大凧マラソンに向けて最後の５０００ｍを走りました。
坂東ハリーさんが引いてくれるのは約束していたのですが、、、
なんと！
M本さんも、一緒に走ってくれる事に！！！
贅沢な練習会となりました。
アップ前は、ピクニック気分。
しかし、
始まったら、
真剣に走ります！
久し振りのランパン！
目標は、、、４’１５”/kmで。
３０００ｍまでは、いい感じ。。。
ラスト２０００ｍ、もう少し頑張りたいもんです。。。
トータルタイムだけ見たら、、、上出来！
自信を持って大凧マラソンのスタートラインに立てます。
頑張るぞーーー！
M本さんは、そのまま１００００ｍ走破。
お疲れさまでした。。。
今日の練習は、、、中身の濃い１０ｋｍでした。
走り終わったら、、、
女子ランナー見っけ。
皐月マラソンでの再会を約束！
こういう出会いがあるから、、、皆と走るのは楽しいよね。
段々と、、、
普通の生活に戻って来ました。
途中離脱で失礼してしまいましたが…3,000メールまで『速め』に引けたので良かったです。
当方は…ちょいと『肉離れ』のようで、春日部までに回復に重点を置きますが、最悪だと引くのは厳しいかもしれませんm(_ _)m
今日の塩梅なら自信を持って春日部を走ってください！
新たな女子ランナーにも遭遇できて良い日になりましたね！
とりあえず、３日まで脚を休養させて…春日部の判断します(´－ω－)
また電話します。
足の状態はいかがですか？
大凧に向けての5ooom予定通り、いや、それ以上に走れる様になりました。ﾊﾘｰさんのお陰です、本当にありがとうございました。
当日は、ムリしないで下さい。
大丈夫です、しっかり走って来ますから！
お天気も良く、皆さんにも会えて、苦しくも満足な走りが出来ました。
あれから娘ファミリーが来て、孫６人と大人６人のご飯作り、、、走りの疲れが吹っ飛びました。
全て込みで、いい１日でした
連絡、お待ちしております。
宜しくお願いします。