初めて尽くし・・・

　つくばマラソン、走って来ました！

　楽しい一日を軽く紹介。

 

　朝、今までと違う仲間の陣地に到着（初めまして・・・）

nobu走友会・八千代走友会の皆さん、仲間に入れて頂いてありがとうございました。

到着時間、フルスタート４０分前（こんなの初めて）

アップ無し直ぐに着替え（こんなの初めて）

ここで失敗、アップ用の下着のまま走りのウェアーに着替えしまい擦れた。（こんなの初めて）

走りファッション、なんちゃってＴシャツ（これもほぼ初めて）

そして、　いつもの左手の時計無し（全く走り始まって以来初めて）

スタート1分前までコースに入らないで上着を着ていた（こんなの初めて）

 

スタート

　　　とっても気持ち良く３０ｋｍまで走って（これも初めてだな）

　　　さて、ここから・・・ってはずだったけど・・・

　　　やっぱり動かなくなってしまった。（これは良くある）

　　　お腹が空いて頭がボーっとして眠くなった。（これも初めて）

　　　途中お菓子をわし掴みしたけど開けられなくて包装されたまま口に入れて食べっちゃいました。

　　　　　　　　　　　（走ってる途中で物を食べたのも初めて）

　　　さぁさぁ、女子の国際マラソン参加資格の３時間１５分を目指した女子ランナー続々と抜いて行きます。

　　　応援も凄いです。

　　　あぁ～私も昔このつくばで初めて３時間１４分で走って国際資格を取ったなぁ～・・・皆、凄い！

　　　なんて感じでどうにか走り

　　　トラックに入っても足は動かず、時計が見えて・・・

　　　あれ？３時間１４分５７秒？？？まぁ～凄いタイム

　　　もしかして、、、、？？？

　　　　　　　　　　　正式なタイムは？？？

　　　　　　　　　　　　　　　　３時間１５分００秒　（これって国際資格？時計無しでぴったり賞、初めて）

　　　いゃ～～～本当に、初めての事ばかりで何だか夢の様でした。

　　　もうフルは走りたくない！ってここ何年も走り終わった後に思うんですが、今日は何か違った感覚でした。

　　　折角いい経験をしたんだから、次に繋げなくっちゃね。

　　　3月頃、また走ってみようかなぁ～～～。

 

　　　さぁ、走りは終わり・・・

　　　夕方hitomiちゃんと合流する前にお風呂に入って出ると・・・

　　　　　　　　　　　　　　　遊園地みたいだけど・・・

　　　　　　　　　　　　下妻のビァスパークです！

　　　　　　　　　　　　凄く綺麗でびっくりしました！

　　　ついつい、東京国際女子マラソン後にパーティーをやった

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤坂プリンスホテルのイルミネーションを思い出して撮ってしまいました。

 

　　　今日は法事で走れなかったhitomiちゃん、残念だったね。

　　　でも、結城ＢＣの慰労会です

　　　最高のお料理でした！

　　　　　　　　　　　と、鳥の唐揚げと、ポテトサラダ・・・

　　　　　　　　　　食べ過ぎた！飲み過ぎた！

　　　　　　　　　　　　　　　　４２ｋｍを走ったのに太った！　　

 

　　次なる目標は、、、

　　　　　　１２月２４日　日体大記録会の１００００ｍ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トラック２５周　初１００００ｍです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本当に、色々経験出来て、楽しいです。。。

 

　　　　　　　　最後になりましたが・・・

　　　　　　　　　　　　　　途中応援して下さった皆さん、ありがとうございました！

 

　　　　　　

フルの前の体調管理

　　岩井ハーフマラソンから、走行距離が減りました。

もともと、すぐ太るタイプなので、体重維持の為に・・・

　　　　　　　　こんな物を白米に混ぜて食べよう～～～～かな？

でもねぇ～父(80歳）は、白い軟らかいご飯がいいらしいです

　　　　　　　　　　　　身体にいいんだけど・・・ね。

 

　　　　　　　　　　　　でも、マンナンヒカリは入れてもバレないから、これで、カロリー３０％カットです。

　　　　　　　　　　　　しかし・・・しっかり体重は１ｋｇ増えてしまいました。

 

　土日の販売で、体調が狂うってしまうって、反省して・・・

　　　　　　　　レースの前日は、これくらい飲んでやる～

　　　　　　でもこの日は土曜日で、　寒い１日！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　２本しか飲めませんでした。

 

　　さぁ～レースの前日もこんな感じ

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　なぜかこの日は？？？

　　　　　　　　　　　結城ＢＣのhitomiちゃんもお手伝い

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありがとう～

　　　　　　担当してくれたＪＡ職員は、、、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんと！娘の高校の同級生

　　　　　　こんな若い娘が付いてくれると、売れるし、楽しいんですが・・・

　　　　　　ＡＭ７：３０～ＰＭ４：３０まで

　　　　　　　　　　　　　　　　　立ち通し・動き通し・途中３００ｍ流し５本位入ってしまいました。

 

　　　　　明日は、、、

　　　　　　　　　　この日の、、、

　　　　　　　　　　　　　　　倍の忙しさです！

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　う～～～～～～～ん、いかに体力温存するか・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頑張らねば・・・。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

新しいトレーニング法です。

　新しいトレーニングを今日から始めます。

　ちょっとずつ負荷が大きくなって行くから、結構大変かも・・・

　きちんと背中を伸ばして、胸を張って、腰を前傾させると・・・

　正しく、乗馬ポーズ

　早速今日は、股割りとスクワットなぞをやってしまいました。

　仕事をしながら・・・

　散歩をしながら・・・

　やって行きたいと思います！

　さて、

　　　　　　　新しいトレーニングとは、、、　孫のおんぶ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっと首が座り

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日が、初おんぶです！

 

