レースより飲み会

水戸マラソン、

何故に中止にならなかったのか？

あんな雨の中よくやったよね

他の大会は中止になっていたのに・・・

スッタフ、選手の皆さん大変お疲れさまでした。

私の結果は、

5km 19分51秒  女子総合3位

この結果はとっても満足です。

この状況、コース形態からすると20分切れたら上出来！

目標達成！！！

しか～し、

50代で2位

全く、またこれですよ！

50代強すぎです。

予想通りユゲタさんに21秒負けました。

年上の50代に負けるなんて、本当に、あり得ない～って言いたい所ですが・・・

私だってただ影も踏めない負け方はしてませ～ん。

スタートから2km位までは前を走らせて貰いました。

ゴールしてから、

「今日はゆっくり入ろうって思ったのにコウタさんが出たからスイッチ入っちゃったよ。」だって。。。

後半3kmで21秒負けなんてそっちの方がガッカリかな？

と言うことで、

もう、

レースは終わり！

走っただけで偉かった！

ダウンなんか誰もやりません。

着替えがありません。

 

さぁ～

これからが今日のお楽しみ！！！

今日は水戸駅で美野里クラブメンバーと慰労会です。

11時スタート

今日の5km 50代男子 1位、2位が揃ってます！

5km 40代女子 3位のフミちゃんです。

う？誰かに似てる？？？

そんなこんなで盛り上がって

フルを走ったランナーが入って来ました！

内もフルを走ったメンバーが入って来ました！

この寒い中よく完走したよね、お疲れさまでした！

何故か隣のグループとも意気投合

共通の知り合いがいました。

私は一体誰と飲んだんだ？？？

写真は一杯残っていました。

帰る頃は知らない人に握手を求められて・・・

確かな時間は分りませんが、

16時は過ぎていたか？

本当に楽しい時間でした。

美野里クラブの皆さん、

お世話になりました！

 

次は、

勝田マラソンの後ですかね～？

 

2週間遅れて運動会

今年は孫3人の出場です。

19の演目中14の出番！

お嫁さん、

超～大忙しでした。

私は、ビデオ撮り！

 

ハルちゃんもすっかり慣れて、泣かずに参加。

後半はおねんね。

リュウセイは、

何故か？細身。コウタの血薄いか？

今年のメインはやっぱりお姉チェン

リレーは2回走ってた！

竹馬も

鉄棒も

跳び箱も

えいさ～よさこいも

ばぁばは感動しました！

お疲れさまでした。

 

 

 

 

秋晴れの下で

いいお天気です！

日曜日のレースに向けてまともに練習出来るのは今日だけ。

朝からお嫁さんに、

「今日は走んなくっちゃ！」と何気に伝え

仕事を調整してサッサと鹿窪へ。

何をやろうか？

久し振りに普通のJOGをしながら考えた・・・

昨日の自転車漕ぎがかなり効いている、

腰、お尻、太腿が張ってる感じ、、、

怠くてJOGのペース6'15"/km

全然上がらない・・・

止めた方がいいのかな？

いや、

このままレースを迎えたら不安で気持ちが負ける、

2000mなら負担もないから・・・

今日は、

520m×4周で2080mをやろう！

アップは520m 8周

流し100m 3本

スタート

1周目     1'57"

2周目     2'02"

3周目     2'04"

4周目     2'05"

2080m  8分10秒  (3'55"/km)

2000mなんだから3'50"/km位で軽く走りたい！

でも、、、

もう無理みたいです。

今の力はこんなもんでしょう～。

ダウン5km

とってもいい練習でした。

これで、

後はレースに向かうだけです。

土日の販売は頼んで、

土曜日は孫の運動会

今回は雨だったら小学校の体育館を借りてやってしまうそうです、

もうこれ以上伸ばせませんよね。

夜は、

お嫁さんの慰労会なので末っ子のハルトの子守を頼まれました。

仕方ないです、、、

可愛い孫ですから。

 

