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感染予防

2009-05-14 17:38:03 | 逗子発健康情報
感染予防

新型インフルエンザが心配されています。

感染が広まらないことを切に祈ります

でも、絶対に感染はしないとは言い切れない今の状況

やはり、普段の予防の大切さを、痛感します。

難しいことはしなくても

簡単なことを、ちょっと心がけて


まず、外から帰ったら

手洗い 石鹸で手のひら、甲、指の間、手首まで、
       お湯か水で丁寧に洗いましょう

うがい  水道水でもいいので、
        まず、口に水を含んでブクブクとゆすいで
        そのあと、のどまで、ガラガラと
        長くするより、何回か繰り返して


体調管理にも気をつけて

睡眠時間の確保

食事をきちんと取る 

忙しくて、不規則になるときは
せめて、よくかんで食べるように心がけて

食事時間を、ゆっくり楽しんで


特別なことではなく
基本的なことを、コツコツと




http://www.lamano.net/annai.htm







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