７月２０日（水） ２３時３０分就寝、７時００分起床。
☆朝食前血糖値ー85体温ー36.6°体重ー55.7㎏血圧ー117/56脈拍ー64（7時20分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食7時35分
バームクーヘン82g、くるみ25ｇ、野菜ジュース200ｃｃ、すいか355ｇ、
ブラックコーヒー
MLB野球を・マーリンズ戦を見ながら、ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
イチロー選手はベンチスタート。
食後から荷物の整理しながら段ボール箱へ詰める。
昼食１２時１０分
カステラ８２g、野菜ジュース200ｃｃ、ぶどうジュース200ｃｃ
夕食は外食なので控え目にする。
午後も荷物の整理とダンボール箱詰め。
15時15分に入浴。
16時20分に東急線・みなとみらい駅へ向かう。
駅から横浜ロイヤルパークホテルへ向かうが出口を間違えてウロウロ・・・
17時40分に到着。
清水節子サマーディナーショー
ディナーはターンテーブルでの中華料理だったので写真が撮りづらいので止める。
血糖値だけ【７６】18時10分測定・・昼食を控えたので低い。
加減しながら食べましたが結果は明朝・・・
友人達と楽しい時間を過ごせました。
22時55分帰宅し写真の整理等をする。
ＦＢとメールをチェックしブログのアップ。
お休みなさい
★夕食前血糖値ー体温ー体重ー血圧ー脈拍ー（測定）
朝食摂取量 593.6カロリー 蛋白質 9.92ｇ
昼食摂取量 430.8カロリー 蛋白質 6.35ｇ
夕食摂取量 蛋白質
一日摂取量 蛋白質
