つくば・筑西・牛久・勝田は１０ｋｍでした。
どれも余り納得出来ない結果で、
まぁ、
練習が出来なかったので仕方ないです。
今年のシルクは５ｋｍにエントリー
目標は５０歳になって作った大会記録１９分２７秒を更新する！
久し振りの５ｋｍなので走り方を忘れています。
練習は兎に角２００ｍのインターバルと真面目なＪＯＧ
インターバルは４０秒ー６０秒で出来る様になって来ました。
そして、
最後の練習は１０００ｍ×３本Ｒ４００ｍ
理想は３分４５秒なのですが・・・
３分４７秒
３分４７秒
３分５０秒
こんなんで走れるのかな？と、
不安の残るタイムで最後のポイント練習は終わり。
レース当日
走れるのか？走れないのか？全く自分が分かりません。
いつもの事ながら、痛い所は在りまあせん。
風邪も完治しました。
１０時２０分 ５ｋｍスタート
１ｋｍ ３分３７秒 ４０代の女子ランナーが行きました
勝田でスタートバトルをして失敗したので
今回はお先にどうぞ
２ｋｍ ３分４４秒 道一杯使って先行
折り返しでライバル確認出来ず
もしかしてすぐ後ろか？
３ｋｍ ３分５２秒 もうここからは、意識もうろう
ただただ一生懸命走った
４ｋｍ ３分５０秒 １５分０６秒か、あと１ｋｍを３分・・・
あぁ・・・１８分台はムリ
５ｋｍ ３分５８秒 終わった～～～・・・キツカッタ・・・
記録証を貰うと
５ｋｍ １９分０６秒 １位
やった！！！自分の作った大会記録を
３年振りに２１秒更新出来た！
取り敢えず目標達成！
今年の表彰式も強風です。
５０代女子の表彰式
２位は、hitomiちゃんです！
地元大会でワン・ツー達成しました
私に刺激をくれた若手女子と共に・・・
皆のお蔭で頑張れました！
ありがとう！
さて今日のイベント第２弾
忘年会よりも出席率の良かった打ち上げ
余りの盛り上がりに、、、
皆さん走りよりも内臓が疲れたのではないでしょうか？
若手女子が入ると・・・
いいよね～～～
今度は女子会かな？
走れたし、飲めたし、話せたし、、、
スッゴク楽しかったです！
最高のシルクカップでした