皆に会えた皐月マラソン

こちらも、4年振り！

でも、会場に来てみると、、、そんなに昔ではない感覚。

プログラムが当日受け取りなので誰が出るのか全く分かりません。

いつもの場所に陣取ると・・・

な～んだ！

皆、元気じゃないですか！

生きてる証に記念撮影

あれ？

もう一人、

あれ、もう一人

あれれ、、、

もう一人

な～～～んだ、いつものメンバー勢ぞろい

皆、変わんない！！！

 

ここのスタートは、

５ｋｍ　　　９：３０

 

ハーフ　　　９：５０

１０km　　１０：２０

なので、、、

私とS さんとK藤先輩は直ぐに終わってしまいました。

私、５１歳以上の部で１位

総合２位でした。

最後の坂で抜かれて２秒差だったみたい。。。

 

表彰式

７０歳代男子

ｓさん、３位入賞です。

やりました！

おめでとうございます！

 

私は、

１０ｋｍ女子５１歳以上の部優勝

いつも、いてくれる、、、大切な仲間です。

フカクミ、いつも、、、

ありがとう！！！

お互いに優勝出来て、良かったです。

 

ここで、、、

最近、

私を、

コーチとあがめてくれる若手を紹介します

娘の同級生のノブちゃんです。

今日は、

１０km　４８分台

まだ走り始めてまもないランナーです。

来年のシルクカップマラソンには、、、１０キロ　４５分台を目指します！

私にとっては、

いい練習相手が見つかりました。

こんなことでもないと、、、

気持ちが、

持ちません。。。

 

大凧マラソン

皐月マラソン

良く走りました！

本当に、、、奇跡です。

これからは、、、

改まって、、、

じっくり、

走りを追求していきます。　

 

皆さん、

よっかたら、

一緒に練習して下さい！！！

 

 

 

 

 

膝、腫れました。少し。。。

春日部大凧マラソンが終わって、

その日から忙しい日々。

でも、

走れた満足感から、、、

練習をやってしまうんですよね～・・・

だって！嬉しいんだもの、走れることが。

この気持ちが復活した事は誠によろしいんですが・・・

昔の感覚でやったらダメみたいです。

（いや！そんなにやってないです。）

 

ずっとお世話になってる整体の先生に、

「走れる様になっても膝の筋トレは辞めないで続けた方がいいですよ。」って言われたのに、

サボっていました。

すぐに忘れてしまう、、、。

 

これからまた、

重りを付けて膝伸ばし筋トレをやって行こう！って改心しました。

まずは、６ｋｇから。

 

６０過ぎの半月板断裂女子ランナー、、、

どうすればいいんだぁ～～～

悩みながら、走り続けます。。。

 

 

今日は、坂練

大凧マラソン、

頑張り過ぎて昨日は走れませんでした。

と、言うより・・・

４，５日と

孫６人とその家族のお泊りイベントのご飯作りで大変でした。

 

今朝は

疲れが抜けた感じだったので、、、

Sさんをお誘いして久し振りの坂練をやりました。

中結城で、６００ｍ×１５本

昔は２０本をもっと速いスピードで走れたのに・・・ダメです。

段々にかぁ～～～。。。

今年の夏は、

山の練習も入れてみたいです。

Sさんは、やるかな？？？

 

皐月マラソンまで１週間

坂に慣れておかないとね。

 

春日部大凧マラソン

最近、熟睡出来ない。

朝早く目が覚める。

４年振りの大凧マラソン、本気で狙ってるから考える。

これが、、、私の大好きなレースの緊張感。

あ～～～、この光景。。。

やっと戻った！

 

レース、何着て走る？

どうしましょう～～～、、、て感じ。。。

暑いからなぁ～～～。。。

 

スタート１０：０８に合わせてアップ４ｋｍ

入りのタイム確認の流し１０本

今日は、４’０５”/kmで走りたい。

絶対に走る！！！

 

結果

４’０６”/kmとなってしまいました。

 

女子総合３位だと思う。

年代だと１位だと思う。

記録証が出ないから分からない。。。

事務局の人が撮らせてくれました。

 

６０歳代の知り合いと・・・

「相変わらず凄いですね。６０代の走りじゃありません！」と、、、

皆さんに褒められました。

いい気持ち～～～・・・

久し振りの再会に盛り上がりました。

 

これで、

大凧マラソン３つ目の大会記録。

１１個目の優勝凧を貰いました。

（今回の凧は大きいです。）

８か月走れず、

１月１７日からの走り開始でここまで戻ったのだから、、、

上出来ですね。

 

一緒に練習をしてくれた、

坂東ハリーさん、S本さん、M本さん、ありがとうございました。

また、

写真を撮って下さった、SOさん、S本さん、ありがとうございました。

これからも、宜しくお願いします。