当方、野球では関西人なので阪神ファン・・・ではなく、中日ファンだったりします（笑）
山本昌さん、引退するのですってね。
もう、これで来シーズン・・・見どころが皆無になったなwww
改めて、サッカーに専念することが出来ますね
それでは、本題に参りたいと思います
2015 弾丸ツアー＋1 in summer ファーストステージ その14
7月25日と26日に参りました、夏の恒例の1泊2日の旅話ですね（笑）現在は7月25日土曜日、初日の話をさせて頂こうかなって思っています
まぁ、違う点は自転車を伴っていることでしょうかね
いよいよ、大詰めですかね。予定では16話か17話あたりで完結するかなって思っているだけに。
あとは・・・今週中・・・サッカーを無視したら行けるけど、一応サッカー優先で行きたいですしね・・・チョイはみ出るかもしれませんwww
初日の夕方の話ですね
朝6時に兵庫県明石市を出て列車でひたすら5時間30分ほどかけて、高知県四万十市の中村・・・ここからバスで南下して、土佐清水までやって来ました
昼からは土佐清水市の市街地から南へ下がって足摺半島をぐるっと1周回って参りましたが・・・時刻は16：30
土佐清水市の市街地に戻って来ました！
土佐清水の市街地に入ってすぐのところにある商業施設であるサンマートでアイス買って食べて、ベンチで休んでいたところですね（笑）
気温は猛暑日ではないとはいえ、気温は30度前後で・・・さらに最も気温が高いとされる14時にスタートして2時間30分ほど30キロの距離を自転車に乗っていたら、少しばてましたwww
さ・・・そろそろ、中村まで戻りましょうかね
宿泊先は中村の駅前だし・・また清水プラザパルまで、戻ってバスに乗り込みましょうか
からの
予定変更
バスを待つ時間や自転車を畳んだり、組み立てたりする方がしんどいのかもって思ってしまったので・・・
このまま、四万十市の中村まで自転車に乗って帰りますっ！！
何気に自転車を分解して収納するって言う作業、不器用な私にとっては少し手こずったりするのでね
土佐清水の市街地から国道321号線を四万十市の中心地である中村まで北上します
しかし、調子に乗って土佐清水の市街地を出たのはよかったですけど・・・少し疲れていましたね
足摺半島ほどの大き目の坂はないし、割りとフラットな道なのですけど・・・あまりペースが上がりません
コンビニで休もうかな・・・って思ったけど、あまりコンビニもなかったりするのですよね。
ある程度疲れたら、対向車線側にあるコンビニも面倒になってきましてね・・・
ここで休めば少し回復できるのでしょうけど・・・悪循環。
でも、景色はいいですよ
何か、海岸沿いとちょっと山里っぽい景色が続くので走っていて気持ちはいいですね！！
土佐清水から10キロ先ほどにある場所で、海沿いにある場所なのですけど・・・
土佐清水市の下ノ加江って地区・・・市野瀬川の橋の上、静かな感じがいいですね
何か、いい景色だなって思ったので・・・自販機もないですけど、休憩
（コンビニは対向車線にあったので、通過して後悔したけどwww）
近くには海があるのですけどね、何か静かな山って感じに思えますね
夏の17:30頃って、何か景色的にもいいなって思いますね
上流を撮影
晴天もいい景色に見える手伝いをしてくれたかな。
この景色を見たら、一瞬で通り過ぎていくバスではなく・・・自転車を選んでよかったなって思います。
ここで少し休憩して、国道321号線を再び北上
この先、ちょっときつめの坂があって・・・少し参りましたが（笑）
ゴールには大分近づいてきましたね
次の景色も川なんですけど・・・市野瀬川とはまた少し違った景色ですね
土佐清水市から25キロほど北上したところにありますけど・・・
これは四万十川！！
四国最長で日本最後の清流とも言われる四万十川に辿り着きましたね
そして、土佐清水市を抜けて・・・四万十市まで戻ってきたってことですね。
中村まで残り数キロのところにある四万十市山路って場所・・・先ほど停まって撮影したのに、また停まって撮影してしまいますね
ここは2つの川の景色が楽しめましたね。近い所に四万十川と中筋川が並んで流れているのですよね
この画像で見えるのは中筋川ですね
ちょっと左に向けば、雄大な四万十川ですね
夏の夕方の川の景色って・・・何か、素晴らしいなって思いましたね
思いっ切りワイドに撮ったら、両方の川が見えますね
