mayo☆迷ダイアリー

誕生して半世紀!さて、これからどんな楽しい事が起こるかな?年に負けるな!心も身体も??代。

あれ~、困ったもんだ

2016-03-31 22:04:19 | 練習

先週の木曜日に3000mを走って、

まぁまぁ走れていたので安心しましたが・・・

今日は、

えみえみとSさんと、、、

200mだとフル上がりのえみえみにはきついかな?と思い、

2000m×2本って思ったけど、

これもまた2本目が落ちてしまうかな?

暑いし風もキツイし・・・

今日は、

2000m リカバリー400m 1000mで行きましょう!

目標は、

7分40秒の3分45秒

さて、

出来るでしょうか???

2000m

90-93-95-97-99 7分55秒

1000m

92-92-44 3分50秒

あれ~~~、

何て事でしょう!

全く走れません。

やっぱり、

インプラント手術後のバカ飲みがいけなかったのか???

気温のせいか?

走力落ちてるのか?

疲れか?

どれも当てはまる様なないような?

仕方無い

ここからまた上げて行かなくては!

本当に走りって厳しいです。

 

明日は、

土日にある桜祭りの販売準備です。

その後に、

hitomi姉ちゃんの練習に付き合いますよ~!

頑張ろう!

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一安心

2016-03-29 21:18:27 | いろいろ

もうすぐ3月が終わります、

年度の切り替えで変わる事がありますよね?

皆さんも色々な地区の役をこなしているかとは思いますが、

実は、

家では初めて回って来たゴミ集積所のカギ当番、

毎週火曜日と金曜日の燃えるごみの日と隔週水曜日の燃えないゴミの日の朝にはカギを開けておく!と言う大役が回って来ていました。

ネットで張られた小さな小屋なんですが、

朝何時にゴミを置きに来る人が居るのか分かりませんから、

何時に開ければいいんでしょうか???

日付が変わったら置く人がいるの?

最初はそんな心配をしていたのですが、

前日の夜に開けていいみたいと言う情報を入手し前日に開ける様にしました。

でも、

それも結構忘れるんですよ・・・

特に月曜日の夜は油断する日で、

遅くに気が付いて雨の降る暗闇の中を傘をさして開けに行った事もありました。

ちょっと遅くなって孫とカギを閉めに行ったら、

収集が終わっているのに変なゴミを置かれた事もありました。

忘れると皆さんに凄い迷惑を掛けてしまうし、

やっぱりゴミ当番ですから後の始末も大変でした。

それが、

今日で終わりました!!!

御手当を頂きました!

とっても価値のある750円でした。

あ~良かった!

 

 

もう一つ、

先日我が家に電話が入り、

「お宅のイナゴ煮を三和のカスミで買ったんだけど、

あんなもん食えたもんじゃない!

しょっぱいし、黒いし、300円でも惜しい!」と言われました。

あ~クレームか・・・でも家に直接言って来てくれるんだからありがたい!と思い

「あ~すみません。お口に合わなかったんですね。

お店には置いてはいませんが他にも色々ありますから、違うものと取り替えますので

是非うちのお店に下さい。遠いですか?」と、

家の場所を説明して納得をして貰ったのが10日前です。

それからいつこの方が来ても分かる様に、

家の人にも説明して、

携帯番号も記録して待機していました。

そのお客様が、

今日私が居る時に来てくれました。

「この間電話したイナゴの・・・」

「あ!受けたの私です。」

「他に何があるんだい?俺はイナゴが好きなんだ!」って言うもので、

「家にあるイナゴは同じ味付けの物しかありません。私が作っています。

お客様の口には合わなかったみたいですから・・・」とちょっと強めに言ったら、、、

「そんな事言うなよ~、他に何があんだい?」

「300円の品物は、この『あさり昆布』と『小鮒の甘辛煮』です。」と出して見せたら、

「あ~これでいいや!」と小鮒の煮たのを選んで下さったのでお渡ししました。

帰り際に、

「イナゴは食わなかったから。」と言い持っては来ませんでした。

どれ程不味かったのか私は食べてみたかったのですが・・・

確認の為に冷蔵庫から出して食べてみました。

私としては、まぁまぁ・・・ではないかな?と思うんですが・・・

はぁ~~~、、、

どんな攻撃をされるのか構えていたのですが、

あれ?って感じで終わってしまいました。

万人に受ける物はないですよね。

でも、

これくらいで済んで良かったです。

お客様相手は大変です。

これもまた、

ホッとしました。

 

 

三日ぶりに鹿窪で90分JOGをしました!

歯の痛みは大丈夫でした!

もう~平気だぞ!

こちらも、

一安心しました。

 

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バカな私

2016-03-28 18:36:35 | いろいろ

歯医者の先生に、

「インプラントの手術をしたらいつまでアルコール抜きですか?」

「その日はダメだけど次の日は飲んでもいいよ。でも、美味しくないと思う。」

との助言を頂き、、、

計画をしてしまいました!

 

久し振りの女子会!

家族には、

「大丈夫、アルコール消毒して来るから!」って、、、

飲んでる皆さんにも心配して貰いましたが、

飲んでみたらやっぱり美味しいじゃあ~りませんか!!!

先生は美味しくないって言っていたけど全然とっても美味しかったです。

もう~・・・

女子会って面白過ぎ、人には聞かせられないよね~。。。

歯の痛みなんか全く忘れてしまいました!

しかし、

体は正直です!

家に帰ったら、

何やら痛みを感じてしまい、

痛み止めの薬を飲んでしまいました。

あれだけアルコール飲んだら効かないとは思いましたが・・・

 

今朝も何だか不調で、全く走る気が起きません。

今日まではぐうたらの生活をして明日から頑張ります!

