健康維持 その３

健康維持　その３

半身浴のお勧め


今年の夏は、天候不順

こんな季節、シャワーですませるかたも増えています。


シャワーを浴びながら、ちょっと湯船にお湯をためて

腰から下だけでも湯船につかってください


つかりながら、ちょっと強めのシャワーを

首、肩にあてると、結構気持ちが良い


冷房の利いた場所に長くいると

思った以上に身体は冷えています


お風呂上りに冷たいビールを一杯

これもせっかく温めた身体を冷やします。


冷えた身体は、温めて


半身浴でリラックスして、血行を良くし

足のむくみや疲れをとりましょう





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