今日は、色々予定が変更して、、、
今年私の仕事を手伝ってくれたエミちゃんと
忘年会です！
エミちゃんのお蔭で仕事が順調に進み、
今年も予定していたレース全部走れました。
山口にも行けちゃいましたモン。
感謝です！
今日は、
私のお気に入りのお店で、接待？？？
久し振りに私が来たかっただけ？
私も彼女も余り肉系ガッツリ系は好まないので、
何故かから揚げが乗ってます。
温野菜って頼んだのに凄いボリュームです。
ママの料理は見た目も味も斬新です。
そこが、好き！
お魚もかなりのこだわりを持って仕入れてます。
そこに、
私のもう一人の相棒！
いつものhitomiちゃん登場
エミちゃんとは、初顔合わせ。
二人してツインテール、若い！
さぁ、
酒は飲まないけど、
hitomiちゃん食べます。
食べた、食べた・・・
飲んだ、飲んだ・・・
女子会はいいよねぇ～、、、
相棒二人も気が合うみたいで良かった！
私の付き合ってくれるんだから、似てるのかな？
これからも、宜しくお願いします。
今日も、
ともみちゃんと、
芝フリーラン ９０分やりました！
一人だったら絶対にムリ！
色々な話をして、
殆どが私の体験談ですが。。。
「腰高の走りってどういう走りですか？」
なんて質問されて、、、
「フォームを考えるよりもスピード練習を入れていけばそういう走りになって行くよ。練習の内容でフォームが出来るし筋肉も出来て行くから。でも、一番大事なのはＪＯＧだから頭を使って腹筋（丹田）を意識して走って。」な～んて、、、
答えながらこちらも頭を使います。
これでいいのかな？解るかな？
私も改まっていい勉強になります。
それに、
ともみちゃんが後ろから見てると思うと、、、
ＪＯＧの姿勢に気を付けるので
スッゴク疲れます。
初心に返れて
私、いい練習が出来てるみたい。
「３１日も夕方走る？」
「元旦も早朝走る？」
って言うと、、、
「ハイ！」って言うんだもん、、、
困っちゃうよね～～～素直過ぎる。
ともみちゃんがシルクコースが解らないって言うもんで、
久々にシルクコースを二人で走ろうと思ったら、
仲間のＴさんが走り出すところで・・・
では、ご一緒に！
今日は、ボディーガード付きのロードジョグ。。。
風は強いし、足元は暗いし、
やっとの思いで１０ｋｍを走り切ったら、
Ｔさん、「もう１本行くよ！」
私達は、「５ｋｍコースなら・・・」と、
トータル１６ｋｍを走りました。
私の嫌いなロングジョグ、、、
仲間のお蔭でこうして走れます。
ともみちゃんもゆっくりジョグならいくらでもって感じ、
私を引っ張ってくれます。
とってもいい練習が出来ました！
帰り際に
「明日も来ます！」って。
あら～～～、
やる気満々じゃないですか！
私も、年末だからってサボっていられなくなりました。
頑張らなくっちゃ！
寒い、、、すご～～～く寒い！！！
こんな日に走るんですか？
ともみちゃんへ
「６時位になっちゃうけど大丈夫？」と連絡
「ハイ、私もそれくらいに鹿窪に行けます。」と、、、
今日は、世間はクリスマス・イブとやらで賑わっているだろうに・・・
当の我が家は、
今日、
セブンのケーキを二つも注文していたのに、、、
夫と息子は四国に行くことになってしまい、
一日早いクリスマスパーティーを夕べやってしまった。
急遽、お嫁さんと孫が作たケーキ！
中々見た目も可愛いし美味しかった。
料理担当のばぁばは走り返上して役目を果たした。
と言うことで、
今日は、
夕方から心置きなく練習が出来ます。
アップをしていると、
仲間達が集まって来ました。
みなさん、イブなのに・・・
さて今日は何をしようか走りながら考えて、
ともみちゃんの練習と私も少し苦しい思いをしなくては、、、
「前回より少しゆっくりはいるから２０００ｍを走ってみよう。でもトータルは前回より速く上がれる様に！その後に私は３０００ｍ走るからダウンしててもいいし間に入ってもいいよ。」と、ともみちゃんに伝えた。
スタート
１’５０”－１’５０”－１’５２”－１’５２”－１’５５”
ともみちゃん、トータル２０００ｍ ９分３０秒で走った。
前回より良かった！
それから私は、
１’３４”－１’３６”－１’３６”－１’３６”－１’３６”－１’３５”－１’３６”－４６
３０００ｍ １２分でした。
時計は全く見ませんでしたが、もうちょっと速いと思って走っていました。
夜は難しい。
年末はどうしても気持ちが忙しなくて走る気になりません。
でも、
ともみちゃんのお蔭でどうにか走れました。
練習が出来ただけでラッキーです。
だって、
今日は、
クリスマス・イブなんですから・・・
あ～～～ぁ、ケーキどうしよう・・・
昨日のケーキも残っているし、
食べきれません・・・
いや～～～楽しい時間でした。
走り仲間との飲み会は本当に楽しい！
いつもと違ってジャージじゃありません。
オシャレした熟女、メークが取れないうちに・・・
hitomiちゃん、縦巻きカールです。
私は孫に
「ばぁば、かわいい！」って言って貰えました。
気合いいれればこれくらいになるんですよ！
ね！hitomiちゃん。
２時間もすると・・・
こんな感じ。。。
久し振りに特別会員のマチコちゃんとシンシアが来てくれました。
結構飲んでるよね～～～
みんな元気で何より。
今度は女子会やりましょう！
今日は、
ともみちゃんが居ないのが残念。
お披露目は次回に！
