りんご やら バナナ やら のダイエット・・・
普段はそんなにそのものばかり食べなかったモノを、それだけ食べて・・・
カロリーはいいとしてもビタミンやミネラルを総合的に摂らずに、偏った食事なぁ。
だいたいが食べ痩せるなんたぁ信じていない。
もし成功してもリバウンドの多い方法だと思っている。
果糖ってのも結構カロリーあるんじゃなかろか？
今年は正月から食べる量をなるべく減らし、時間があれば歩いたり
多少運動を心掛けている。
今年は念頭から例年になく量は減っているし、仕事もあってよく動いている。
のに、体重が増加した。
体脂肪率を計っても１７％ぐらいなのに。
？ 筋肉量が一時的に増えた ？
と首をかしげているというのに・・・
今伺っているお客さん、とてもサービスがいい。
１０時と３時のおやつの時間には多量のおやつを出してくださる。
特に３時。
昨日はお好み焼き、今日は回転焼き２個にゆで卵１個。
せっかく出してくださった物なので、胸焼けを心配しながら頂いてしまう。
３週間はこの現場なんだよなぁ・・・ どうしましょ？
せめてラップに包んでもらってると持って帰れるんだけどなぁ。