★★★2017年03月摂取カロリー★★★

2017年03月31日 20時20分20秒 | カロリー管理生活

2017年03月の摂取カロリーとコレステロール

  • 01日 170㎎ 1,648kcal
  • 02日 378㎎ 2,230kcal
  • 03日 117㎎ 2,535kcal(蒸しパン・蒸ケーキ・饅頭)
  • 04日 209㎎ 2,393kcal
  • 05日 175㎎ 2,933kcal(5個入り薄皮パン2パックで1,135kcal)
  • 06日 520㎎ 2,132kcal(たまご2つ)
  • 07日 159㎎ 2,997kcal(ポッキー&きのこの山、946kcal)
  • 08日   30㎎ 2,124kcal
  • 09日   60㎎ 2,400kcal
  • 10日 151㎎ 2,970kcal(パン1,342kcal、おやつ449kcal)
  • 11日 148㎎ 2,578kcal
  • 12日 104㎎ 2,932kcal(パン・クレープ・赤飯・唐揚げ、その他 誕生日)
  • 13日 141㎎ 2,880kcal(蜂蜜漬けネーブル・プリッツ・せんべい・ポップコーン・・・おやつ1,000kcal以上)
  • 14日 522㎎ 2,910kcal(甘酒・菓子で約1,000kcal)
  • 15日 350㎎ 2,345kcal
  • 16日 255㎎ 2,974kcal(おやつ900kcalくらい(ポッキー600kcal))
  • 17日 171㎎ 2,437kcal
  • 18日 732㎎ 2,004kcal
  • 19日 105㎎ 2,051kcal
  • 20日 405㎎ 3,571kcal(彼岸中日、おはぎ・パン・赤飯・菓子・チョコ・果物缶詰)
  • 21日 103㎎ 1,767kcal
  • 22日 197㎎ 2,479kcal(おはぎ、唐揚げ~)
  • 23日 451㎎ 2,575kcal(カレー、シュークリーム)
  • 24日   84㎎ 3,462kcal(おやつ1,776kcal)
  • 25日 369㎎ 3,221kcal(おやつ1,381kcal)
  • 26日 334㎎ 3,098kcal(おやつ1,365kcal)
  • 27日   69㎎ 2,131kcal
  • 28日 197㎎ 2,504kcal
  • 29日 281㎎ 2,888kcal(肉・フルグラ)
  • 30日 190㎎ 2,583kcal
  • 31日 342㎎ 2,706kcal(薄皮パン5つ、ちくわ10本で820kcal)

買いだめおやつのつまみ食い(しすぎ)・・・後半リバウンドで体重の増減なし。4月が危うい・・・

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

20170331

2017年03月31日 19時27分15秒 | ニュース7

2017年03月31日(金)NHKニュース7

  • 大分宇佐 子供園に刃物を持った男
  • 韓国 パククネ前大統領、逮捕~拘置所へ移送~
  • 東京電力取締役会 役員人事刷新
  • 浪江町、飯館村の一部、ほか避難指示解除
  • 森友学園 大阪府・市、立ち入り調査
  • 栃木県那須8人死亡雪崩事故 業務上過失致死傷の疑いで引率教員の高校を立ち入り捜査
  • 千葉我孫子小3女児殺害遺棄事件 防犯ブザーを鳴らす暇もなく連れ去りか~
  • NHK平成29年度予算案、国会で承認
  • プレミアムフライデー
  • ふれあい納税 返礼品、3割以下に(総務省)
  • キム・ジョンナム氏殺害事件 北朝鮮の2人、遺体とともに帰国
  • 横浜男児死亡事故、嫌疑不十分で不起訴~認知症~
  • 東京江戸川 小学校の教諭が女の子に”裸芸”の真似をさせ撮影
  • プロ野球 開幕
  • センバツ高校野球 決勝、雨で順延~あす13:30~
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

おやじの微熱

2017年03月31日 18時39分17秒 | おやじの生態(健康)

ちょっと気持ち悪いタイトルですが、微熱が治るまで体温測定を記録したいと思います。

喉に違和感を覚えたのは2月の初め、しかし痛みを伴って腫れだしたのは25日。
その間に進行していったのは帯状疱疹
その帯状疱疹による熱なのだろうか、それとも通常の喉の腫れか。

とにかく、2月末に体温を気まぐれで計ってからずっと微熱が続いています。おそらくずっと前から始まっていたのでしょうが。

  • 01日 37.3度
  • 02日 37.0
  • 03日 36.9
  • 04日 37.0
  • 05日 37.0
  • 06日 36.7
  • 07日 36.7
  • 08日 37.0
  • 09日 37.0
  • 10日 36.7
  • 11日 36.7
  • 12日 36.9
  • 13日 36.7
  • 14日 36.0
  • 15日 36.5
  • 16日 35.9
  • 17日 37.1
  • 18日 37.0
  • 20日 36.5
  • 21日 36.3
  • 22日 36.7
  • 23日 37.1
  • 24日 36.2
  • 25日 36.5
  • 26日 36.6
  • 27日 36.6
  • 28日 36.6
  • 29日 36.6
  • 30日 36.5
  • 31日 36.6

