ビデオメッセージ

ぎりぎりセーフ。今日の24時までの期間限定だった。。

サンタの帽子をかぶった省吾さんの弾き語り。
「メーリークリスマス　エンド　よいお年を」って。

ポルノのクリスマスカードは、取り損ねた（応募すんるんだったの？）けど、大人になると、こんなクリスマスプレゼントが嬉しい。

「リトル・バイ・リトル」を読んだ

リトル・バイ・リトル 島本 理生 講談社 このアイテムの詳細を見る

高校生作家の芥川賞候補作だったんですね。

いいですね。

“ささやかな日常の中にたくさんの光を見つけ出せるような小説をこれからもずっと書”き続けてください。

この人は、あとがきを毎回書くタイプなのかな。

小説の後の「あとがき」を読むと、筆者の想いが聞けるから好きです。

「空に向かう花」を読んだ

空へ向かう花 小路 幸也 講談社 このアイテムの詳細を見る

うまい。
読ませる。
みんなよい人。

フリージム

まずは、エアロバイク　10分　2.2km　50.4kcal
背筋12回・腹筋20回×3セット
ダンベル3種・チューブ1種×２セット
お水を1杯飲む。
エアロボート　10分　1848m　87.9kcal
エアロバイク　定脈拍数125で　40分　7.6km　281.6kcal
ストレッチをして終了。　200g減

ちょっとサボると、すぐ身体が硬くなる。
ストレッチが痛気持ちよい。

食べ過ぎのお腹が、少しこなれた。。。