mayo☆迷ダイアリー

誕生して半世紀!さて、これからどんな楽しい事が起こるかな?年に負けるな!心も身体も??代。

どうにか繋いだ!

2017-08-30 22:03:05 | 練習

最近は家の近くの公園で走っています。

我が家から2kちょっと、

ここで慣れてしまうと鹿窪がとっても遠く感じます。

今日は、

鹿窪の事務所に用事があったので久し振りに行ってみました。

いつもの様に、

hitomiちゃんに

「走ってるから!」の連絡を入れ、

さて、

何をやろうか・・・

まぁ外周2kmのJOGでもやるか!

1周目 気持ち良く普通に走ってみて

    9分46秒

    あ~5分は切ってるんだ

    もうちょっと頑張ってみるか!

2周目 8分25秒

    ここまで上げると同じペースでもう1周は辛い

3周目 9分31秒

    呼吸が戻った!

    真剣に2k走ってみるか!

4周目 7分46秒

    あぁ、4’00”/kmは切って走れるんだ・・・

    トラックだったらもっと正確に今の力がわかるんだけど・・・

    でも、

    まぁまぁかな?

    どうにか今季繋げた感じ。

5周目 11分30秒

    久々に真剣に走ったら動かない。。。

ここでやっと、、、

hitomiちゃん登場!

「あと4kで今月200kになるんだ~付き合って~

           何処走る?」

二人でいつもの芝をゆっくりJOG。。。

これがいいんだなぁ~・・・

女子トーク最高!!!

hitomiちゃん、

お付き合いありがとうございました! 

 

今の所レースは入っていないんですが、

これから涼しくなって走り易くなります。

9月は、

もう少し頑張ってみよう!

目標は、

岩井の5km 19分台前半で50代優勝!

出来るかな???

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中学の同窓会

2017-08-30 21:35:48 | いろいろ

5年振りかな?

中学校の同窓会に参加して来ました!

それも、

初めて泊りですよ~

結構広くて、綺麗なお部屋でした。

ガンガン飲みますよ~って勢いは良かったけど、

昔ほどでは無かった感じ。

やっぱ年かな?

 

今回は時期がまずかったのか、

打ち合わせの時と殆ど変わらない少数メンバーでしたが、

中学校・高校と一緒で

今も家の販売を手伝ってくれてる友人のせっちゃんも来てくれて、

私の近況報告に華が咲きました!

「お前最近2位ばっかだよなぁ~、1位じゃなくちゃダメだべぇ~」の

厳しい意見に

知っててくれて嬉しい反面、

悔しさも味わって来ました。

皆さんが言っていたのは、

勝田も2位、はなももも2位って事でした。

実は、

皐月も2位、日光も2位

ホントだ~2位ばっかりです・・・反省。。。

 

だいたい酔って来ると、

こんなことになります。

皆さん、

何かと鍛えている様で自信あり?

脚比べ?

これは何と言っても

私が一番!

2位でも鍛え方が違いますから・・・

 

やっぱり、

同窓会って面白いね。

今度は還暦の時だって。。。

その時は、

「60で凄いなぁ~」って言って貰える様に頑張ろう!

 

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六本木ヒルズのドラえもん

2017-08-22 21:21:57 | 家族

初めて六本木ヒルズに行きました!

ビックリしたのは、

駐車料金が安い、24時間3000円でした。

でっかいドラえもん!

色々な顔したドラえもん

わたしのお気に入りはこいつかな?

 

宝探しもやって来ました!

体操の内村人形も回して来ました!

何故With Bと?・・・

 

休み返上で孫孝行、

やっぱり、

非常に疲れました。

 

まぁ、

こんなことでも無かったら行かない六本木ヒルズでした。

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幸せなのか、毎日お祭り

2017-08-20 21:29:23 | いろいろ

二の丑が終わって、

お盆が終わって、

やっと落ち着いた生活が・・・

兎に角毎日走ろう!

そんな細々とした目標を掲げ今はちょっと走っています。

でも、

ホントに5,6km

今月も200kmなんて行けそうも無い感じ。。。

 

楽しい事は一杯あります!

