今日のおすすめメニューは、
５’３５”／ｋｍ ４８分
もう、この練習ではレースは走れない！って事でアレンジ
５キロ ゆっくりJOG
６００ｍ周回を使って５分走×３に挑戦
４分切って走る事がどんなに大変か！
全くムリです。
５キロ２０分切りなんて夢の話・・・
トータル１０キロでしたが・・・スピード練習は・・・キツイ。
２か月ありますから、
どうにか頑張ってみます！
コロナの影響で、
ホテルや料亭などに卸していた高級な鮎が売れず、
「使て欲しい」との事で
初めて仕入れました。
どんな風に販売するか？
蒲焼きのサービスでやってみよう～！！！
２００尾も売れたらいいんじゃない？って始めたのですが・・・
２３日から販売を始めて一週間
４００尾完売してしまいました。
急遽追加仕入れです！
「鮎 ３尾 １５００円を買って頂いたら
１尾サービス
４本で１５００円になります！」
この販売法が大当たり
先日は、
３尾買うと言ったお客様が、
４尾×２パックになり
余りの美味しさに
追加４尾×１０パックの注文にはびっくりしました。
お一人で、
４８尾のお買い上げ！！！
あっ！という間に鮎１００本の箱がカラになります。
うなぎの蒲焼きも順調に売れる様になり
鮎は、
鰻が苦手と言った子供さん達に好評なようです。
今年もJA祭りが無くて困ったなぁ～・・・って思っていましたが、
どうにか、
生き延びよう！
でも、、、
鰻割きは結構大変です。
レースがないからやっていられます。
昨日はガッカリしたんですが、
こうなったら、
何処でもいいや、レース走ろう！と言う気になりました。
１１月 ５ｋｍレースエントリー。
まだ入金してないけど・・・
久し振りにSさんと練習
余りの苦しさに１０キロでいったん時計を止めました。
効果も良かった。
残り家まで２ｋｍはダウンで・・・
トータル１２キロ
いい練習が出来ました！
これからはレースに向けて・・・
ガーミンのおすすめは少々ムシしてやって行きます。
夏の暑い時期に頑張れたのはガーミンのお陰。
感謝です！
来年の勝田マラソンが、
開催される！ってなったので、
練習を頑張っていたんですが・・・
無くなってしまいました。。。
また、
目標が無くなった
何の為に苦しい練習をするのか？
ここの所、
ガーミンのおすすめで走れる様になったのに・・・
これから、
インターバルをやって行こうって思っていたのに・・・
ガッカリ
先週の水曜日に1回目のワクチンを打ちました！
副反応は、
頭痛と倦怠感。。。
走る気が無くなって少しサボっていました。
その分、、、
仕事を頑張ってまーす！！！
この様な企画をしました！
とっても、美味しい鮎です。
ビールに合います！
最近はまってしまいました。。。
気温も下がって走り易くなって来ました。
また、、、
頑張ります！
ガーミンおすすめは飽きてきました。。。