ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

亀有リリオホールへ行く。

2016-07-01 23:05:46 | 日記

7月1日(金) 4時就寝、11時20分起床。

 ウインブルドンテニス・錦織選手の試合を似て遅くなる。

 3-1で勝利し、3回戦へ進む。

☆朝食前血糖値ー92体温ー36.4°体重ー55.0㎏血圧ー118/54脈拍ー62(11時45分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

朝食12時20分

 トースト(8枚切り2枚90g)マーガリン10g、野菜ジュース200ccざくろジュース200cc、

 くるみ25g、ブラックコーヒー

13時に入浴。

14時前に家を出て亀有駅へ向かう。

 駅前のリリオホールへギリギリ15時30分に到着し、ホールに入ったら始まっていた。

 合田道人と北川大介の司会で進行、30人の歌手が出場。

 北川大介、田川寿美、千昌夫、田辺靖雄、伊藤咲子、じゅん&ネネが出演していた。

 司会進行も面白く、歌手との掛け合いもあり楽しい時間でした。

18時45分に終了するがエレベーターが大混雑の為にホールを出るのに時間が掛かる。

スーパーで買い物して20時45分に帰宅。

★夕食前血糖値ー111体温ー36.4°体重ー55.6㎏血圧ー147/63脈拍ー65(21時15分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食21時40分

 冷凍餃子70g、サラダ200g、トマト175g、コンソメスープ(人参25g、わかめ)、

 ご飯170g、すいか285g

お休みなさい

 朝食摂取量  630.4カロリー 蛋白質 13.42g

 夕食摂取量  648.5カロリー 蛋白質 14.48g

 一日摂取量 1278.9カロリー 蛋白質 27.90g