ここの所ブログの更新空いています。
忙しいんです。
ざっこが入りました。
でも、
６００ｋｇを予定していたら１００ｋｇでした。
やっぱりいないんだ！
鵜が食べちゃったようです。
うそ～～～～、、、、
でも、本当らしい、
天敵、鵜！！！
さてそんな中で、
昨日の強風の中でのポント練習は根性が無くて断念。
今日、
えみえみちゃんと明るい内に
頑張ってみました。
「今日は何やるんですか？」と
問いかけに、
「バカの一つ覚えの様に２００ｍです！」
設定は、
最近真面目に練習をしているので疲れている様な？
走れる自信全くナシ。
私は、４０秒 Ｒ６０秒似内
えみえみちゃんは、４２秒 ７０秒似内
「１周ラップされるかされないかの差だよ！
１本目の４２秒気を付けて」
と、おおまかな目標を提示して
スタート
４０－５４－３９－５５－４０－５５－４０－５６－４０－５７
４０－５８－４０－５７－４１－５７－４１－５７－４１－５７
４０００ｍ １６分１５秒
えみえみちゃんも頑張っていました。
ラップ出来なかった！
明るくて、風も無かったので走れたのかな？
二人して前回より良かったです。
でも私の課題はやっぱり４１秒にならない様にする事！
本当にスピードが無くなってしまってどうにも動きません。
シルクまであと１０日
ポイントを２回入れたいんですがどうもお天気が・・・
どんな感じで出来上がるのか？
仕事・体調・天気・・・
中々予定通りに行きません。
皆そうなんだから仕方無い！
頑張ろう、市民ランナー！！！