浪花橋コース＋アクアリンクちば、２３Ｋjog

アクアリンクちば

　　レースの後もまじめに走ったので疲れが出るかと思ったが幸い今のところ何んとも無い、という事で今日も走りに出た、少し長めに走ろうと２２Ｋコースを走ったが花見川右岸を走ったので距離が中途半端になった、結局距離調整で２３Ｋになるよう大回りをした（意味不明）。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東関道と３５７を越える陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋をさらに先へ




　　走り出しは昨日に比べて予報通り寒い、着るものはしっかり着てきたが手袋を薄いのにしたのでまずかった、前半はいつも通り淡々と走る、浜田川緑地が終わる頃５Ｋになるが時間はたっぷりかかっていた、マリンスタジアムの前から海浜大通りに出て美浜大橋を目指す、レースなどの疲れか肩周りが何となく重い、橋から定点写真を撮って今日は直進、海浜大通り突き当りのアクアリンクちばを目指す。




　　　　　　　　　　　　　　　
ヨットハーバー入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　草野水門


　　　　　　　　　　　　　　　
中央入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　稲毛海浜公園東詰


　　　　　　　　　　　　　　　
西詰まで戻ってきた　　　　　　　　　　　　　　モニュメントがある検見川浜サイクリングコース




　　美浜大橋から次はヨットハーバー入口昨日のスタート地点だ、さらに東に向かい草野水門・中央入口をパスする、アクアリンクちばが見えてくると１０Ｋになる、海浜大通りもやっと終わり右折して稲毛海浜公園に入る、東詰から１.５Ｋの直線を淡々と走っていく、幾分慣れてきたのか走りが安定してタイムもそれほど上下しなくなった、西詰に着いたら昨日も会ったＭさんが前から走ってきた、彼も毎日真面目に走り続けている記録も縮むはずだ、挨拶して草野水門脇からヨットハーバーを抜け検見川浜サイクリングコースに入った。




　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋をまた渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここから堤防に降りる


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋をくぐり北へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸


　　　　　　　　　　　　　　　
新幕張橋から富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　１Ｋある検見川浜サイクリングコースを走り途中からまた海浜大通りに戻る、美浜大橋への坂を登り少し先まで行って堤防の道に入る、Ｕターンしてまた美浜大橋に向かい橋をくぐると花見川右岸、こちら側は日が当たるのでかなり暖かいが北風は防げなかった、たいして強くはなかったが向かい風なのでツイツイ肩に力が入ってしまう、新幕張橋に着いた頃は疲れてしまった、橋を渡り富士通広場まで少し戻りいつものコ－スに入る、時々腕を降ろして肩の力を抜こうとするが、寒さのため気が付くと力が入ってしまっている、浪花橋を渡って西に向かうとやっとホッとする、後は帰るだけだ途中幕張馬頭観音を拝んでＪＲ沿いの道を西へ、途中のハーフ（２１.１Ｋ）の通過タイムは１時間５９分０５秒と微妙なタイムだが合格としておく、残りの距離を計算すると２２Ｋと２３Ｋの中間くらいなので途中大回りをして２３Ｋになるよう調整して走ってきた。
　　疲れはしたが何となく足が出来てきたような気がしてきた、本来ならここからインタバルトレーニングなどをすれば良いのだが嫌いだからなー。