ウォーキング・レッスン

第一回　ウォーキング・レッスン


３・１１大震災後、歩くことの大切さが見直されています

体の癖を見直して、楽で綺麗な歩き方のレッスンです。

歩き方のリセットは、姿勢のリセット！！

体をリセットしたい方、大集合！！


日時　　：８月７日（日）　１１時～　約１時間
　
場所　　：港区青山公園
　　　　　

参加費　：千円　

集合場所：青山１丁目（銀座線・半蔵門線）改札口

*　歩きやすい服装＆靴でお越しください。

*　ウォーキングの後、ランチミーティングを行います。（約１時間）
　　ランチ代は個人負担とさせていただきます。（千円前後）
　　ウォーキングのこと以外でもどんな話題でもOkです。
　　お気軽に参加下さい。


参加申し込み＆お問い合わせ

くつろぎ整体　ラ・マーノまで
　046-884-3822
http://www.lamano.net/menu_koshi.htm　

整体ウォーキング

整体ウォーキング

友人の健康づくりを目指して

月２回のペースで、ウォーキングを開始しました。
　

約２時間　約７キロ　１万歩

途中、整体ウォーキングの基本

姿勢の作り方＆
歩き方のレッスン

今までの意識を変える

「背筋を伸ばさない
　胸を張らない」姿勢

重心の位置
骨盤の位置

この２点を覚えてもらうレッスンをしました。

お天気も良く
軽く汗ばむくらい

ポピーの花もかわいくて
楽しいウォーキングでした。

　　　


今回の場所は「くりはま花の国]
今、「ポピー祭り」を開催中

入場無料　気軽に行くことができます。

くりはま花の国のＨＰです。
http://www.kanagawaparks.com/yokosuka/kurihama/




http://www.lamano.net/menu_koshi.htm

整体ウォーキング・インストラクター養成講座

整体ウォーキング・インストラクター養成講座


報告が遅くなりました

４月９日、横浜セミナーにて

新たに２人のインストラクターが誕生しました。

仲間の誕生はうれしいものです。
http://plaza.rakuten.co.jp/tokushimawalk/


今回の災害で、歩くことの大切さ

歩けることのありがたさを
、
身をもって感じた方も多いはず

　
今、私達に出来ることは

一人でも多くの方に

「楽で体に負担のかからない歩き方」

整体ウォーキングの歩き方をお伝えすること

仲間とともに、お伝えしていきます。



http://www.lamano.net/menu_koshi.htm

整体ウォーキング・インストラクター養成講座

整体ウォーキング・インストラクター養成講座・開催のお知らせ

私のウォーキングの師匠、くすやま先生が
下記の要領で横浜でセミナーを開催されます。


　整体ウォーキング・インストラクター養成講座を開催します。
　
　・日時：４月９日（土）・１３時半～１６時半

　・場所：スタジオオハナ（横浜市西区戸部町）
　　http://www.studio-ohana.jp/　
　　
　・受講費用：５０,０００円（分割２回払いの場合は２６,０００円）

　・定員：１０名（残り後８名）
　＊定員になり次第締め切りますので、お早めにお申し込みください。

　＊詳しくは下記のＨＰをご覧ください。
　　http://www.kusu-con.com/w-instructor.html

　＜申し込み・ 問い合わせ先＞
　　くすコンディショニング　・　くすやま なおと
　　TEL：０８８－６７２－１６４８　（営業時間：１０時～２０時　不定休）
　 Mail：info@kusu-con.com


ラ・マーノでも、積極的に整体ウォーキングを取り入れています。

整体ウォーキングによるカラダの使い方のアドバイス
特に、股関節や膝にトラブルを抱えている方へのアドバイスは
とても効果があり喜ばれています。

是非、この機会に整体ウォーキングを学んでみては


http://www.lamano.net/menu_koshi.htm

沖縄ＮＡＨＡマラソン

１２月５日　沖縄にて「ＮＡＨＡマラソン」が

２万人以上の参加をもって行われました。


私の友人が初参加で、見事完走しました

今年の春ごろ、友人から「ＮＡＨＡマラソン」に参加する
事を聞かされ

それから、整体ウォーキングのレッスンを開始

体幹の使い方

走る前の準備体操を
しっかり覚えてもらいました。


もともと、運動神経抜群の彼女

順位も9000人台で

見事に完走しました


来年は、ホノルルを目指して

整体ウォーキングのレッスンも

また頑張りましょう


http://www.lamano.net/menu_koshi.htm