海浜MCの練習会、相変わらず周回コース

海浜大通り

　　予報ではかなり気温が上がると言っていたが朝は曇っていた、自転車で出かけると途中から晴れ間が広がってきてスタート時にはしっかりした晴れ、気温も３０．６度としっかり真夏になっていた。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタート地点


　　　　　　　　　　　　　　　
草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨットハーバー横へ


　　　　　　　　　　　　　　　
ヨットハーバー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園西詰




　　９時にスタート、今日はアマゾネスさんが来ていたので一緒に走っても良かったのだが今の調子ではとても着いていけないので諦めた、他のメンバーと一緒に今日も周回コースだが１周目で走りたくなくなってしまった、何だかやる気がなくて１人で走ってはいるが全くリズムにのってこない、途中で何回も歩こうかなと思いながらやっと足を動かしていた。





　　　　　　　　　　　　　　　
プール横　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園東詰


　　　　　　　　　　　　　　　　
アクアリンクちば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
プール入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　公園内のプールが営業しているので結構人出がある、周回コースの４K手前の信号でガードマンがいて走るのを止められてしまう、普段なら車の状態を見ながら渡れるのだが今日は２回ともしっかり１分以上止められてしまった、あしたは別のコースを走らないとと思いながら走る、アマゾネスさんが行った西警察署コースなら問題はなさそう、日陰もあるし明日はそちらを走ろうかなと思ったりした。





　　　　　　　　　　　　　　　
反省会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずは少し


　　　　　　　　　　　　　　　
おかずが来た　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しっかり消毒した





　　取り敢えず走り終えダウンをしてから反省会、走る方は今一だが反省会は全員絶好調、ただ心配なのは新型コロナで来月の練習会はどうしようかと話題になった、我が県もこのところ１万人を越えているので芳しくない、明日ユックリ相談して決めようということになった、来週の日曜日にはパシリをやっているマスターズが関東大会を主催する、こんな時期に４００人も集めて大会を開くのはいかがなものかと思う、東北マスターズ陸上競技大会も中止になったと聞いているがどうしたものか。

　　　　今日のデータ（本練習のみ）
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１０．１１K
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間０４分０３秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　６分２１秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　８２㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　５５６kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　　最高１６４bpm　平均１４９bpm