７月２１日（木） ２時就寝、７時00分起床。
☆朝食前血糖値ー85体温ー36.6°体重ー55.7㎏血圧ー112/56脈拍ー64（7時25分測定）
夕食のホテル中華料理ターンテーブルを食べたが上手く抑えられたが、多分、高蛋白だと思う。
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食8時15分
トースト（食パン8枚切り2枚91ｇ、マーガリン10g）、アーモンド25g、
野菜ジュース200ｃｃ、ぶどうジュース100ｃｃ、ブラックコーヒー
食後はキッチン周りの片付けと掃除・・・
10時にヘルパーさん2人が来てくれました。
長年、お世話になり最後の介護サービス。
特別に来てくれて掃除と引っ越しの手伝いをしてくれたので捗りました。
昼食13時00分
フルーツグラノーラ50ｇ、カシューナッツ25ｇ、飲むヨーグルト100㏄、
ぶどうジュース200ｃｃ、ブラックコーヒー
昼食後は少し休憩しＴＶ映画を見ながら、ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
15時から16時まではキッチングリルの掃除・・・
一通り、終了しました。後は明日１０時過ぎから業者に任せます。
18時頃に引っ越し業者からTEL・・・明日の確認と来宅時間の連絡がある。
明日、10時過ぎに来宅予定。
夕食の支度中に調味料類、乾物が残っていたので箱詰め・・・
★夕食前血糖値ー140体温ー36.1°体重ー55.6㎏血圧ー131/56脈拍ー58（20時00分測定）
血糖値が高い！イタズラはしていないが計算を間違えたのかな。
インシュリン注射【8単位】打つ。
夕食20時20分
冷凍鶏もも肉唐揚げ80ｇ、サラダ160g、トマト125g、
カレーライス（レトルト使用、ご飯200g）
ボタージュスープを飲む積りでいたが控えました。
明日の朝食、昼食の支度をしてから寝ます。
お休みなさい
朝食摂取量 567.6カロリー 蛋白質 14.16ｇ
昼食摂取量 519.0カロリー 蛋白質 12.65ｇ
夕食摂取量 720.8カロリー 蛋白質 50.95ｇ
一日摂取量 1807.4カロリー 蛋白質 50.95ｇ
清水節子サマーディナーショー