 

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痛かったです。

2016-03-27 09:48:12 | いろいろ

昨日の午後はインプラントの手術でした。

午前中走っておこうかな?って思ったけど仕事もあったし

着替えてグランドに行くならその労力を手術の後ゆっくり出来る様に・・・

掃除に使おう~っと、

あちらこちらの片付けを一生懸命やってしまいました。

いつもの事なんですが、

何か大事な事の前には身の回りの整理をしたくなります。

もしかすると・・・帰って来れないかも・・・

何て大げさな事ではないんですが、

自分が動けないと誰もやってくれないので大変になる!という心配からなんでしょうね。

準備万端整えていざ病院へ!

今日は私の為に、

先生3人、女子スタッフ3人でスタンバイです。

まずは、

体調はいかがですか?の問いかけから始まり

血圧測定、採血、

そして、、、麻酔です。

麻酔が効いてきたところでベットを移動しいよいよ手術開始

前回は顔全体を覆っての手術で鼻呼吸が苦しかったんですが、

今回はそれが無くて、抱き枕まで与えて貰ってリラックス出来ました。

ただ、

ず~と口を開いているのは辛かったです。

麻酔が効いているので何をしているのか良く分からなかったのですが、

ドリルで骨を削る振動はもの凄くって体に力が入ってしまいました。

先生達の会話で、

「骨固いですね、ドリルが入らない、

やっぱり土台はえぐれてますねしっかり作らないと、

動脈すれすれまで入れますから、、、」

などの会話を聞きながら私は・・・

もし、

この先生が急に具合悪くなってドリル操作を間違えたら大変だよ~・・・

どうか無事に終わります様に!って願ってしまいました。

ちょっと怖かったです。

今回は2本なのでどこまで進んでいるのか感覚では全く分からず、

20分経過したところで

「もう少しですから。」と言われ

あ、、、結構速く終わるんだなぁ~良かった。。。

終わってレントゲンの写真を見せて貰いました。

立派なボルトが2本綺麗に土盛りされた様な骨の中に打ち込まれていました。

それから氷嚢で冷やして頂き、

「今日は痛いよ、痛み止め今飲んでおく?」

「ハイ、飲みます。」

「土台に骨と粘膜を一杯入れたから腫れるよ。

でも氷とか水枕で冷やすと腫れが引きにくくなるから使わないで、

冷えピタ出しておくから痛かったらそれで冷やして。」

「痛み止めは痛かったら飲んでいいから。」

「え???そんなに痛くなる予定ですか?何時間空けたらいいんですか?」

「6時間位、2錠飲んでいいから。」

「今日は栄養のあるものを食べてゆっくり休んで下さい。」

「栄養のある物って肉ですか?余り好きじゃないんですよ~」

「鰻食べてれば大丈夫、それとざっこみたいな小魚食べてれば骨になるから完璧だよ!」

「分かりました!じゃぁ、いつものやつを食べてればいいんですね。」

なんて会話をして・・・

この時はまだ麻酔も効いていたので元気でしたが・・・

 

家に帰ったら、

ジワジワと・・・

ズンズンと・・・

いた~~~~い!!!

4時間でまた痛み止めを飲んでしまいました。

前回抜歯をしても飲まなかったのに、、、

栄養のあるもの食べろ!って言われても口が開きません、

食べれません。。。

夜中、

また痛くなったら薬を飲もうと用意しておきましたが、

飲まずに寝れました。

そして今朝は、

少し腫れていますが、食べられました!

でも、

怖いので痛み止めを飲んでしまいました。

27日の朝元気だったら朝練しよう~!なんて思っていましたがとんでもありません。

ちょっと安静にしてます。

 

あとちょっとしたら仕事をしなくっっちゃ!

あゆのパック詰めで~す。。。

 

そうして夕方は、、、

飲んで平気かな~~~・・・

 

 

 

 

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久し振りに3000m

2016-03-24 19:53:55 | 練習

今年の3月はとっても忙しいです、

色々ありました。

でも、

毎年走ってるレースは同じ様にこなしていますが、

羽生が終わってレースがちょっと空くな~って気が緩んでしまいました。

スピード練習はやらなくていい?

その代り普段やらないロング走でしょう!

入れてみました、

20km、、、

それから疲れが抜けません。。。

何でこんなに疲れるんでしょうか?

フルをやる人の気が知れないって感じです。。。

みかも山も走ってみました、

超筋肉痛で二日走れませんでした。。。

年を取るってこう言うこと・・・?

頑張ると繋がりません。。。

 

今日は、

Sさんと、

「3000mやりますか!」

そうですね、

目標タイムは、

「11分45秒切れたらいいんじゃないですか???」

だって~、

400mトラックで1周を93秒って結構大変ですよ。

走れてた昔の事は忘れましょう・・・

 

スタート

92-91-92-92-92-93-93-44

3000m  11分34秒

お~~~ぉ、、、

上出来ですよ!!!

今の時期はいつも走れないんですから、

これだけ走れたら十分です。

 

明日は練習をして、

26日の午後にインプラントの手術を受けるので練習は休みです。

また、

違和感との戦いです、

骨ですから抜くのも入れるのも大変ですよ。

暫く、

ガクガクです。。。

 

そんなこんなでもうすぐ4月

これからの私の目標は、

5月4日の春日部大凧マラソンで

昨年出した

50歳代 女子5km 19分36秒の大会記録を破る!

出来たら、

19分一桁を狙いたい!

とっても難しいとは思う・・・

この大会は暑いし風は吹くしタイムが出にくいですから。。。

でも、

目標が無かったら走れないので、

これからは、

≪大凧マラソン19分10秒切!≫

を目指して練習をして行きます!

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