやつ280kcal)
  • 07日 279㎎ 2,703kcal(おやつ224kcal)
  • 08日 302㎎ 2,602kcal(おやつ483kcal)
  • 09日 651㎎ 2,363kcal(おやつ235kcal)
  • 10日 269㎎ 2,711kcal(おやつ541kcal)
  • 11日 504㎎ 2,003kcal(おやつ199kcal)
  • 12日 197㎎ 1,679kcal(おやつ208kcal)
  • 13日 298㎎ 1,976kcal(おやつ158kcal)
  • 14日 370㎎ 4,247kcal(おやつ1,331kcal)
  • 15日 340㎎ 3,172kcal(おやつ800kcal)
  • 16日 270㎎ 2,543kcal(おやつ736kcal)
  • 17日 263㎎ 2,039kcal(おやつ730kcal)
  • 18日 265㎎ 1,737kcal(おやつ638kcal、食事2回)
  • 19日 451㎎ 2,559kcal
  • 20日   63㎎ 1,458kcal(おやつ356kcal、食事2回)
  • 21日 558㎎ 2,684kcal(おやつ373kcal)
  • 22日 678㎎ 1,849kcal(おやつ295kcal、食事2回)
  • 23日 284㎎ 2,389kcal(おやつ60kcal)
  • 24日 110㎎ 2,385kcal(おやつ325kcal)
  • 25日 340㎎ 2,496kcal(おやつ58kcal)
  • 26日   50㎎ 2,389kcal(おやつ70kcal)
  • 27日 130㎎ 2,315kcal(おやつ325kcal)
  • 28日 338㎎ 2,265kcal(おやつ81kcal)
  • 29日 332㎎ 2,549kcal(おやつ155kcal)
  • 30日 430㎎ 2,932kcal(おやつ727kcal・・・羊羹)
  • 31日 253㎎ 2,129kcal(おやつ20kcal)

町内会からお祭りや運動会のおやつが・・・
「食欲の秋」という言葉に甘えるな!
朝食を遅らせてブランチにすると、食事回数が減ってカロリーを落とせる。それぞれの食事でしっかり食べて空腹(不満)感もほとんどない。・・・と思ったが、数日でギブアップ。

 

なんとなく、久しぶりに減量、1㎏

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20171031

2017年10月31日 19時27分42秒 | ニュース7

2017年10月31日(火) NHKニュース7

  • 神奈川座間 アパートで9人の遺体「浴室で遺体を切断」~
  • 3億8千万円強奪事件(4月) 強盗傷害の疑いで男7人を逮捕
  • 東名高速夫婦死亡事故(6月) 危険運転致死傷罪で起訴
  • あす特別国会
  • 日銀 大規模緩和策を維持~
  • 米大統領選ロシア疑惑 トランプ陣営幹部
  • 両陛下、フィリピン大統領と会見
  • ハロウィーン 渋谷仮装
  • 中間決算ピーク
  • 元少年に懲役20年の判決(福岡地裁)~昨年2月予備校生殺害~
  • プロ野球
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20171030

2017年10月30日 19時27分49秒 | ニュース7

2017年10月30日(月) NHKニュース7

  • 特別国会を前に 各党の動き、駆け引き~
  • 埼玉上尾 市長と議長逮捕、ごみ処理施設入札不正~落札価格を漏らす~
  • あす朝この秋一番の冷え込み~強い冬型~
  • 欧米での秋の嵐 被害広がる~
  • 神戸製鋼データ改ざん問題 決算発表会見、謝罪から始まる~見通し困難、最終損益「未定」~
  • 日・フィリピン首脳会談
  • ピョンチャン五輪、工事の最終段階、公開
  • カタルーニャ州独立宣言
  • TPP最終段階(?)
  • SUBARU25万台リコール届出へ~完成検査不正~
  • 米軍F35A、2機が嘉手納基地へ到着~
  • 大相撲九州場所番付発表
  • 東京五輪サッカー男子 森保監督就任会見
  • プロ野球 沢村賞、菅野(巨人)
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20171029

