水曜日なのに、
今日はどうして人がいないんでしょうか?
集まったのは、
走る熟女?一人可愛いのがいるけど、
トリプルKだけですよ!
今日のメニューは、
hitomi駅伝参戦メニューです!
400m×5本 R400m
そうだなぁ~400m 94秒
リカバリーは、2分30秒じゃきついかな?
3分じゃ掛かり過ぎだよね?
200mで行っちゃう?
hitomiちゃん、、、「それはムリです!」って。
まぁ、私がまともに引くのは初めてだからどんな感じかやってみましょう。
えみえみは応援JOGね。
スタート
95”-2’23” ゆっくり入り過ぎて後半上げてしまった
88”-2’36” 何だよ!付いて来てるスピードあるな
88”-2’37” 私はちょっと先に行きましたが走れてる
93”-2’32” 凄い、死にそうな呼吸で付いて来てます
93”-2’21” やった~、やれば出来るじゃないの
途中で騒がなければもっと走れるのに・・・
えみえみにラスト追っかけられたから必死だったね。
こんな練習一人でなんかやったらグチャグチャですよ
本当にインターバルは辛いです。
よく頑張った!
途中知らない歩きのオジサンが見とれていました。
こんな寒い中女三人異様だったのかな?
段々とトリプルKもこんな練習が自分達で出来る様になって来ました。
いいねぇ~~~、私はとっても嬉しいです!
さて、明日は、、、
私とえみえみの練習だよ!
hitomi姉ちゃんに負けない様に頑張りましょう!