７月３日（日） ２３時３０分就寝、７時２０分起床。
☆朝食前血糖値ー101体温ー36.2°体重ー55.5㎏血圧ー123/57脈拍ー65（7時35分測定）
インシュリン注射【８単位】打つ。
朝食7時45分
カステラ82g、くるみ25g、野菜ジュース200ｃｃ、ブラックコーヒー
8時からMLB野球 マーリンズ戦 イチロー選手先発出場を見ながら、3000本安打まで12本。
ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
１０時３０分に家を出て武蔵小山駅で友人と待ち合わせし、羽田空港国際線へ行く。
４Fに上がると七夕飾り
１２時前に会場入り口へ着き、１２時３０分から整理券を貰う。
KANA発売記念LIVE
友人達と昼食・・・日曜日の為、何処の店も混雑し順番待ち状態。
空いている店をヤット見つけて１３時３０分昼食
カニクリームコロッケ、温野菜、コンソメスープ、ご飯、ミニサラダ
友人達はステーキランチセット、昼食にはカロリーオーバーするのでコロッケにしました。
１４時３０分に開場し２時間２０分の楽しいライブでした。
スーパーで買い物して１７時００分帰宅。
★夕食前血糖値ー104体温ー36.4°体重ー56.0㎏血圧ー129/57脈拍ー62（20時30分測定）
インシュリン注射【4単位】打つ。 写真を撮ったっはずが撮れていなかった。
夕食20時35分 冷やしうどん（乾麺100g）ゆずポン酢少々、ゆで卵50g 、
すいか360ｇ、サラダ200g、トマト155g、ミニドーナツ31ｇ、カシューナッツ23ｇ
明日は横浜へ行きます。
お休みなさい
朝食摂取量 488.6カロリー 蛋白質 9.70ｇ
昼食摂取量 500.0カロリー 蛋白質 15.00ｇ概算 少し多めに計算
夕食摂取量 861.7カロリー 蛋白質 26.14ｇ
一日摂取量 1850.3カロリー 蛋白質 40.90ｇ