2017年10月29日 19時27分32秒 | ニュース7

2017年10月29日(日) NHKニュース7 オープニングなし

  • 台風22号
  • スペインカタルーニャ独立宣言 反対の声も~独立反対派デモへ~
  • 東京五輪まで1000日を切る
    • 復興五輪の理念は薄れている7割~アンケート~
    • 埋め立て地帰属争いは法廷へ~
  • 自動運転除雪車開発へ~東日本高速道路~
  • 両陛下 全国豊かな海大会に出席
  • 中国 周主席の影響力地方でも強まる~
  • メキシコ「死者の日」パレード~
  • フィギュアスケートGPシリーズカナダ大会 宇野昌磨優勝
  • 秋の天皇賞 1番人気キタサンブラック
  • プロ野球 日本シリーズ第2戦、ソフトバンク先制
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「深く深く砂に埋めて」真梨幸子

2017年10月29日 13時13分13秒 | 読書とか

「深く深く砂に埋めて」真梨幸子 2007講談社

ちょっと文学しているんじゃない?これって『純愛(殉愛)』なのじゃないのか。
そして、不幸の原因は男たちの「忖度」と無理し過ぎ。

シスターの言葉がすべて
「有利子ちゃんはいい子ですよ」
「その純粋さが、世間のそれとは少し違っていることが心肺ではあります」

「地獄?いいわよ、堕ちたって」「地獄に堕ちたら、私、きっと鬼を味方につけて、天国の天使なんかよりも優雅に暮らして見せるわ」

 

イヤミスだろうか。憧れちゃったよ。
真梨さんはお宝作品が多いかも。

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20171028

2017年10月28日 19時27分43秒 | ニュース7

2017年10月28日(土) NHKニュース7

  • 台風22号
  • トランプ大統領・マティス国防長官 北朝鮮をけん制
  • スペイン カタルーニャ州独立を宣言
  • 東京五輪まで1000日
  • 心不全、治療実績調査へ 有効な治療は?
  • 米大統領選ロシア疑惑
  • 官民調査団、択捉島視察~観光ツアーの可能性を探る~
  • ボージョレ・ヌーボー到着
  • ハロウィンを前に大統領執務室にメディア関係者の子供たち~
  • フィギュアスケートGPシリーズカナダ大会
  • ラグビー日本代表強化試合
  • プロ野球 日本シリーズ開幕 ソフトバンクがリード~
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「四〇一二号室」真梨幸子

2017年10月28日 15時15分15秒 | 読書とか

「四〇一二号室」真梨幸子 2012幻冬舎
2015幻冬舎文庫「あの女」

 文庫はタイトル変更。なるほど!

小説家デビュー後の環境と待遇の違いなどなど。

構成力!
これも傑作だね。

ホラーかと思ったらミステリーだった!
夢を見ているのは誰か。
その部屋の所有者は誰か。

野老澤(ところざわ)

 

ここまで読んだ作品の完成度からすると受賞作品が少な過ぎに思うぞ!
真梨先生の作品を全部読んではいないが、そろそろ何か受賞してもいいんじゃないかと思うね。

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201710127

2017年10月27日 19時29分57秒 | ニュース7

2017年10月27日(金) NHKニュース7

  • ケネディ暗殺事件(1963) 機密資料、捜査資料3000件公開
  • SUBARU自動車でも不適切検査
  • 両陛下、福岡大分被災地訪問
  • 台風22号
  • 介護報酬改定~ 厚生労働省審議会
  • 希望の党、民進党 人事ほか~
  • 人づくり改革有識者会議 財源を経済界にも求める~
  • アスベスト裁判 高裁、逆転賠償判決
  • アメリカ メキシコ国境の壁、試作品公開
  • 豊田真由子元議員を暴行などで書類送検
  • 「加計学園」獣医学部新設 審議会、来月10日に判断~
  • プロ野球 ドラフト会議から一夜明け~ 指名あいさつ~
  • プロ野球 あすから日本シリーズ
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20171026

2017年10月26日 19時27分32秒 | ニュース7

2017年10月26日(木) NHKニュース7

  • 南海トラフ巨大地震 発生可能性を評価する新たな情報「臨時情報」新制度、来月から~
  • プロ野球ドラフト会議
  • いじめ件数急増
  • 神戸製鋼データ改ざん問題 会社内に不正が蔓延~
  • ハワイ、歩きスマホ禁止 罰金!
  • 経済財政諮問会議ほか選挙後の動き~
  • 堤防の高さ不足~
  • 兵庫明石商店街火災(25日) 
  • 一家6人殺害事件
  • 岩手大船戸の漁船が沖縄に~
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20171025

