エントリーしたレース、
入金完了！
久し振りの５キロレース走ります！
練習しなくっちゃ！！！
今日もSさんと、
家から走りだして鬼怒川東側回り１２キロコース
１０キロまで行こう！って思ったけど・・・ダメでした。
結構息が上がったと思ったのですが、
無酸素運動効果ゼロ？
ダウンで４キロ戻って来る中で、
２００ｍ×３本を入れました！
４１秒で走るのなんてほんと大変、
１０本も出来る様になるんだろうか？
レストも十分取るしかなかった。。。
流石に、
無酸素運動の効果が得られました！
良かった！！！
７週間ありますから、
２００ｍインターバル出来る様にしなくっちゃ！