色々な関係でとっても飲む機会は増えています。

毎年恒例の釣堀バーベキューもやって

二日酔いになりました。

最近、

次の日に残ってしまうアルコール、年のせいか?

 

昨日はそんな中でもとっても楽しかった!

まだ乾杯もしていないのに記念撮影

飲み始まったら、

写真なんか撮ってられないよ!!!

言いたい放題

怖~い女子会と仲間達の近況報告会!

面白過ぎ!!!

今度は、

ミカちゃんや、リエちゃんも来てよ~。

 

そして今日は、

やっぱりアルコールが抜け切れていない感じでダルい。

走りたくないよー!ってグズグズしていたら、

一緒に飲んだクミちゃんからは、

30kやりました~。。。

ハリーちゃんからは、

埼玉の50代女子スーパーアスリートのレース結果が送られて来たりして・・・

私も、

やるか~・・・と、

35分走りました。

時間がないんです。

だって、、、

今日は地区の豊年祭り

孫達が参加するのでママの助っ人です。

こんな三人を連れて行くのは一人ではムリ!

可愛いんだけど~・・・

大変で疲れました。

そうして明日は、

またまた、、、

大きなイベントがあります。

毎日がお祭り騒ぎの我が家です。

こんな中で、

ばぁばが出かけると・・・

「何処行くのー?!」って大変!

これが、、、

幸せって事なんでしょうなぁ~・・・

あ!

「家庭が円満だと走れないんだよ、

不満があって不幸な位の方が速くなる!」って言うのが私の持論でした。

まさしく今そんな感じ。

そんな事を言うと、

hitomiちゃんが、

「姐さん、おばあちゃん連れて来ますか?」って脅します。

それだけはやめて~~~です。

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体の変化環境の変化これが55歳

2017-08-08 20:04:26 | 練習

日曜日のレース、

以前だったらアップ6km位、流し100m 3本

ダウン 5km

今回はアップ3km 流しJOGしながら60m 5本

ダウン 無し

次の日は

以前はJOG15km

今回は結構頑張って60分 11km走ったけど

最近はレースの次の日は走らない事の方が多い。

 

今日は、

朝から、、、

泳ぎに行こうか?鹿窪に行こうか?どうしよう???って

全く決まらず、

何事億劫だなぁ~・・・

そうこうしているうちに、

孫達が保育園から帰って来てしまった。

「ばぁば、雨降ってるよ!」

「え~、、、でもこれ位なら走れるよ、気持ちいいよ!

ゆーちゃん一緒に走らない?」

「行くー!」

良かった!走るきっかけが出来た!

家の周りの田んぼ道900mを孫と走った。

6歳女子にしてはいい走りをする。

その後ろをじぃじが自転車でハルトを乗せて追っかける。

何だこの光景は???

昼間仕事の事でケンカをして口も利きたくないのに、

何も無かった様に孫が絡むと全てクリアー。。。

(ムカツ付いてんだよ私は!!!と心の中で叫ぶ)

家に戻ると自転車乗りをまだやりたいハルトの為に今度は私が自転車をこぐ。

あれれ・・・キナコ散歩の2kmコースを気持ち良く飛ばしたら眠った!

おいおい、、、危ないよ~、、、寝るな!!!

電池が切れたか?

ゼンマイが切れたか?

突然動かなくなる孫・・・

可愛すぎる~~~。

「ママー助けて!ハルト寝ちゃったよ!」

 

さて、

どうする?ここからが私の時間。

もう車に乗って移動は面倒

いつもの4kmコースをJOGするか!

走って汗をかかないとビールが美味しくないから・・・

綺麗にかかった虹を見ながら、

それなりのJOG

どれ位のペースかな?

4’40”/kmてところでしょう。

ラスト1km上げようか?

いや、ちょっと長い・・・気合いが入らない。

ラスト200m、

スピードを上げて気持ち良く足を動かして

我が家に到着!

 

走り900m 自転車2km JOG4.3km

今日もこんな感じで夕方の練習お終い。

55歳 自営業 内孫3人の女子ランナー

こんなもんでも走ったら、

5km 20分前後で走れるんですよ。

続ける事が大事!

こんな環境の私のやり方でどこまで走れるのか?

これからも書いて行こう。

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