 帯状疱疹が治まるとともに熱も下がりました。

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

20170330

2017年03月30日 19時27分45秒 | ニュース7

2017年03月30日(木) NHKニュース7

  • 韓国 パククネ前大統領~逮捕の審査中~
  • 天下り 文部科学省、最終報告~総数62件~43人懲戒処分~
  • 電気料金、5月から大幅に値上げ~ さあ、みんな、早く寝るようにしよう!
  • TOSHIBA 臨時株主総会、半導体分社化承認~
  • 栃木那須雪崩事故 告別式~
  • 甲状腺検査 がんと診断されても委員会へ報告されず~経過観察だと報告されないシステム~ ああ、隠ぺいのためにわざとそうしたに決まっているよね~原発事故の影響じゃないそうだからね~ねぇ( ^ω^)・・・裏ではちゃんと統計を取っているんだろうな・・・
  • 8歳女児、井戸に転落
  • 都の一般会計予算、44年ぶりに全会一致で成立
  • 伊方原発3号機、運転停止の申し立て退ける(広島地裁)
  • センバツ高校野球、準決勝
  • プロ野球 あす開幕~調整~
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

20170329

2017年03月29日 19時28分21秒 | ニュース7

2017年03月29日(水) NHKニュース7

  • 栃木茄子雪崩事故 栃木県高校体育連盟会見
  • 「森友学園」 大阪地検特捜部、告発状を受理
  • TOSHIBA 今年度最終赤字、1兆円余りに拡大~ウェスチングハウス切り離し、米原子力事業撤退へ~
  • 潰瘍性大腸炎(患者16万人以上) 完治へ向け臨床研究計画提出~再生医療で~
  • 千葉我孫子小3女児殺害事件 河川敷で筆箱見つかる~各地点の距離から犯人は車を利用か、土地勘がある~
  • イギリス まもなくEU離脱正式通知~離脱交渉始まる~
  • 地球温暖化対策見直し大統領令に批判の声 いや、しかしちょっと待ってほしい。太陽が息をしていない。痛いニュース
  • 事業者の負担削減を~
  • 毒物カレー事件(和歌山、ヒ素) 再審を認めない
  • 高木ブーさん、免許返納呼びかけ~
  • 大相撲 横綱稀勢の里、春場所巡業は参加せずにけがの治療に専念
  • センバツ高校野球10日目 準々決勝
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

引っ越しで断捨離

2017年03月29日 18時28分33秒 | ネット生活
お題「引越しして失敗したことは?」に参加中!

その昔、引っ越しで室内のものを全部持ち出したが、半分は引っ越し先で捨てることになった。

全然使わないものが部屋に居座り、結局数年かけて捨てることになった。

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

20170328

2017年03月28日 19時28分18秒 | ニュース7

2017年03月28日(火) NHKニュース7

  • 栃木県那須雪崩事故 誰もビーコン(位置発信機)持たず~安全管理は?~
  • 高浜原発3・4号機 大阪高裁、地裁の運転停止を覆し再稼働認める
  • 千葉我孫子小3女児遺体 しばらく前から不審者の情報も~ランドセルと衣服見つかる~
  • 時間外労働上限規制 働き方改革実現会議~安倍総理「日本経済成長への最大のチャレンジ」~ はぁ?つまり骨抜きにする宣言だね・・・
  • 「森友学園」 共産党大門議員「籠池氏の要望、結局は満額回答」
  • TOSHIBA 子会社ウェスチングハウス、連邦破産法適用申請
  • 特殊なiPS細胞で世界初の「他家手術」
  • 韓国セウォル号から遺体の一部
  • 伊豆ベヨネーズ列岩 噴火警報
  • 羽田空港などでボディースキャナーあすから~
  • センバツ高校野球9日目 一昨日の再試合2試合
  • ようやく、サクラの開花ラッシュ