2017年10月25日 19時27分11秒 | ニュース7

2017年10月25日(水) NHKニュース7

  • 希望の党 両議院懇談会、小池知事陳謝「国会は議員で」~
  • 野党 国会~
  • 兵庫明石、商店街火災
  • 社会保障費 財務省見直し案~診療報酬下げ、自己負担上げ~
  • 中国新体制へ
  • 千葉北警察署、証拠物件の車が盗まれる~少年~
  • インフルエンザワクチン不足懸念~
  • 東京モーターショー EVシフト鮮明に~
  • 所有者不明土地 国土交通省案、公共性の高い事業であれば5年間使用可~
  • プロ野球 スカウト会議
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20171024

2017年10月24日 19時27分49秒 | ニュース7

2017年10月24日(火) NHKニュース7

  • 大型台風21号の被害が明らかに~ 次の台風も~
  • 衆院選後の動きは~
  • 中国全人代 周主席、党規約に名前を刻む~
  • 青森県沖自衛隊ヘリ墜落事故、事故機引き上げへ~不明の隊員は~
  • 走行中に突然列車のガラス割れる~東京メトロ日比谷線~
  • がん対策の計画決定~ゲノム医療の推進~
  • 北朝鮮圧力~
  • 東芝臨時株主総会 
  • 東名高速夫婦死亡事故 被告、山口県でも~
  • 景気判断 2年3か月ぶりに上方修正~人手不足に注意~
  • アスベスト裁判 横浜地裁「国は予測できた」
  • プロ野球クライマックスシリーズ セリーグファイナルステージ第5戦
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20171023

2017年10月23日 19時27分46秒 | ニュース7

2017年10月23日(月) NHKニュース7

  • 衆院選から一夜 与党3分の2維持「安定した政権を望まれた」
  • 台風21号 
    • 北海道は雪になり立ち往生も~
    • 和歌山県など各地で記録的大雨
  • 日経平均株価 15営業日連続値上がり
  • エスカレーター車イス転落 車イスを推していた夫が過失致死で書類送検される~
  • AI=人工知能 病院活用で入院期間短縮へ~NEC~
  • JR宇都宮線、架線トラブルで約1700人が閉じ込め~
  • 政府税調 給与所得控除のみなおしを~
  • 眞子さま26歳誕生日
  • ボクシング 村田諒太、雪辱果たす~WBAミドル級タイトル~
  • プロ野球 クライマックスシリーズファイナルステージ第4戦
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20171022

2017年10月22日 19時10分03秒 | ニュース7

2017年10月22日(日) NHKニュース7 衆院選開票速報番組調整で10分

  • 台風21号 あす上陸のおそれ~記録的大雨のおそれ~
  • 衆院選投票 まもなく締め切り~投票率下がる~開票作業先送りの自治体も~
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「プライベートフィクション」真梨幸子

2017年10月22日 10時25分24秒 | 読書とか

「プライベート フィクション」真梨幸子 2012講談社NOVELS

3作品がほかの本と重複。あ、こちらの方が先か。
「イヤミス短篇集(2016)」の「シークレットロマンス(2012)」がこの本の発行時期と重なって発表されているのは、この本の出版に触発されたのかもね。

  • 「一九九九年の同窓会」 『小説現代』2011年11月号
    • 2016年発行の『イヤミス短篇集』にも収録
  • 「いつまでも、仲良く」 『メフィスト』2007年05月号
    • 2016年発行の「イヤミス短篇集」にも収録
  • 「小田原市ランタン町の惨劇」 『小説現代』2012年05月号
    • 2016年発行の『イヤミス短篇集』にも収録
  • 「自由研究ープライベートフィクション」 『群像』2006年03月号
    • 真梨さんの家(部屋)にはスーツケースがあるのだろうか。
  • 「夢見ヶ崎」 『メフィスト』2012年Vol.2
    • 真梨さんの旦那さんは・・・?ってか、結婚してねーか!
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20171021

2017年10月21日 19時27分32秒 | ニュース7

2017年10月21日(土) NHKニュース7

  • 大型台風21号
  • 衆院選 期日前投票過去最高
  • 中国道親子死亡事故 スペアタイヤのないトラック発見、取り付け部品も~
  • 北朝鮮をけん制 米軍B1爆撃機を韓国上空で公開飛行、ドナルドレーガン入港
  • 自動運転車
  • JR常磐線 楢葉~富岡間再開
  • トランプ大統領のスケッチ、180万円で落札
  • プロ野球 クライマックスシリーズファイナルステージ
  • スピードスケート 小平奈緒、国内最高記録
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