最近、食事の準備をするのが億劫...
寒くて炬燵から這い出す勇気が持てません
それではダメだ！と思って
先週末に久々、6km走ってみたけれど（後半は歩いた...）
呼吸の仕方を忘れるほど体は何も憶えておらず...撃沈
春のレースにエントリーしよう！って思っていたけれど
全然無理なので、地道に練習を重ねて
夏には10km、秋にはハーフのレースに出れるよう頑張りたいと思います
久々にビリー入隊しようかな...
そして、大好きな炭水化物と脂質を減らして
食物繊維をなるべく多く摂るように心がけなくては...
まずは...お菓子の買い置き禁止！
うちはこれだけでもかなり効果が出そう...
お勧めのダイエット方法を求む！