あれ?放送時間中に和歌山で地震が相次いでいるのに、NHKでは何も言わないのか?
あ、震度2か・・・まあ放送しないわ。

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

20170327

2017年03月27日 19時27分58秒 | ニュース7

2017年03月27日(月) NHKニュース7

  • 栃木県那須 高校山岳部、登山講習で雪崩に巻き込まれ生徒7人と教師1人が心肺停止
  • 千葉我孫子小3女児死亡事件(26日) 
  • 大阪豊中国有地売却問題 安倍総理「忖度の働く余地は全くなかった」などとわけのわからないことを・・・
  • 参院本会議 予算案可決成立
  • 大相撲、稀勢の里劇的な逆転優勝 一夜明け「最後は気持ちだけで」~
  • 韓国 パク前大統領に対し逮捕状を請求~30日ごろに審査~
  • キム・ジョンナム氏殺害事件 両国の交渉大詰め、解明遠のくか~遺体移動、国外へ?~
  • 特養の入居希望者、大幅に減少 条件厳格化の影響~
  • 菅官房長官「(沖縄知事へ)損害賠償請求も~」
  • センバツ高校野球8日目
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

製造所を調べてみる

2017年03月27日 18時18分18秒 | ネット生活

製造所固有記号検索システム

製造所固有記号@ウィキ

手元にある物を調べてみた。

  • コカ・コーラ 綾鷹 2ℓケース
    • EE(神奈川)
    • EZ(宮城)
  • コカ・コーラ 森の水だより 2ℓケース
    • EHA(山梨)
  • コカ・コーラ アクエリアス 2ℓケース
    • EE(神奈川)
  • コカ・コーラ アクエリアスゼロ 2ℓケース
    • EB(茨城)
  • 伊藤園 おーいお茶緑茶 2ℓケース
    • A5(静岡) ケースに表示あり
  • サントリー 伊右衛門 2ℓケース
    • AJ(神奈川)
    • SE(和歌山)
    • T(群馬)
  • サントリー 烏龍茶 2ℓケース
    • AH(京都)
  • サントリー GREEN DA・KA・RA 2ℓケース
    • AH(京都)
  • アサヒ おいしい水富士山 2ℓケース
    • F(静岡)
  • 勝水 四季の恵み自然湧水 2ℓケース 岐阜県
  • 三幸製菓 まあ、新潟県だろうけど
    • C(サイトに無し)
    • C1(サイトに無し)
  • 不二家 カントリーマアム 神奈川県秦野市(不二家ホームページから)
  • 不二家 ホームパイ 静岡県裾野市(不二家ホームページから)
  • グリコ ポッキーチョコレートホームサイズ
    • 7(埼玉)
  • 東鳩 ポテコうましお味78g 基本、埼玉イルマニア
  • キューピー マヨネーズ450g 
    • QPG(茨城県猿島郡)
  • 丸美屋 麻婆豆腐
    • 辛口 F(鳥取)
    • 大辛 N(新潟)
  • 丸美屋 混ぜ込みわかめ
    • 鮭  FC(埼玉)ホームページから
    • 若菜 MJ(不明)
    • 梅じそFA(不明)
  • サンヨー食品 サッポロ一番カレーラーメン中辛 
    • W(奈良県)
  • ハウス食品 うまかっちゃん博多からし高菜風味
    • HL(不明)不明だが、Hが付くと大阪方面らしい 
  • ハウス食品 ジャワカレー辛口
    • B(TS)M(TSが茨城県佐野市)
  • S&B ゴールデンカレー辛口
    • SBUF(長野)
  • 東洋水産(マルちゃん) 味の逸品ワンタン麺
    • M11(佐賀)
  • 東洋水産(マルちゃん) QTTA SHO-YU
    • BD55(不明)
  • 東洋水産(マルちゃん) QTTA SEAFOOD
    • BM39(不明)
  • 東洋水産(マルちゃん) QTTA TONKOTSU
    • CX10(不明)
  • 日清食品 チキンラーメン5食
    • O(滋賀)
  • 日清食品 出前一丁5食
    • A(茨城)
  • 日清食品 日清御膳きつねうどん
    • 関東工場(茨城)
  • 日清製粉 オーマイふっくらぱん 強力粉麦粉1kg
    • KSP(茨城)
  • 日清製粉 日清フラワー 薄力粉麦粉1kg
    • A2K 12(神奈川県?)

なぜ、特売の商品に限って関東に偏るのだろう。
で、関東で一番月間降下物が多いのは群馬で、一番少ないのは埼玉です。東京・神奈川も結構降って(舞って)ますよ。
茨城って関東だっけ?

