第二花立跨線橋短縮コース、超スロージョッグ

第二花立跨線橋

　　やっとカテゴリーとタグの通りに一応ランニングという言葉が使える、昨日はあまりにも暑かったので年寄りは家でおとなしくしていた、ちょっと庭に出たら５０㎝は充分ありそうな丸々と太ったトカゲがのそのそと歩いていた、普通トカゲはカサカサとすぐ隠れてしまうのだが、我が家のトカゲはのんびりと目の前を歩いている、今日も走る前に外に出たら今度は７、８㎝のトカゲが足元に纏わり付いてきた、日陰になるので追いかけてきたようだ、我が家の庭は爬虫類の天国のようだ。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宮の台公園


　　　　　　　　　　　　　　　
西の谷跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　JR幕張操車場





　　昨日は土日の疲れもあるしあまりにも暑いので外には出なかった、今日は疲れも取れたようなので１０時前に支度をして家を出た、スタートしてすぐにユックリだがジョッグをする、そのまま東跨線橋に向かいＪＲ沿いを東に向かう、ともかくゆっくりだが足を止めずに走っていく、息も上がらないように注意をしながら西の谷跨線橋まで来て橋を渡る、鉄炮塚跨線橋を渡っても良いのだが今日はこっち。





　　　　　　　　　　　　　　　
西の谷小学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大宮神社


　　　　　　　　　　　　　　　
子守神社　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　厳島神社





　　昨日も暑かったが今日も暑い気温もすでに３１．７度と運動をする気温では無い、そんな中向う見ずな後期高齢者は淡々とジョッグを続けた、ペースが遅いせいかまた一定のペースを守っているせいか今日は息が切れて来ない、順調に西の谷跨線橋を越え西の谷小学校から子守神社へと着いた、このくそ暑い中参拝者がいると思ったら外国人の親子だった、もっとも向こうも何だこいつはといったような顔をしていたが、出がけに帽子に入れておいた氷はとっくに融けてしまったし、冷感タオルもほとんど効き目はなくなっていた。





　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遠くに幕張新都心


　　　　　　　　　　　　　　　
中央快速のグリーン車両　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一気の下り


　　　　　　　　　　　　　　　
高圧線の下を西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浄土公園





　　第二花立跨線橋にたどり着き急坂を登る、ここまで旧１４号を回ってくるより１Kくらい短い、しばらくはこの短縮コースで十分のようだ、足は楽だと思っているが心拍数はかなり上がっているみたい、この辺りからは無理はしないでペースを守って家に向かう、暑さの割にはそれほど汗もかかず５Kしっかりジョッグをしてきた。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　５．２０K
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　３９分０３秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　７分３０秒/Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　７６㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　３０３Kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　最高１６７bpm　平均１４３bpm
　　　　　　　　　　　　　　　やはり心拍数はかなり高い