７月９日（土）０時就寝、６時５０分起床。
☆朝食前血糖値ー93体温ー36.3°体重ー55.1㎏血圧ー114/61脈拍ー66（7時10分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食7時30分
カステラ81g、くるみ25ｇ、りんご110g、野菜ジュース200ｃｃ、ブラックコーヒー
ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
９時過ぎに横須賀・馬堀海岸の昼オケに向かい１０時４５分到着。
空いている内に早速歌う。
フランク永井【おまえに（名演）】、チョーヨン・ピル【想い出迷子Ⅱ】、
昼食１２時００分 コンビニの助六寿司。野菜ジュース200ｃｃ
今日は次々に増えて大混雑になる。
歌手3人も来ましたのでお客さんが多くなった様です。
ＫＡＮＡ【微笑みを想い出すまで】+3、ＫＡＮＡ【永遠の月】+3、立石光【悪戯】
17時頃まで5曲しか歌えませんでした。
帰りにスーパーで買い物して19時30分帰宅。
15時頃に【すいか100ｇ位】食べたので夕食を遅くする。
★夕食前血糖値ー99体温ー36.1㎏体重ー55.6㎏血圧ー143/63脈拍ー58（21時25分測定）
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食21時50分
蒸し餃子84ｇ、サラダ200ｇ、トマト135ｇ、冷凍炒飯200ｇ、
中華スープ（小松菜㊼ｇ、人参10ｇ、しめじ45ｇ）
お休みなさい
朝食摂取量 544.8カロリー 蛋白質 9.61ｇ
昼食摂取量 586.0カロリー 蛋白質 15.50ｇ
夕食摂取量 683.9カロリー 蛋白質 21.34ｇ
一日摂取量 1851.7カロリー 蛋白質 46.65ｇ