左が四万十川で右が中筋川ですね
今度は川の間にある、この道をサイクリングしてみたいなって思いますね
そして・・・この位置は土佐清水の市街地から30キロ走ったところにあるのですね
頑張ったな・・・って自画自賛（笑）
足摺岬から言えば、40キロの距離です
土佐清水から2時間、足摺岬から3時間ほど走ってきましたね
この国道321号線の愛称は足摺サニーロード。足摺サニーロードをひたすら走って来た感じがありますね。
そして！321号線を走り終えて、国道56号線に入り・・・四万十川に架かる橋を渡ったら・・・
土佐くろしお鉄道の中村駅まで戻って来ました～～～っ！！
少しアップダウンもあって苦しみましたが（笑）
（多くのサイクリストは、これぐらいの坂では苦しまないと思うけどwww）
とっても楽しいサイクリングでありましたっ！！
まずは清水サバが美味しかったところから、何かいい感じだなって思いましたが・・・
我が地元の瀬戸内海とは違った、太平洋の青くて広大な海を見ながらのサイクリングは非常に気持ちよかったです
そして、足摺岬を中心とした白くて激しい波と澄んだような青い海の景色は非常に見事でした！
そりゃミシュランも認めるわ！ってクラスで。
サイクリングとは言いませんので、ドライブはおススメですよ
まぁ・・・出来ればバイクでツーリングがベストだとは思いますね。道は狭いから（笑）
中村から足摺岬までだったらバスで90分強ですけど、バスで行くのもいいかもしれませんね
今回の私にとっては自然の素晴らしさを感じることが出来る、目の保養になるサイクリングだなって思いました
土佐清水市役所から足摺半島を1周して、土佐清水から戻ってきて北上して中村まで戻ってきたサイクリングですが・・・
メーターを見たら、全長65.5キロの旅でしたね！！
まずまず走った感じですかね。普段から練習している距離ぐらいなので、途中はバテたけど・・・筋肉痛も起きない感じの気持ちいい距離でした
クロスバイクやロードバイクだったら、割りと気楽に行ける距離なのではないですかね
私みたいな初心者自転車好きではなくて、中級以上のサイクリストは3桁の距離を好んで走る人も多いですからね。
翌日の朝とかに出発する等で、時間にもう少し余裕があったらクロスバイクやロードバイクを持っていたら気持ちよく楽しいサイクリングになるのではないですかね。
消費カロリーも1,959キロカロリー1日の食事分は減らせたかな（笑）
まぁ、細かい体重の設定もいれていないので・・・これがどれだけ正確かは分かりませんけど・・・
足腰を傷めない程度のハードさで、これだけのカロリーが落ちたら結構美味しくないですか？
10キロほどランニングしたら、結構体に応えますけど・・・その時の消費カロリーって1,000も行かなかったと思いますしね。
500～700キロ程度だったと思います。
ウォーキングで3時間って言うのはランニングほど負担はきつくないですけど、自転車3時間の方が若干消費カロリーは上だったかな・・・多分
（間違っていたら、大変申し訳ございません）
でも、一応・・・富士登山とサイクリング100キロ大会、神戸マラソン（フルマラソン）は体験しましたけど・・・
自転車が一番体の負担が個人的には楽ですね
まぁ・・・私の場合は腰と膝に若干持病みたいになっているって言うのはありますが・・・
地に足をつけない自転車はランニングやウォーキングよりは楽って私は感じました。
さぁ・・・変な話は置いといて・・・
ハッキリ言えるのは、3時間自転車をこいで・・・これだけのカロリーを消費したわけですから・・・
次は晩御飯を美味しく頂きますかっ！！
運動した後に高知の美味いものを食べるから、余計に美味いでしょうしね（笑）
みちこさん、次回は特にお付き合い下さいませ
（ハッキリ言って、次こそは王道を食べますからwww）
次回は多分、日曜日
晩御飯編をお送りさせて頂きたいと思います
それでは今日はこの辺で失礼させて頂きます
本日もご覧いただきまして、誠にありがとうございました
山本昌さん、引退するのですってね。
もう、これで来シーズン・・・見どころが皆無になったなwww
改めて、サッカーに専念することが出来ますね
それでは、本題に参りたいと思います
2015 弾丸ツアー＋1 in summer ファーストステージ その14
7月25日と26日に参りました、夏の恒例の1泊2日の旅話ですね（笑）現在は7月25日土曜日、初日の話をさせて頂こうかなって思っていますまぁ、違う点は自転車を伴っていることでしょうかね