　　　　　　　　　　　　こんなおんぶって今の人はやらないみたいですけど・・・

　　　　　　　　　　　　私が子育てに使っていた、手作りおぶい紐とジャンバーを引っ張り出しました。

　　　　　　　　　　　　お嫁さん、、、どう思ったかな？？？

 

　　　　　　　　　　　　　　　　まんざら孫は、嫌ではなかったようで・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スヤスヤと寝てしまいました。。。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　暖かくて気持ち良かったかな？

 

　　　　　　　　　　　　　　　孫よ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ばぁ～が元気に走り続けられるよう協力してくれ

次に繋げなくっちゃ！

　　毎年この時期は、足利尊氏ハーフマラソンに参加していましたが、

　今年は同じ日の開催だったので久し振りに、岩井将門ハーフマラソンを走って来ました。

　目標としては、後半落ちずに走り切る！・・・でしたが、

　見事に撃沈してしまいました。

　　　　　　　　　結果　　　1時間２９分１６秒　　総合11位　　年代2位

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　順位もタイムも、、、、久し振り～～～って感じですね。。。

　　　さぁ、どうしてこうなったのかな？

　　　それは、当然、今の力がそうだから・・・ですが・・・

　　　つくばのフルでは、もう少し気持ち良く走りたいのいで、色々考えたいと思います。

　　

　　　考えて見ると、今の仕事が土日立ち通しという事で疲れます。

　　　疲れ無い立ち方と動き方を考えよう（サボル？、、、ダメ！）

　　　後は、どうも、脱水を起こしたようなので、前々日からしっかり水分を取る。

　　　これも、前日の販売の仕事なので水分を普段より取っていなかったみたい

　　　走った後、久し振りに痙攣を起こしてしまいました。

　　　まぁ～考えれば、あれもこれもと出て来ますが・・・

　　　気持ちも切れてしまいましたね、止めたかったです。

　　　

　　　　　　　　　　　フルは長いぞ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気持ちが切れたら本当に辛いです。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つくばは、楽しく走る！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を心掛けて、

　　　　　　　　　　　　　　　　後二週間をコンディショニングランニングで繫げたいと思います。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わぁ～～～、楽しく走りたい～～～。。。

 

　　　追伸

　　　　　　岩井を走られた皆さん、車に同乗させて下さった走友、ありがとうございました。

　　　　

 

結城ＢＣ練習会

 今日は、11月3日！

　　　　本当は、小山駅伝に女子チームを作って出たかったんだけど・・・

　　　　なんせ、結城ＢＣ（美人倶楽部？）ですので、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メンバーが揃いませんでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ananは、使えないし・・・

 

　　まぁ～今年は仕方ありません！

　　　　　　　　　　　　　　　　　結成間もないし！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　来年は、頑張ってメンバーを揃えましょう～。

 

　　と、言う事で、、、

　　　　　　　駅伝のかわりに、メンバー二人で練習会をしました

 

　　場所は、久し振りに鹿窪運動公園トラック

　　私は、

　　メニュー　　２００００ｍ（４００ｍトラック５０周）　

　　ペース　　　４’２０”／ｋｍ

　　hitomiちゃんは、

　　私の走っている所に入ってインターバル　１０００ｍ×３本

　　久し振りのトラックでのロング走りです！

　　気合い入れないと・・・

 

　　　　　スタート

 　　　　　　　　　　２０００ｍ　　　　　 ８’３７”

　　　　　　　　　　４０００ｍ　　　　　８’３４”

　　　　　　　　　　６０００ｍ　　　　　８’３０”

　　　　　　　　　　８０００ｍ　　　　　８’３５”

　　　　　　　　　１００００ｍ　　　　　８’３９”　　（４２’５６”）

　　　　　　　　　１２０００ｍ　　　　　８’４２”

　　　　　　　　　１４０００ｍ　　　　　８’４４”

　　　　　　　　　１６０００ｍ　　　　　８’４８”

　　　　　　　　　１８０００ｍ　　　　　８’５４”

　　　　　　　　　２００００ｍ　　　　　８’３４”　　（４３’４７”）

　　　　　　　　　トータル　　　　　　１：２６：４３　(4’19”／ｋｍ） 

　　　hitomiちゃん、いいペースで走ってましたね？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ラスト2周は、引いて貰って助かりました。

 

　　　反省

　　　　　　　予定では、前半4分２０秒で行って後半は少しでも上げたかったのですが？

　　　　　　　見事に、綺麗に落ちてしまいました。

　　　　　　　途中辛くなって、色々走り方を変えたり、ピッチを変えたりしてみましたが・・・

　　　　　　　一人練習は、厳しかったですが集中出来て良かったです。

　　　　　　　何も考えずただ付いて行くのとは全然違いました。

　　　　　　　今回の一番の収穫は、

　　　　　　　諦めず、最後まで決めた事をやり遂げた事です。

　　　　　　　１００００ｍで止めよう

　　　　　　　１６０００ｍで止めよう

　　　　　　　　　　　　　　　その気持ちに勝ちました！

 

　　　　　　　来週は、岩井ハーフです。

　　　　　　　潰れる事は無いみたいですが、ムリしないで前半走ろう～って思いました。

 

　余談・・・

　　　　　最近ブログ更新をサボッテしまっていますが、

　　　　　ちょっと仕事が忙しくなってしまいました。　　

　　　　　こんなイベント会場で

　　　　　　　　　　　　　　こんな設営の中

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんな物を売るのが、、、、

　　　　　　これから、１２月３，４日まで毎週続きます。

　　　　　　今週は、四か所出店しますので準備に追われています。

　　　　　　

　　　　　　　今が書き入れ時！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　頑張って、走りと仕事を両立したいと思います！