日々のトレーニング
年齢も60を超えると、日々体が硬くなって・・・
そんなことを実感して、日々簡単なトレーニングを頑張っています。
体幹運動+ラジオ体操+ストレッチ
先日、何を勘違いしたか??(これも年のせい??)
バスの時間を間違え、バスに乗り遅れた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
仕事に遅れる~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
急いで、山道を降りはじめた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
時間の猶予は25分
いつも約25分かかる山道
電車に間に合うためには、急がないと・・・
結果、約17分で駅に到着![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
ヤッター![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
予定の電車に乗れて、ほっと一息![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
これは、日々のトレーニングのお陰![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0159.gif)
今の家に移って、はじめて裏の山道を降りた時
足がおぼつかず・・・
悲しい思いをしたことを思い出しました。
普段あまり使わない筋肉は衰える。
しかし・・・
また鍛えれば、筋肉はついてきます。
あせらず、日々続けることが大切![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
最近実感したことです。
http://www.lamano.net/
年齢も60を超えると、日々体が硬くなって・・・
そんなことを実感して、日々簡単なトレーニングを頑張っています。
体幹運動+ラジオ体操+ストレッチ
先日、何を勘違いしたか??(これも年のせい??)
バスの時間を間違え、バスに乗り遅れた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
仕事に遅れる~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
急いで、山道を降りはじめた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
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時間の猶予は25分
いつも約25分かかる山道
電車に間に合うためには、急がないと・・・
結果、約17分で駅に到着
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ヤッター
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予定の電車に乗れて、ほっと一息
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これは、日々のトレーニングのお陰
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0159.gif)
今の家に移って、はじめて裏の山道を降りた時
足がおぼつかず・・・
悲しい思いをしたことを思い出しました。
普段あまり使わない筋肉は衰える。
しかし・・・
また鍛えれば、筋肉はついてきます。
あせらず、日々続けることが大切
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0158.gif)
最近実感したことです。
http://www.lamano.net/