いよいよ、大詰めですかね。予定では16話か17話あたりで完結するかなって思っているだけに。
あとは・・・今週中・・・サッカーを無視したら行けるけど、一応サッカー優先で行きたいですしね・・・チョイはみ出るかもしれませんwww
初日の夕方の話ですね朝6時に兵庫県明石市を出て列車でひたすら5時間30分ほどかけて、高知県四万十市の中村・・・ここからバスで南下して、土佐清水までやって来ました
昼からは土佐清水市の市街地から南へ下がって足摺半島をぐるっと1周回って参りましたが・・・時刻は16：30
土佐清水市の市街地に戻って来ました！土佐清水の市街地に入ってすぐのところにある商業施設であるサンマートでアイス買って食べて、ベンチで休んでいたところですね（笑）
気温は猛暑日ではないとはいえ、気温は30度前後で・・・さらに最も気温が高いとされる14時にスタートして2時間30分ほど30キロの距離を自転車に乗っていたら、少しばてましたwww
さ・・・そろそろ、中村まで戻りましょうかね
宿泊先は中村の駅前だし・・また清水プラザパルまで、戻ってバスに乗り込みましょうか
からの
予定変更
バスを待つ時間や自転車を畳んだり、組み立てたりする方がしんどいのかもって思ってしまったので・・・
このまま、四万十市の中村まで自転車に乗って帰りますっ！！何気に自転車を分解して収納するって言う作業、不器用な私にとっては少し手こずったりするのでね
土佐清水の市街地から国道321号線を四万十市の中心地である中村まで北上します
しかし、調子に乗って土佐清水の市街地を出たのはよかったですけど・・・少し疲れていましたね
足摺半島ほどの大き目の坂はないし、割りとフラットな道なのですけど・・・あまりペースが上がりません
コンビニで休もうかな・・・って思ったけど、あまりコンビニもなかったりするのですよね。
ある程度疲れたら、対向車線側にあるコンビニも面倒になってきましてね・・・
ここで休めば少し回復できるのでしょうけど・・・悪循環。
でも、景色はいいですよ何か、海岸沿いとちょっと山里っぽい景色が続くので走っていて気持ちはいいですね！！土佐清水から10キロ先ほどにある場所で、海沿いにある場所なのですけど・・・
土佐清水市の下ノ加江って地区・・・市野瀬川の橋の上、静かな感じがいいですね
何か、いい景色だなって思ったので・・・自販機もないですけど、休憩
（コンビニは対向車線にあったので、通過して後悔したけどwww）
近くには海があるのですけどね、何か静かな山って感じに思えますね
夏の17:30頃って、何か景色的にもいいなって思いますね
上流を撮影
晴天もいい景色に見える手伝いをしてくれたかな。
この景色を見たら、一瞬で通り過ぎていくバスではなく・・・自転車を選んでよかったなって思います。
ここで少し休憩して、国道321号線を再び北上
この先、ちょっときつめの坂があって・・・少し参りましたが（笑）
ゴールには大分近づいてきましたね
次の景色も川なんですけど・・・市野瀬川とはまた少し違った景色ですね
土佐清水市から25キロほど北上したところにありますけど・・・
これは四万十川！！四国最長で日本最後の清流とも言われる四万十川に辿り着きましたね
そして、土佐清水市を抜けて・・・四万十市まで戻ってきたってことですね。
中村まで残り数キロのところにある四万十市山路って場所・・・先ほど停まって撮影したのに、また停まって撮影してしまいますね
ここは2つの川の景色が楽しめましたね。近い所に四万十川と中筋川が並んで流れているのですよねこの画像で見えるのは中筋川ですね
ちょっと左に向けば、雄大な四万十川ですね夏の夕方の川の景色って・・・何か、素晴らしいなって思いましたね
思いっ切りワイドに撮ったら、両方の川が見えますね
左が四万十川で右が中筋川ですね
今度は川の間にある、この道をサイクリングしてみたいなって思いますね
そして・・・この位置は土佐清水の市街地から30キロ走ったところにあるのですね
頑張ったな・・・って自画自賛（笑）
足摺岬から言えば、40キロの距離です土佐清水から2時間、足摺岬から3時間ほど走ってきましたね
この国道321号線の愛称は足摺サニーロード。足摺サニーロードをひたすら走って来た感じがありますね。
そして！321号線を走り終えて、国道56号線に入り・・・四万十川に架かる橋を渡ったら・・・
