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昨日の雨が嘘のように穏やかなお天気でした。
なすがみずみずしさを増し、よりおいしくなる季節の到来。
おいしさを引き立ててくれる豚肉といっしょに、みそ炒め。
こっくり味の炒めものに白いご飯がおいしくてたまりません。
風味もいい、きゅうりのごま酢あえを添えてごちそうさまでした。
5月21日のメニュー
・なすと豚肉のみそ炒め
・きゅうりのごま酢あえ
・黄パプリカとえのきの炒め物
・ニラと新ごぼうの中華スープ
・ごはん
きゅうりのごま酢あえ
A すし酢、白すりごま(各適量) みりんor砂糖(少々)
1.きゅうりは薄切りにし、塩少々をふってしんなりしたら、さっと洗って水けをしぼります。にんじんはラップをかけてレンジでチン。薄切りにします。
2.油揚げは油抜きをして細切りにし、水けをしぼります。1とともにAに加えてあえます。
なすと豚肉のみそ炒め
豚肉を炒めて出てきた脂でなすを炒めました。
材料(2人分)
なす(300g) 豚バラ薄切り肉や豚切り落とし肉など(170gぐらい) 赤パプリカ、ピーマン(各適宜) サラダ油(少々)
A 酒(大さじ2) みそ(大さじ1.5~2) 砂糖(大さじ1)
1..フライパンにサラダ油を中火で熱し、肉を並べてこんがりと焼きます。なす(乱切り)を加えて強火で炒め合わせます。
2.なすに油が回ったら中火にし、しんなりとするまで炒めます。
3.赤パプリカ、ピーマン、Aを加え、味をからめながら炒め合わせます。
黄パプリカとえのきの炒め物
☆黄パプリカとえのきをオリーブオイルで炒め、オイスターソース少々で調味。
ニラと新ごぼうの中華スープ
☆ごぼうはごま油で炒め、水、鶏ガラスープの素を加えて煮、ニラを加えて塩、こしょうで調味。ごまを散らしていただきました。
おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように
今日の風さん 冷たい
気温差の激しい毎日です。ご自愛ください。
被災地に穏やかな日常が早く戻りますように。
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