ついでにＳさん
お付き合いありがとうございます。
さて、今日の練習は？
明るくないとちょっとやりたくないメニュー、
とっても、
数字では分からないじんわり効いて来るメニュー、、、
２００ｍ×１５本 Ｒ６００ｍ １２０００ｍです。
えみえみは昨年１回やっているから、
その時のタイムを参考に自分なりに課題を持って走る！
私の理想のタイムは、
２００ｍ ４１秒 Ｒ６００ｍ ２分５０秒似内
今日はＳさんも一緒に走ってくれるので気持ちラクです。
スタート
４１”－２’５４”
４０”－２’４８”
４１”－２’４４”
３９”－２’４６”
３９”－２’４４”
４０”－２’４６”
３９”－２’４５”
３９”－２’４５”
４０”－２’４６”
３９”－２’４４”
４０”－２’４４”
４０”－２’４３”
４０”－２’４２”
４１”－２’４２”
４１”－２’４５”
１２０００ｍ ５１分３２秒
昨年の１２月末は、５３分０５秒だったので、、、
すっごく走れました！
ちょと力が戻って来たかな？？？
えみえみも前回のタイムより良かったし、
初めてこのメニューをこなしたＳさんも１５本やり切りました。
兎に角、
みんな、
走り切れて良かったです！
私は今、
とってもビールが美味いです！
次は、、、
何をやろうかな？？？