日曜日、

どんな天気になるのか？

昨年はフルだったのでドキドキでしたが・・・

まぁ、

今回は5km順位狙いだから楽しみです。

面白いレースがしたいです。

雨ばっかり

本当に毎日雨です。

先ほどのニュースで１２７年振りの１０月の長雨記録って言ってました。

選挙もあったし、

孫の運動会は毎週雨で未だにやっていません。

祖父母参観は終わりました。

この行事逆です。

 

走らなくっちゃ！

そんな思いはあるんだけど雨だからいいか・・・

そんな感じで自転車は漕いでます。

最初は２０分位で足パンパンでしたが、

今日は、、、

（昨日タイマーの電池を取り替えたら１３年振りに動きました。）

４０ｋｍを

５８分２０秒で走りました。

これがどんなもんなのか自転車素人なので分かりません。

汗の出る量は半端なく

これでもタオルで拭いています。

汗ぐっしょりでヒーヒー言ってる光景に孫もすっかり慣れて、

「ばぁば、またやってるの？」と驚きもしません。

私は一体、

何を目指しているんだろうか？

心なしか、

大腿四頭筋が発達しているような気がします。。。

 

そんな中、

昨日は久し振りの晴天！

午後１時間半時間が出来たので中結城公園へ

２時間あれば鹿窪へ行ったのですが・・・

そこで、

９月の末にやった練習に挑戦

時間が無い時はこれが一番。

１１３ｍ上り下り往復４０本

スタート

１本目　　１’０６”

２本目　　１’０５”　

３本目　　１’０４”

４本目　　１’０４”

５本目　　１’０３”～

１０本目　１’０１”　　　１０分３７秒

１１本目　１’０２”

１２本目　１’０２”～

２０本目　１’０２”　　　２０分０１秒

２１本目　１’０１”～

３０本目　１’０４”　　　３１分３５秒

３１本目　１’０２”～

３８本目　１’０４”

３９本目　１’０４”

４０本目　１’０３”　　　４２分１３秒

前回よりもいいタイムでした。

自転車漕ぎばかりやっていて走りに不安があったのですが、

まぁまぁ安心しました。

 

明日は、

晴れる様だから・・・

気持ち良く走ってみるか！　　

　

毛穴全開

毎日雨、

寒い、

土曜日は孫達の運動会だったのに一週間の延期

来週の予定が大幅に変更。

 

急な冷たい雨なので走る気も失せてしまい、

三日間自転車漕ぎを頑張ってた。

10分も漕ぐとこの汗です。

取り敢えず毎日一回は汗をかく！

寒くなって来たのでこれだけは日課。

 

でも、そろそろ走った方がいいかな？

今日は雨が止んだ！

走れる！

時間が無い

中結城公園で600mのクロカンをやろう～。

現地に着くと、

草地は水分を含みシューズが早くもグチョグチョ

草は膝まで伸びてる、

結構キツイ走路。

20本出来るか？

何分で走れるか？

 

スタート

3'15"-3'13"-3'05"-2'29"-2'54"-2'54"

2'51"-2'49"-2'49"-2'49"-2'48"-2'49"

2'51"-2'49"-2'50"-2'51"-2'50"-2'51"

2'54"-2'53"

12km   58分03秒

キツカッタ～

ジャージ、ロングTャツ、ブレーカーで始まったので

汗は拭き出すし、鼻水は出るし、、、

涙も出そうでした。。。

こういう練習をやる時は身軽がいいなぁ～って反省したんですが、

今回は負荷がかかって

全身の毛穴を開かせるには良かったかも？

 

タイム的には後半低迷したけど

自転車漕ぎと

キナコとの散歩ダッシュで刺激を入れておいたから

心肺機能は大丈夫だった。

 

走って汗をかく！って

本当に気持ちいい～・・・

走りの汗サイコーと

思う夕方でした。