一日中、整理し箱詰め。

７月１７日（日）０時３０分就寝、９時４５分起床。

☆朝食前血糖値ー92体温ー36.0°体重ー55.6㎏血圧ー112/53脈拍ー70（9時55分測定）

　インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食10時0５分

　スイスロール92g、くるみ25ｇ、野菜ジュース200ｃｃ、ブラックコーヒー

食後は荷物の整理・・・引っ越しで持っていく物と不用品とを分ける。

　意外と手間が掛かる。余分にある物はゴミ出し。

昼食14時00分

　グラノーラ50ｇ、カシューナッツ25ｇ、ぶどうジュース200ｃｃ、ブラックコーヒー

午後からも整理と仕分けをして段ボール箱へ詰める。

　今日は一日中掛けて整理しました。

★夕食前血糖値ー75体温ー36.0°体重ー56.3㎏血圧ー142/58脈拍ー57（20時15分測定）

　低血糖だが症状は出てい無い。インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時30分

　カレーライス（レトルトカレー、さつま芋155ｇ、ご飯200ｇ）、オニオンスープ（玉ねぎ70ｇ）、

　トマト115ｇ、すいか170ｇ

お休みなさい

　朝食摂取量　　559.5カロリー　蛋白質　　9.34ｇ

　昼食摂取量　　519.0カロリー　蛋白質　12.65ｇ

　夕食摂取量　　799.8カロリー　蛋白質　13.99ｇ

　一日摂取量　1879.3カロリー　蛋白質　35.98ｇ

横須賀・馬堀海岸へ行く。

７月１６日（土）１時就寝、７時００分起床。

☆朝食前血糖値ー146体温ー35.9°体重ー55.9ｋｇ血圧ー135/59脈拍ー63（7時30分測定）

　血糖値が高い・・夕方に食べたミルク飴を計算に入れ忘れたが、それでも少し高い。

　インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食7時50分

　カステラ52ｇ、ミニドーナツ20ｇ、くるみ25ｇ、野菜ジュース200ｃｃ、ブラックコーヒー

9時頃に家を出て、横須賀・馬堀海岸【officeRIEの昼オケ・ageha】へ11時前に着く。

　空いている内に2曲歌う。【愛のうそつき】【一枚の写真】

12時頃からお客さんが増え始める。

昼食12時00分

　おにぎり2個、野菜ジュース200ｃｃ、

　店から出た、おつまみ（ポテトサラダロールパン、からげ、漬物等）を食べる。

午後から、17時過ぎまでに【永遠の月】【悪戯】【微笑みを想い出すまで】3曲歌いました。

今日も大盛況・・・サックス奏者《中村浩》さんが来て、歌と演奏をしてくれました。

間食15時00分

　手作りチーズケーキ小さいので全部食べる。

友人達と話をしながら、楽しい時間で知った。

帰りにスーパーで少し買い物して、19時30分帰宅

★夕食前血糖値ー101体温ー36.0°体重ー56.9㎏血圧ー150/65脈拍ー60（21時15分測定）

　インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食21時30分

　蒸し餃子5個69ｇ、サラダ125ｇ、トマト130ｇ、炒飯192ｇ、中華スープ（わかめ、ゴマ）、

　すいか255ｇ

23時前に友人（女性）からＴＥＬあり、長話になり0時30分頃まで話す。

直ぐに寝る。

　朝食摂取量　　467.4カロリー　蛋白質　　8.80ｇ

　昼食摂取量　　454.0カロリー　蛋白質　　7.50ｇ

　間食摂取量　　150.0カロリー　蛋白質　10.00ｇ

　一日摂取量　1811.1カロリー　蛋白質　44.94ｇ