昨日、
本当に久し振りに８０分の真面目なＪＯＧをした。
最近の私にとっては長かった。
フルをやっていた頃は９０分ＪＯＧなんて当たり前でしたが、
気持ちがかわると体もかわってしまいます。
夕べは余り感じなかったけど、
今朝起きたらいい感じ。
これだよ！
たった１回の練習でも体が反応する。
やっぱり違った刺激は大事なんだ。
今週は、チョット長めのＪＯＧと流しで作って行こう！
私に一番足りない練習をやって行きます。
年を取って来ると、
いかにサボってる部位を軽い負荷で使うかですよね、
筋力が落ちているので全身を使わないと持ちません。
とっても考えさせられます。
今週はレースが入っていないので何かやっておかないと。
レースの間の練習なら２００ｍインターバルでいいのですが、
そうだなぁー、
久し振りに３０００ｍですか！
ＰＭ４：２０
鹿窪のトラックではサッカー少年と保護者が一杯でした。
仕方ない、
アップは外周で。
そこで、
子供がスイミングに行っている時からの知り合いが走っていたので声を掛けてみた。
「走って何年になる？」
「５年です」
「私２１年目かな？」
「コウタさんが走り始まって間もなく、走るって楽しいからやろうよ！って言ったの覚えてますか？あの時はえ～？って思ったけど本当に楽しいですね。もう、走らないと具合悪くなりそう。」だって。
「きっと、走り始まってスッゴク楽しかったんだね、今は練習がきつくて苦しい事の方が断然多い。でも、ゴールの瞬間が最高だからなぁ～・・・」
「もう止められないでしょう？」って聞かれ
「止めたら病気になっちゃうかもね」
そう、走らずにはいられないんだから頑張るか！
一人でトラックに入り流し３本
どうかな？レースで３分５０秒切れないんだから
今日は、３分５５秒か？
４００ｍ ９４秒
ＰＭ５：００ スタート
９２－９４－９４－９４－９４
９２－９４－４６
３０００ｍ １１分４４秒
ラスト１０００ｍは上げようって思ったのに持ちませんでした。
あと３週間です。
今走れなくったっていいんだけど、
これから上げて行かなくては。
仕事も益々忙しくなって来ます。
１１月８日までは平常心、
その後はどうでもいいや！
がむしゃらに闘いの日々です。
今日は午前中お嫁さんが用事があって、
私は仕事をしながら二人の孫み。
鰻が入って来る段ボールを片付けていると
手伝ってくれていたのですが
「ばぁば、この箱ちょうだい」っていうもんで「いいよ」って言うと・・・
最初はマジックで落書きをしたり穴を開けて遊んでいたのですが・・・
形を見て、
「ロケットを描いて！」って言い出しました。
え～、ロケット？
私の時代なら飛行機、電車、バスってところでしたが、
困ったなぁ、どんな風に描けばいいの？
ロケットって上向きだよ？
ばぁば才能ないんだよね～・・・
精々私が出来たのは、
箱のフタを切って頭を出せる様にしてあげるくらい。
これじゃぁ、やっぱり飛行機かな？
それでも大喜び！
ゆらしたり、押したり、密室にしたり・・・
段ボール箱で結構遊びました。
最後は食べる台になってしまいました。
でもなぁ～私にもっと才能があったら
絵を描いてあげて、
形も造ってあげて、
もっともっと孫の発想を引き出してあげれるのに・・・
出来ないばぁば、反省。
孫と遊ぶと
本当に自分の才能の無さを痛感します。
答えられない、分からない、出来ない・・・
簡単な草・虫・天気の話だって答えられないの一杯です。
ごめんなさい！
私に求めるのは、
運動だけにして！
ヨ～イドンならいくらでも付き合うから！って感じです。
急に～～～。。。
先週の木曜日、
「お天気がいいからやっちゃいましょう！」と、
コンクリートは間に合わないから明日！って言っていたのに、、、
ミキサー車も来ちゃって、
孫大喜び！
結局一日で終わりました。
さすが、プロ！
何の為にこんな工事をしたのか？
何かと大変。
車庫一杯あるのに・・・
今日、
カスミ境大橋店で試食販売をやって来ました。
前回の境店程の元気はありません、まぁまぁでした。
今年平常心を誓ったのに・・・
早くもくじけそうです、
走りが思い通りに行きません。
ＰＣが戻って来ました！
それだけは嬉しい。
困ったＰＣです。
ＤＶＤが取れなくなってしまいました。
違うのが入るんだからどうも下に落ちてしまったみたい。
私には取れません。
修理代６０００円～１２０００円だって、
前回も１３０００円かかったのに・・・
ダイソンの掃除機も１年２ヵ月しかたっていないのに
充電器がおかしくて問い合わせたら、
こちらも６０００円だって。
ダイソンはダメ！
吸い込みなんか全然よくないから！
充電器の作りも変だし。
やっぱり日本のメーカーが良かった。
全く、
機械もんは嫌いだ！
それでは、
暫くさようならＰＣちゃん
早く戻って来てくれ。
