熱射病から胃腸炎になりまして

日曜日、

とっても楽しみにしていたハーフマラソンを棄権しました。

ガッカリです。

金曜日の午後から微熱が出て病院へ行き

土曜日の昼から凄い下痢が始まり

現地へ・・・

当日の朝も下痢が治まらなかったのですが、

気持ちで走れる！ってアップをしてみましたが、

走ってる途中のトイレ探しに不安が募り、

それって・・・

とっても大変かも？？？

やっぱり、

気持ちがあってもトイレ我慢はムリみたい・・・

悔しい！

でも、今日は止めておこう。

と言うことでレースは走りませんでした。

家に帰って病院へ行って胃腸炎の薬を頂いたので今は大分落ち着きましたが、

昨日までは走る事が出来ませんでした。

調整失敗！と言う事なのですが、

昔と違う自分の体にショックを受けています。

水分の取り過ぎで胃が痛いとか下痢をするとか

私の人生には全く無縁な事だったのに・・・

内臓も年を取ってしまってるんだと痛感しました。

８月末のハーフマラソンをしっかり走っての９月の練習

大幅にメニュー変更です。

まだ体が本調子じゃないので何が出来るのか分かりません。

今日取り敢えず６０分のゆっくりＪＯＧ

８月の走行距離は２６０ｋｍとなってしまいました。

月始めは丑の日の疲れが抜けなくて走れず、

月末は胃腸炎で走れない・・・参りました。

それでも、

まぁ後２ヶ月あります、

出来る事をやるしかないですね。

フルを走る事を決めて何が一番つまらないか？

ことごとくレースが走れない事！

５ｋ、１０ｋならいくらでも走れるのに・・・

今、レース離れしてるのでホントつまんない。

あ～ぁ、

フルの練習は長いなぁ～～～。。。

 

 

チャオが帰って来ました

入院は１日で済みました。

下痢も止まって、腹水も無くなって、すっかりいつものチャオ？

でも、、、元気はいまいちかな？

 

クーとハナも心配してたよ。。。

無理やり記念撮影

律儀におてっ！をするチャオでした。

凄いダメージ

今週は、日曜日が都合が悪いので、

今朝、

またロング走です。

雨が降っていて涼しい～、走れそう～・・・

今日のメンバーは私を含めて４名

よく集まってくれます、

有り難いです。

今日は先週の帰りがけに

「次の時はキツクても最初から６分４５秒位で入ってイーブンで走った方がいい。」とのアドバイスを貰ったので、、、

今日は、

アップも無で、

兎に角イーブンで２１ｋｍを走り切る！

出来るだろうか？

こういう練習は久し振りなので不安・・・

さぁ、行きますか！

スタート

１周目　　６分４５秒　私が引きましたバッチリです。

２周目　　６分４６秒

３周目　　６分４５秒

４周目　　６分４１秒

５周目　　６分４２秒　湿気があるので暑い給水

６周目　　６分４２秒

７周目　　６分４３秒　まだ半分このペースで行けるのか？

８周目　　６分４０秒

９周目　　６分４０秒

１０周目　６分３９秒　給水「あと４周です！」の声掛けに返事が出来ない。

１１周目　６分３６秒　あ～～～、こんなにキツイの久し振り声が漏れる

１２周目　６分３６秒　止めたい！！！ここで終わりってダメ？？？給水

１３周目　６分３９秒　落ちた、ラスト上げられないよ～～～でも最後

１４周目　６分３１秒　あ～３０秒切れなかったけど良く走り切った！！！

２１ｋｍ　１時間３３分３２秒

先週とトータルタイムは余り変わりませんが内容が違います。

やった～！！！

走り終わるといくら水をかぶっても暑い、

いくら水分をとっても足りない、

全く汗が引かない、

いくら涼しく感じても、、、

やっぱり夏の練習なんだ！

苦しかった～。。。

やっとの思いでｄｏｗｎ１周

今日のトータルは２２．５ｋｍ

でも、

ここ２，３ｹ月やって来た練習で一番キツカッタです。

走り終わって３時間以上経過しているのに、

まだ食事が出来ない。

朝食を取らずにいつも走るので走った後はお腹が空いてサンドウィッチとか食べたくなるのに・・・

今日のダメージは凄いです。

途中で止めなかった事が偉い！って自分を褒めちゃいます。

それもこれも、、、

皆さんが一緒に走ってくれるからです、

本当にありがとうございました！

チャオが死んじゃうかと思った

我が家には、

室内で飼ってる親子３匹のヨークシャテリアがいます。

お盆の頃から下痢をしている犬がいたのですがどの犬なの分かりませんでした。

でも、

もう１週間にもなるのに一向に良く成りません、

どの犬だろう？？？

あ！お尻が濡れてるお父さん犬だ！

食欲もあるし、

そんなに体調が悪い感じが無かったのですが・・・

ちょっと心配だったので掛かりつけの病院へ連れて行った所・・・

「エコーで観るので置いていって下さい。」

４時間後の電話で、

「大至急大きな病院で観て貰った方がいいです、急変して死ぬ事もあります。」

急いでつくばの医療センターに予約を入れて貰い

行ってきました！

 

「おそらく、

血液検査、エコー検査、レントゲンの結果

蛋白漏出性腸症のようです。

はっきりさせるには内視鏡検査をしないと分かりませんが全身麻酔なので死に至るリスクが高いです。

確定ではないですが蛋白質流失を抑える点滴を始めますか？」

「お願いします！」

と言う事で、、、

チャオ君、急遽入院となりました。

オスのくせに一番小さくて臆病で、

いつも「アホイヌ！」って呼んでいますが、

いざ死んじゃうかも？って思うと悲しいです。

もう１０年になるからそんなに長くは生きないと思いますが、

このまま死ななくて良かった。

家の犬は、

１１才のお母さんクー

１０才のお父さんチャオ

９才の娘ハナ

もう３匹とも若くないです。

これから病気するんだろうなぁ～・・・

生き物を飼うのは大変です。

兎に角、

今日の所は安心しました。

 

こういう練習もいいよね

ここの所、

日曜日のペーランはしっかりやっていますが・・・

スピード練習というか？

速い動きの練習？？？は、

サボっていました。

時々はやらないとなぁ～・・・

と言うことで！

今日、久し振りに、、、

２００ｍ　６００ｍ×１５本やってみました。

設定タイムは２００ｍ　４２秒　６００ｍ　３分

４１”－３’００”

４１”－３’００”

４１”－３’００”

４１”－３’００”

４１”－３’００”

４１”－２’５９”

４１”－２’５９”

４１”－２’５９”

４１”－２’５８”

４２”－３’１０”（給水）

４１”－２’５７”

４１”－３’００”

４２”－３’００”

４１”－２’５７”

４２”－３’０１”

１２０００ｍ　５５分２７秒

楽勝タイムの設定でしたが、

１０本過ぎからは戻りが悪くなって来ました。

やっぱ楽ではなかった。

涼しくなったら、

もっと本数を増やしてやってみたい！

 

あっ！

鹿窪のグランド無くなるんだ・・・

いい練習が出来て気持ち良かったんだけど、

この練習がもう出来なくなるのかと思うと・・・

何だか悲しくなってしまいました。