1月7日の朝は「七草粥」
食べると病気をせず、健康でいられるということで
今年もスーパーで売られている七草セットで作ってみました
前日の夜に軽く塩ゆでした七草を
「健康でいられますように～」と呟きながら刻んでおいて
当日の朝は粥づくり
今回は米1：水3.5の配合にして、鍋で約40分
放置しておけば勝手に出来あがるので
最後に七草を入れて七草粥の出来上がり～
バタバタしていて写真を撮る余裕がなかったけれど
久々に二人で朝食を摂りました
これで今年1年、無病息災！
昨年は7日の夜に作ったけれど、今年はちゃんと朝に食べたぞ～
それだけで満足しつつ、今年初のお仕事へ
帰宅してからは、旦那を待って一緒に走りました
NIKE+のデータでは・・・
距離：16.83km、時間：1:21'59
実際の走行距離よりも長めに（約1.2倍）計上されるようなので
ジョギングシミュレーター（☆）などで再確認し概算ではあるけれど
約14kmを1:21'59で走ったことになります（5'86"/km）
福岡人限定で分かりやすく言うと
地下鉄で福岡空港から姪浜までの距離です
凄いでしょ？・・・そう言いたいところですが
ハーフマラソンはその1.5倍の距離を走らないといけません
私が走った最長距離は昨日の約14km
本番まで3週間！ハーフを完走できるのだろうか？
5km毎に設定されている通過制限時間（7'00"/km）との戦いになりそうです