土佐くろしお鉄道の中村駅まで戻って来ました～～～っ！！少しアップダウンもあって苦しみましたが（笑）
（多くのサイクリストは、これぐらいの坂では苦しまないと思うけどwww）
とっても楽しいサイクリングでありましたっ！！まずは清水サバが美味しかったところから、何かいい感じだなって思いましたが・・・
我が地元の瀬戸内海とは違った、太平洋の青くて広大な海を見ながらのサイクリングは非常に気持ちよかったです
そして、足摺岬を中心とした白くて激しい波と澄んだような青い海の景色は非常に見事でした！
そりゃミシュランも認めるわ！ってクラスで。
サイクリングとは言いませんので、ドライブはおススメですよ
まぁ・・・出来ればバイクでツーリングがベストだとは思いますね。道は狭いから（笑）
中村から足摺岬までだったらバスで90分強ですけど、バスで行くのもいいかもしれませんね
今回の私にとっては自然の素晴らしさを感じることが出来る、目の保養になるサイクリングだなって思いました
土佐清水市役所から足摺半島を1周して、土佐清水から戻ってきて北上して中村まで戻ってきたサイクリングですが・・・
メーターを見たら、全長65.5キロの旅でしたね！！まずまず走った感じですかね。普段から練習している距離ぐらいなので、途中はバテたけど・・・筋肉痛も起きない感じの気持ちいい距離でした
クロスバイクやロードバイクだったら、割りと気楽に行ける距離なのではないですかね
私みたいな初心者自転車好きではなくて、中級以上のサイクリストは3桁の距離を好んで走る人も多いですからね。
翌日の朝とかに出発する等で、時間にもう少し余裕があったらクロスバイクやロードバイクを持っていたら気持ちよく楽しいサイクリングになるのではないですかね。
消費カロリーも1,959キロカロリー
1日の食事分は減らせたかな（笑）まぁ、細かい体重の設定もいれていないので・・・これがどれだけ正確かは分かりませんけど・・・
足腰を傷めない程度のハードさで、これだけのカロリーが落ちたら結構美味しくないですか？10キロほどランニングしたら、結構体に応えますけど・・・その時の消費カロリーって1,000も行かなかったと思いますしね。
500～700キロ程度だったと思います。
ウォーキングで3時間って言うのはランニングほど負担はきつくないですけど、自転車3時間の方が若干消費カロリーは上だったかな・・・多分
（間違っていたら、大変申し訳ございません）
でも、一応・・・富士登山とサイクリング100キロ大会、神戸マラソン（フルマラソン）は体験しましたけど・・・
自転車が一番体の負担が個人的には楽ですね
まぁ・・・私の場合は腰と膝に若干持病みたいになっているって言うのはありますが・・・
地に足をつけない自転車はランニングやウォーキングよりは楽って私は感じました。
さぁ・・・変な話は置いといて・・・
ハッキリ言えるのは、3時間自転車をこいで・・・これだけのカロリーを消費したわけですから・・・
次は晩御飯を美味しく頂きますかっ！！運動した後に高知の美味いものを食べるから、余計に美味いでしょうしね（笑）
みちこさん、次回は特にお付き合い下さいませ
（ハッキリ言って、次こそは王道を食べますからwww）
次回は多分、日曜日
晩御飯編をお送りさせて頂きたいと思いますそれでは今日はこの辺で失礼させて頂きます
本日もご覧いただきまして、誠にありがとうございました
この階段を登ってみましょう！！
これが太平洋の海ですかっ！！思いっ切り感動しちゃいました！！
瀬戸内海にはないザッバーンですっ！！
白山洞門！！
岸壁に大きな穴が開いて、荒い波が波打っています！！
これがシャルケのスターティングメンバーです
当方、シャルケを一方的に贔屓をしてしまいますので・・・日本人選手関係なくシャルケを応援しますことをお許し下さいませ
ダイレクトでシュートを放ちます！！
長谷部誠がダイレクトボレー！！
フランクフルトの猛攻は続きます！！
次はシャルケのチャンスですね
コーナーキックは貴重なチャンスですね
決まったゴール！まただ！またこのコンビだ～～！！
このガイスとマティプのコンビは
内田篤人はケガの為、欠場していますが・・・フランクフルトの長谷部誠はスタメンフル出場
フェーアマンの反応で、ゴールを防ぎました！！
ボレーでクロスを上げて来やがりました！！
この試合はラルフ・フェーアマンが英雄