メーカーは製造所固有番号をHPに載せるのを義務にすべきだと思うの。

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

20170326

2017年03月26日 19時27分32秒 | ニュース7

2017年03月26日(日) NHKニュース7

  • 大相撲春場所千秋楽 怪我をおして出場の横綱稀勢の里、照ノ富士に勝ち優勝決定戦も勝って逆転優勝~2場所連続優勝~
  • 北朝鮮、対決姿勢強める「先制攻撃も~」 核実験の動き~
    • キム・ジョンナム氏殺害事件 マレーシア、あす北朝鮮との協議結果公表
  • 千葉我孫子 田圃の中の用水排水路脇草むらで、ベトナム国籍小3女児の遺体見つかる~衣類はつけておらず~殺人・遺体遺棄容疑で捜査~
  • 放課後等デイサービス(5年前導入) 9600個所と急増(9割が公費)~障害児童への理解・現場の難しさ~トラブル・不正~人権~不適切運営~ 規制強化~資格者の義務化~ 国はもっときめ細かい対応を~
  • 福島郡山仮設住宅閉所式
  • 農業ハウスで2人死亡
  • アース・アワー
  • センバツ高校野球7日目 2試合連続、延長引き分け再試合~再試合はあさって~
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

20170325

2017年03月25日 19時28分21秒 | ニュース7

2017年03月25日(土) NHKニュース7

  • 大相撲春場所14日目 横綱稀勢の里、2敗目 照ノ富士1敗守りトップ入れ替わり
  • 退位後の住まい 皇太子さまと入れ替わりで検討
  • 北朝鮮拉致問題 蓮池薫さん、5年ぶりインタビュー
  • 韓国、スウォル号引き上げ 来週にも港に水揚げ
  • 米トランプ政策 「オバマケア」代替案も税制案も暗礁~
  • てるみくらぶ、航空券発券できず 格安海外ツアー~ 観光庁にも問い合わせ~
  • 沖縄翁長知事、辺野古埋め立て承認撤回を~
  • 副大臣、公務で台湾訪問 中国の反発も予想される~
  • 能登半島地震から10年 被害の山門、引き屋で移動
  • シリア和平協議が再開
  • センバツ高校野球6日目
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

「洗えば使える泥名言」西原理恵子

2017年03月25日 10時43分50秒 | 読書とか

「洗えば使える泥名言」西原理恵子 2016文藝春秋

まあ、他でも使ってきた言葉の集大成というか、おばちゃんの生きる知恵だな。

死んだ方がいい人間がいると言い切ってしまう、清々しさ。
幸せを求めるのではなく、不幸を減らすという考えか。

日本大使館じゃ命を守ってもらえないから、アメリカ大使館へ行けという最高の情報。
これは調べる前に信じてしまうわ。日本の役人の姿勢を見ていればさ。

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

20170324

2017年03月24日 19時27分34秒 | ニュース7

2017年03月24日(金) NHKニュース7

  • 森友学園問題 
    • 今日も国会で~安倍総理、繰り返し自分と妻の関与を否定~昭恵夫人の証人喚問は拒絶~ 
    • 安倍夫人と籠池夫人のメール公開
    • 財務省幹部参考人招致
    • 大阪府議『百条委員会』設置検討
  • 元女子大生に無期懲役判決 同級生にタリウムなど7件の殺人未遂と殺人~
  • 豊洲市場問題 小池知事、総合的に判断するため都庁に戦略本部設置へ~
  • 南スーダン 順次撤退を命令
  • 大相撲春場所13日目 横綱稀勢の里、横綱対決で日馬富士に敗れる~左肩から胸を痛め、救急車~ 照ノ富士、横綱鶴竜を下して1敗を守る
  • センバツ高校野球5日目
  • 「JINS」75万件の個人情報流出
  • 小学校道徳、初の教科書検定
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

20170323

2017年03月23日 19時28分09秒 | ニュース7

2017年03月23日(木) NHKニュース7 短縮オープニング

  • 籠池氏証人喚問 「昭恵氏から100万円もらった」「妻と昭恵さんは頻繁にメール」 籠池氏、喚問後に記者会見
  • ロンドン中枢テロ 3人死亡29人ケガ
  • 大相撲春場所12日目 横綱稀勢の里12連勝
  • 拉致被害者家族会、20年を前に記者会見
  • WBC日本代表帰国
  • センバツ高校野球4日目
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

20170322

2017年03月22日 19時27分50秒 | ニュース7

2017年03月22日(水) NHKニュース7

  • 森友学園籠池氏、あす証人喚問
  • 南スーダン『日報』問題 隠ぺい工作は大臣への忖度でしょうに・・・「戦闘」を隠すための
  • 「退位」有識者会議
  • 愛子さま 学習院女子中等科卒業 『ご卒業』じゃないんだな、NHK まいんちゃんも高校卒業!
  • WBC 日本代表、準決勝敗退
  • 北朝鮮 ミサイル発射も失敗か 野村克也「失敗と書いて成長と読む」
  • 淡路島5人殺害事件(2015年03月) 神戸地裁「精神障害はあったが、死刑を回避する事情は見当たらない」
  • 第三者からの卵子提供で出産 NPOによる卵子提供で初~
  • 韓国 今週中にもパク・クネ前大統領の逮捕状請求か~
  • 大相撲春場所11日目 横綱稀勢の里11連勝、高安敗れて1敗3人
  • センバツ高校野球3日目
コメント
この記事をはてなブックマークに追加