浪花橋コース１０、まだ疲れが

浪花橋

　　まだ体に芯の方に疲れが残っているようだ、走っていて重いしリズムも良くならない、しかしやる気だけはあるので浪花橋コースを走ることにした。




　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り、前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り、後


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コースを戻り橋の下をくぐる


　　　　　　　　　　　　　　　
テラスみたいな所で定点写真を撮る　　　　　　　　　　　　　　　　ここをくぐって花見川右岸へ





　　今日は暖かくなるというのでウエアーはやめてロングタイツで走り出した、確かに暖かく着けていた手袋も途中で外した、しかしながら動きは悪い、２、３Ｋ辺りは結構力を入れて走ったつもりだったがタイムが・・・ 、５Ｋ過ぎからキロ６分を切ってきたが花見川右岸に入るとまた６分台に逆戻りしてしまった、思っていたより北からの風が強かったみたい、しかし気温は高いみたいで走っていて寒さは感じなかった。




　　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ沿いあと２Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　花見川右岸ではいくら頑張って走ってみても６分を数秒切れただけ、マア疲れ取りをしているのだから多くは望めないが・・・、気合も入っていなかったせいか、外していた手袋の片方を落としてしまった、ミズノ製のレース用なのにもったいない、こんなことなら１００均のやつをしていけばよかった。
　　富士通広場まで戻って旧１４号を渡り浪花橋に着いた、あとは橋を渡り西に向かう、風も無くなったので何とかペースを上げようと試みるがキロ５分４０秒が精一杯、やはり今週はしっかり疲れを抜かないといけないようだ、土曜日は所属のマスターズのパシリの仕事があり走れないので距離は稼げない、もっとも今日でもう今月２３０Ｋも走っているので３５０Ｋ越えくらいは問題なく出来そう。